Alkohol trinken und Vorteile

Alkohol trinken und Vorteile

1. In den letzten fünf Jahren wurden die gesundheitlichen Vorteile des moderaten Trinkens in den Schlagzeilen vielfach gefeiert. Für diejenigen, die denken, dass alles, was Spaß macht, schlecht für Sie sein muss, scheint diese Nachricht ein wahr gewordener Traum zu sein.

2. Natürlich gibt es viele Vorbehalte - und diese Studien deuten nicht darauf hin, dass Teetotaler mit dem Trinken beginnen sollten oder dass seltene Trinker anfangen sollten, mehr zu trinken. Das maßgebliche Wort hier ist in Maßen trinken.

3. Studien zeigen zum Beispiel, dass gesundheitliche Vorteile nur mit mäßigem Alkoholkonsum einhergehen und für ältere Männer am größten sind. Selbst mäßiges Trinken wird nicht empfohlen für Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden möchten, oder für Personen unter 21 Jahren.

4. Der stärkste medizinische Beweis besteht für den Zusammenhang zwischen moderatem Alkoholkonsum und einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen.

5. Dr. Kenneth Mukamal, Internist am Beth Israel Deaconess Medical Center und Assistenzprofessor an der Harvard Medical School in Boston, war der Hauptautor einer Studie des New England Journal of Medicine, die die Rolle von Trinkmustern und Herzerkrankungen nach 12 Jahren untersuchte -up, dass Männer, die zwischen drei und sieben Tagen pro Woche Alkohol konsumierten, weniger Herzinfarkte hatten als Männer, die einmal pro Woche tranken.

6. Im Folgenden geht Mukamal auf die Risiken und Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums ein.

Wissen wir, warum moderates Trinken das Risiko für Herzerkrankungen senkt?

1. Wir glauben, dass ein Großteil der Vorteile von Alkohol auf die Blutgefäße und auf Verstopfungen in den Arterien des Herzens und des Gehirns zurückzuführen ist. Dies könnte mit der Wirkung von Alkohol auf das gute Cholesterin, das HDL-Cholesterin, zusammenhängen.

2. Tatsächlich beeinflusst Alkohol den HDL-Spiegel genauso stark wie jeder andere Lebensstilfaktor. Die Leute denken auch, dass Alkohol das Herzinfarktrisiko senken kann, indem er als Blutverdünner wirkt.

Welche weiteren gesundheitlichen Vorteile hat mäßiges Trinken?

1. Eine Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen wurde auf mäßiges Trinken zurückgeführt. Ein geringeres Diabetesrisiko wurde bei Frauen und Männern beobachtet.

2. Es wurden tatsächlich Experimente durchgeführt, bei denen Menschen ohne Diabetes über mehrere Monate Alkohol verabreicht wurde. In diesen Studien, von denen die meisten interessanterweise bei Frauen durchgeführt wurden, scheint moderates Trinken die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin zu verbessern. Es kann tatsächlich den Insulinspiegel insgesamt senken und Diabetes durch diesen Mechanismus verhindern.

3. In jüngerer Zeit haben wir einige Arbeiten zu moderatem Alkoholkonsum und Demenz durchgeführt. Wir haben uns eine Gruppe älterer Erwachsener in den USA angesehen - das Durchschnittsalter lag Mitte der 70er Jahre - und ein reduziertes Risiko festgestellt.

4. In etwas jüngeren Bevölkerungsgruppen aus Europa wurde mehr Arbeit geleistet, und diese Studien haben ziemlich konsequent darauf hingewiesen, dass ältere Erwachsene, die mäßig tranken, möglicherweise ein geringeres Risiko für Demenz haben. Wir sind uns nicht ganz sicher, welche Mechanismen dahinter stecken könnten.

5. Ein Teil davon kann sehr wohl darauf zurückzuführen sein, dass Alkoholkonsum häufig in sozialen Umgebungen auftritt und nur der Prozess des Ausstiegs und der Geselligkeit ein wichtiger Weg ist, um Demenz vorzubeugen.

6. Es gibt auch Hinweise darauf, dass mäßiger Alkoholkonsum stille Schlaganfälle oder andere subtile Arten von Hirnverletzungen verhindern kann, von denen wir im Laufe der Zeit wissen, dass sie für Demenz prädisponieren können. Ich denke, es ist immer noch ein Bereich, in dem wir weitere Nachforschungen anstellen müssen.

