Artischocken: Nutzen für die Gesundheit von pflanzlichen Artischocken

1. Die Artischocke ist eine unvollständig geöffnete Knospe einer Distelpflanze, die in den Regionen Südeuropas, Nordafrikas und der Kanarischen Inseln heimisch ist. Artischocken können als Artischockenblattextrakt gegessen oder eingenommen werden. Die Menschen essen nur den weichen Teil und den Boden der Artischockenblütenknospe. Eine kleine lila oder große grüne Artischocke ist voller Nährstoffe, Vitamine und Mineralien und daher eine großartige Ergänzung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Das Gemüse bietet zum Beispiel viele gesundheitliche Vorteile für Herz, Leber, Verdauung und Knochen.

Nährstoffe in Artischocken

1. Dieses Gemüse ist cholesterin- und gesättigt, aber eine Artischocke ist reich an essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten eine große Quelle lebenswichtiger Vitamine wie A, C, D, E, K, Thiamin, Folsäure, Riboflavin und Niacin. Artischocken sind auch mit Mineralien wie Eisen, Kalzium, Natrium, Zink, Mangan gefüllt

Behandlung von Diabetes mellitus

1. Artischocken enthalten auch Insulin. Es ist daher ein empfohlenes Lebensmittel für Menschen mit Diabetes mellitus

Behandlung eines Katters

1. Artischocken reduzieren die Menge an Toxinen (Giften) im Blut, indem sie diese schnell eliminieren. Einige Leute kauen nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum ein paar Artischockenblätter, um die Kater-Symptome zu lindern. [! 178302 => 1130 = 4!] Verdauungsschutz

1. Artischocken schützen die Verdauung. Dieses vielseitige Lebensmittel ist eine großartige Quelle für Cynarin, ein Antioxidans, das die Produktion von Galle und die Aufnahme von Fetten und Vitaminen unterstützt. Artischocke ist ein ideales Lebensmittel für Patienten mit Dyspepsie (Magenverstimmung nach dem Essen oder Trinken) und Reizdarmsyndrom (Darmkrankheit mit Symptomen von Durchfall und Verstopfung). Artischocken sind auch eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Die Fasern verleihen dem Stuhl mehr Volumen, was zu einem regelmäßigen Stuhlgang und einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Verstopfung führt. Außerdem lindern Artischocken eine entzündete Gallenblase (Cholezystitis)

Förderung von Stoffwechselprozessen

1. Mangan und Magnesium sind essentielle Nährstoffe für die Stoffwechselprozesse (Stoffwechsel) des Körpers. Magnesium erhöht den Stoffwechsel von Aminosäuren, Cholesterin

Abnehmen

1. Artischocke ist eines der besten Lebensmittel zur Gewichtsreduktion. Artischocken sind kalorien- und fettarm. Daher dürfen Menschen diese gesunden Lebensmittel essen, ohne sich um Gewichtszunahme sorgen zu müssen. Darüber hinaus ist eine Artischocke eine großartige Faserquelle, die auch dazu beiträgt, übermäßiges Essen zu verhindern. Es versteht sich von selbst, dass zusätzlich zu einer gesunden Ernährung

Gesund für die Knochen

1. Artischocke ist voller essentieller Vitamine und essentieller Mineralien, die gut für die Knochengesundheit sind. Die essentiellen Mineralien wie Phosphor, Mangan und Magnesium tragen zur Erhöhung der Knochendichte bei, fördern die allgemeine Knochengesundheit und die Wahrscheinlichkeit, dass Knochenerkrankungen wie Osteoporose (Verlust der Knochenmasse mit Risiko von Frakturen) auftreten

Gesund für das Herz

1. Artischocke verbessert die Herzgesundheit, indem sie das gute Cholesterin erhöht und das schlechte Cholesterin senkt. Wenn sich Cholesterin in den Arterien ansammelt, greift es das Herz-Kreislauf-System an, erhöht den Blutdruck und blockiert den Blutfluss. Dies führt schließlich zu tödlichen Herzerkrankungen und Schlaganfällen

Gehirngesundheit

1. Artischocke wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus. Das regelmäßige Essen von Artischocken verbessert die kognitive Funktion, indem es dem Gehirn mehr Sauerstoff zuführt. Phosphor - reich an Artischocken - beugt Hirnzellschäden vor. Mangel an Phosphor

2. Artischocke wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus. Das regelmäßige Essen von Artischocken verbessert die kognitive Funktion, indem es dem Gehirn mehr Sauerstoff zuführt. Phosphor - reich an Artischocken - beugt Hirnzellschäden vor. Ein Mangel an Phosphor

Unterstützung der Leberfunktion

1. Artischocken wirken sich positiv auf die Leber aus

Verhinderung von Geburtsfehlern

1. Aufgrund der essentiellen Nährstoffe in Artischocken trägt dieses Gemüse dazu bei, das Risiko von Geburtsfehlern zu verringern. Eine Artischocke enthält Folsäure. Folsäure ist ein B-Komplex-Vitamin, das eine Frau vor und während der Schwangerschaft in ausreichenden Mengen zu sich nehmen muss, um Geburtsfehler im Gehirn oder in der Wirbelsäule eines Babys zu vermeiden. Beispiele für diese Neuralrohrdefekte sind Anenzephalie ((teilweise) Abwesenheit des Gehirns) und Spina bifida

Blutdruck senken

1. Regelmäßiges Essen von Artischocken hilft auch, den Blutdruck zu senken. Artischocken sind reich an Kalium, das die Wirkung von Natrium im Körper reguliert. Hohe Natriumspiegel im Blut (Hypernatriämie) führen zu einem erhöhten Blutdruck. Patienten mit hohem Blutdruck (Hypertonie) haben oft einen Kaliummangel im Blut

Reduziertes Krebsrisiko

1. Artischocken sind voller starker Antioxidantien, die dem Immunsystem helfen, gegen freie Radikale im Körper zu kämpfen. Artischocken enthalten Polyphenole, bestimmte Antioxidantien. Polyphenole haben die Fähigkeit, Krebszellen bei Patienten zu hemmen, zu stoppen oder umzukehren. Rutin und Quercetin in Artischocken enthalten auch antioxidative Eigenschaften, die das Krebsrisiko verringern. Artischocken haben eine angemessene Menge an Vitamin C an Bord. Eine Erhöhung der Vitamin C-Aufnahme hilft, Brustkrebs in Schach zu halten.