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Alles, was Sie über die BRAT-Diät wissen müssen

Alles, was Sie über die BRAT-Diät wissen müssen

  1. Da die in der BRAT-Diät enthaltenen Lebensmittel wenig Eiweiß, Fett und Ballaststoffe enthalten, gelten sie als leicht verdaulich.

  2. Mit dieser Diät sind jedoch mehrere Risiken verbunden, einschließlich Nährstoff- und Kalorienmangel. Infolgedessen empfehlen es viele Gesundheitsorganisationen nicht mehr als Behandlungsoption.

  3. Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen und Risiken der BRAT-Diät. Es werden auch Möglichkeiten zur Behandlung von Durchfall besprochen.

Was ist die BRAT-Diät?

  1. Der Begriff "BRAT" ist eine Abkürzung für die in der Diät enthaltenen Lebensmittel. Sie sind:

  2. Da diese Lebensmittel mild und relativ leicht verdaulich sind, glauben manche, sie könnten die Symptome von Magenerkrankungen wie Übelkeit, Durchfall und Erbrechen lindern und eine schnellere Genesung fördern.

Wie funktioniert die BRAT-Diät?

  1. Es wird angenommen, dass das Essen der in der BRAT-Diät enthaltenen Lebensmittel aus mehreren Gründen Magenverstimmung und Durchfall begünstigt:

Ist die BRAT-Diät effektiv?

  1. Obwohl den Menschen seit Jahrzehnten die BRAT-Diät empfohlen wird, wurden in jüngster Zeit keine klinischen Studien durchgeführt, um festzustellen, ob die BRAT-Diät bei Durchfall oder Magen-Darm-Erkrankungen wirksam ist.

  2. Es wurden jedoch einige Studien zu Bananen und Reis und ihrer Rolle bei der Behandlung von Durchfall durchgeführt.

  3. Bananen enthalten Pektin, eine Stärke, die sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirkt.

  4. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass sich Kinder mit Durchfall, die eine mit grünen Bananen angereicherte Diät befolgten, schneller erholten als diejenigen, die keine Bananen aßen.

  5. Eine andere Studie ergab, dass Reis zusammen mit einer vorgeschriebenen Lösung zur oralen Rehydratation wirksam gegen Durchfall wirkt.

Ist die BRAT-Diät sicher?

  1. Während die Befolgung der BRAT-Diät für eine begrenzte Zeit (nicht länger als 48 Stunden) unwahrscheinlich ist, sollten Menschen eine langfristige Anwendung der Diät vermeiden.

  2. Dies liegt daran, dass eine längere Einnahme der BRAT-Diät zu Mangelernährung und niedrigem Energieverbrauch führen kann, da sie nicht genügend enthält:

  3. Aufgrund der Risiken und Einschränkungen der Ernährung empfiehlt die American Academy of Pediatrics Kindern mit Durchfall die Verwendung der BRAT-Diät nicht mehr. Wenn diese Lebensmittel jedoch Teil der normalen Ernährung des Kindes sind, können sie sie zusätzlich zu einer Vielzahl anderer Lebensmittel weiter essen.

Andere Nahrungsmittel

  1. Wenn Sie die BRAT-Diät für eine begrenzte Zeit befolgen möchten, können Sie Ihrer Diät auch andere milde Lebensmittel hinzufügen. Andere milde Lebensmittel sind:

  2. Auch Folgendes kann bei der Behandlung von Durchfallereignissen hilfreich sein:

Flüssigkeiten

  1. Da Durchfall zu Austrocknung führen kann, ist es wichtig, dass ausreichend Flüssigkeit getrunken wird. Eine Person mit Durchfall sollte Flüssigkeiten trinken wie:

Produkte zur oralen Rehydratisierung

  1. Produkte zur oralen Rehydration können in einer Apotheke rezeptfrei gekauft werden. Sie können als Flüssigkeit, Eis am Stiel oder Pulver mit Wasser gemischt werden.

  2. Die orale Rehydrationstherapie kann zur Behandlung von Durchfall bei Erwachsenen und Kindern mit leichter bis mäßiger Dehydration angewendet werden, indem die Anweisungen auf der Verpackung befolgt werden.

  3. Zuckerhaltige Getränke können in manchen Fällen die Symptome verschlimmern.

Probiotika und probiotikareiche Lebensmittel

  1. Bestimmte nützliche Bakterien, sogenannte Probiotika, können den Durchfallverlauf verkürzen. Zu den Bakterien, die für die Behandlung von Durchfall am vielversprechendsten sind, gehören Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG und Saccharomyces boulardii.

  2. Eine Überprüfung von 63 Studien legt nahe, dass eine Kombination von oralen Rehydratisierungsprodukten und Probiotika die Dauer von Durchfall um 24 Stunden verringern und gleichzeitig die Stuhlfrequenz verringern kann. Die Forschung schloss jedoch nicht ein, welche Arten von Probiotika am vorteilhaftesten waren.

  3. Naturjoghurt ist eine hervorragende Quelle für nützliche Bakterien. Andere Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, sind:

Zu vermeidende Lebensmittel

  1. Während bei Magenkrankheiten oder Durchfall häufig eine normale Ernährung empfohlen wird, lösen manche Lebensmittel eher Übelkeit, Erbrechen oder lockeren Stuhl aus als andere.

  2. Dazu gehören:

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

  1. Bei Durchfall sollte ein Arzt aufgesucht werden:

  2. In ähnlicher Weise sollten Menschen ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Symptome einer Dehydration auftreten. Dazu gehören:

  3. Gehen Sie mit Säuglingen und Kindern zu einem Arzt, wenn sie länger als 24 Stunden unter Erbrechen oder Durchfall leiden, wenn sie keine Tränen oder eingefallenen Wangen produzieren können oder wenn sie eines der oben aufgeführten Symptome aufweisen .

  4. Artikel wurde zuletzt am 7. Juli 2017 überprüft. Auf unserer Kategorieseite GastroIntestinal / Gastroenterology finden Sie die neuesten Informationen zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu GastroIntestinal / Gastroenterology zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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  6. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.



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