Ist das Muster des Alkoholkonsums wichtig?

1. In den meisten Studien zu diesem Thema wurde die Frage gestellt, wie viel Alkohol trinken Sie normalerweise? Wenn diese Frage gestellt wird, nehmen die Leute einen Durchschnitt. Zum Beispiel trinke ich 10 Getränke pro Monat. Aber 10 Drinks pro Monat sind für jemanden sehr unterschiedlich, der sie alle an einem Abend hat, im Vergleich zu jemandem, der sie an 10 verschiedenen Nächten des Monats hat.

2. Überraschenderweise war diese Art von Detail in den meisten Studien, die sich diesem Thema widmeten, nicht verfügbar. In unserer Studie haben wir versucht, das Trinkmuster zu ermitteln, das am engsten mit der Senkung des Herzinfarktrisikos zusammenhängt.

3. In einer Studie mit etwa 38.000 Männern haben wir festgestellt, dass der Schlüsselfaktor nicht der war, was Männer tranken, oder ehrlich gesagt sogar, wie viel sie gleichzeitig tranken, sondern wie häufig Sie tranken Alkohol.

4. Wir haben festgestellt, dass Männer, die mindestens drei bis vier Tage in der Woche oder länger tranken, ein geringeres Herzinfarktrisiko hatten als Menschen, die einmal in der Woche tranken.

5. Wir haben auch einige sehr starke Studien, die zeigen, dass das Risiko für Herzerkrankungen bei moderaten Trinkern zwar niedriger ist, bei Menschen, die sogar gelegentlich zu viel trinken, jedoch erheblich höher sein kann.

6. Sie müssen nicht jede Nacht übermäßig viel trinken, um möglicherweise ein höheres Herzinfarktrisiko zu haben.

7. Viele der Auswirkungen von mäßigem Trinken, z. B. das Wirken als Blutverdünner, sind nur bei mäßigem Trinken wahr. Diese Effekte verschwinden und kehren sich sogar um, wenn die Leute zu viel trinken.

Was macht ein Getränk aus?

1. Was Ärzte normalerweise für ein Getränk halten, ist im Grunde ein mittleres Glas Wein, ein Schuss Spiritus von 1,5 Unzen oder eine Dose oder eine Flasche Bier. Alle haben ungefähr ähnliche Mengen an reinem Alkohol.

2. Normalerweise definieren wir moderates Trinken als bis zu ein Getränk pro Tag für erwachsene Frauen, die nicht schwanger sind, und bis zu zwei Getränke pro Tag für erwachsene Männer. Einige Richtlinien empfehlen, mäßiges Trinken bei Erwachsenen über 65 auf ein Getränk pro Tag zu beschränken.

Sind die Herzvorteile des Alkoholkonsums für Männer und Frauen gleich?

1. Wenn wir über die möglichen gesundheitlichen Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums nachdenken, beziehen sie sich im Allgemeinen hauptsächlich auf ältere Menschen und auf Männer. Probleme für Frauen und für jüngere Menschen sind viel schwieriger zu lösen.

2. Die Rolle des Alkoholkonsums bei Herzerkrankungen variiert stark nach Geschlecht. Der Grund dafür ist zweifach. Einerseits neigen Frauen in jedem Alter dazu, ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen zu haben als Männer.

3. Infolgedessen sind die Vorteile des moderaten Trinkens für Männer unverhältnismäßig hoch. Gleichzeitig besteht für Frauen ein besonderes Trinkrisiko, das für Männer nicht besteht.

4. Es gibt Hinweise darauf, dass Frauen besonders anfällig sind, z. B. für durch Alkoholkonsum bedingte Lebererkrankungen. Selbst mäßiges Trinken kann das Brustkrebsrisiko erhöhen.

5. Und obwohl die Auswirkungen auf das Herzinfarktrisiko bei Männern und Frauen in etwa gleich sind, ist es meiner Meinung nach noch schwieriger zu bestimmen, wie hoch der ideale Alkoholkonsum für Frauen sein sollte als für Frauen Männer.

6. Ich halte es für gerechtfertigt, zu sagen, dass junge Frauen, die im Allgemeinen mit der Erwartung trinken, dass sie gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen, sich wahrscheinlich irren. Junge Frauen sind eine Gruppe von Menschen, für die wir zum jetzigen Zeitpunkt im Grunde keinen klaren Beweis haben, dass das Gleichgewicht zwischen Nutzen und Risiko von Alkohol zu ihren Gunsten funktioniert.

Was sind einige der Risiken von mäßigem Alkoholkonsum?

1. Es gibt ziemlich konsistente Hinweise darauf, dass die Brustkrebsraten bei Frauen, die mäßig trinken, höher sind. Ich denke, das ist wichtig, weil Brustkrebs offensichtlich eine sehr häufige Krankheit ist. Ich bin sicher, dass Frauen mit einem hohen Brustkrebsrisiko mit ihren Ärzten darüber sprechen sollten, ob sie Alkohol trinken sollen.

2. Ein weiteres wichtiges Risiko, das in diesem Land von vielen Menschen nicht erkannt wird, besteht darin, dass selbst mäßiges Trinken bei Menschen mit Hepatitis C das Risiko einer dauerhaften Leberschädigung erhöhen kann. Jeder, von dem bekannt ist, dass er an Hepatitis C leidet, sollte überhaupt keinen Alkohol trinken.

3. Personen mit Risikofaktoren für Hepatitis C sollten getestet werden, da dies einen erheblichen Einfluss auf die potenziellen Risiken eines mäßigen Alkoholkonsums hat.

4. Obwohl wir nicht der Meinung sind, dass moderates Trinken unser Urteil trübt, stellt sich heraus, dass dies wahrscheinlich der Fall ist. In simulierten Fahrversuchen, die bereits in den 1950er Jahren durchgeführt wurden, wurde festgestellt, dass bei sehr niedrigem Blutalkoholspiegel die simulierte Fahrleistung beeinträchtigt wird. Wenn ich von niedrigem Blutalkoholspiegel spreche, dann sind es nur 0,02 Prozent.

5. Einige Studien, zum Beispiel die Analyse der Nationalen Alkoholumfrage, zeigten etwas Ähnliches. Es besteht ein erhöhtes Verletzungsrisiko, selbst wenn täglich ein Getränk gemeldet wird.

6. Aus diesem Grund empfehlen wir, dass zu Hause auch nur mäßig getrunken wird, vorzugsweise zu den Mahlzeiten.

7. Das liegt nicht so sehr daran, dass das Trinken zu einer Mahlzeit das Risiko für Herzerkrankungen senkt, sondern daran, dass dies der sicherste Weg ist, einen zu hohen Blutalkoholspiegel zu verhindern, der es kann Menschen in Unfälle verwickeln.

Was ist mit Menschen mit einer Vorgeschichte von Alkoholmissbrauch?

1. Obwohl es hin und her geschoben wurde, denken die meisten Menschen, dass Menschen mit einer persönlichen Vorgeschichte von Alkoholismus sehr selten zum sozialen Trinken zurückkehren können. Personen, die aus persönlichen oder familiären Gründen noch nie zuvor Alkohol getrunken haben, sollten aus gesundheitlichen Gründen wahrscheinlich nicht mit dem Trinken beginnen.

Was raten Sie einer Person, die die Risiken oder Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums abwägt?

1. Aufgrund all der Dinge, die wir über mäßiges Trinken gelernt haben, ist es schwierig, einen einzigen Ratschlag zu geben. Die potenziellen Risiken und Vorteile hängen von der Krankengeschichte, dem Alter, dem Geschlecht und der Familiengeschichte einer Person ab.

2. Die Anzahl der Faktoren, die in die Entscheidung einfließen müssten, ist wirklich sehr hoch. Dies sind lange Diskussionen, die die Menschen mit ihrem Arzt führen sollten. Ich würde nicht empfehlen, dass morgen jemand ausgeht und auf der Grundlage der von uns und anderen vorgelegten Ergebnisse Alkohol trinkt.

3. Ich würde sagen, dass es für Menschen, die mäßig trinken und es kontrollieren können und keinen der absoluten Gründe haben, warum sie keinen Alkohol trinken sollten, keine Beweise gibt Nun, das ist eine schlechte Sache.

4. Darüber hinaus haben wir derzeit meines Erachtens nicht genügend Beweise, um zu behaupten, dass jeder nur zu einem bestimmten Zweck mit dem Trinken beginnen sollte, es sei denn, die Ärzte empfehlen dies.

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