Buchbesprechung: My Shredded Lifestyle. Dieses Buch kaufen oder nicht?

1. Merijn Schoeber ist seit mehreren Jahren ein beliebtes Phänomen in den sozialen Medien. Jetzt gibt es auch ein von ihm geschriebenes Buch, My Shredded Lifestyle. Es verspricht, „der ultimative Leitfaden für Ihren Traumkörper“ zu sein.

1. Große Wörter, also Zeit, sie zu hinterfragen. Wann ist das Buch My Shredded Lifestyle ein guter Kauf und wann sollten Sie eine andere Wahl treffen? Wir werden es in der heutigen Rezension diskutieren!

Was ist mein geschredderter Lebensstil? [! 178196 => 1140 = 2!] Mein geschredderter Lebensstil (abgekürzt MYSL) ist der Lebensstil, den Merijn Schoeber über seinen YouTube-Kanal Student Aesthetics entworfen hat. Die Idee ist, dass es Ihnen die Werkzeuge gibt, die Sie brauchen, um einen straffen und trainierten Körper wachsen zu lassen.

1. Dabei konzentriert sich MYSL hauptsächlich auf das intermittierende Fasten. Mit anderen Worten, Sie essen alle Ihre Mahlzeiten innerhalb weniger Stunden am Tag und fasten den Rest der Zeit. Dazu natürlich ein solider Trainingsplan und eine Ernährung voller gesunder, proteinreicher Produkte.

Was finden Sie im Buch?

1. Dann schauen wir uns den Inhalt im Buch selbst etwas genauer an:

1. Ein großer Teil von My Shredded Lifestyle besteht aus einer umfassenden Einführung in das Phänomen intermittierendes Fasten. Zum Beispiel werden die Vorteile diskutiert, aber auch häufig Mythen über diese Diät gehört. Er weist auch darauf hin, dass Sie IF sowohl zum Abnehmen als auch zum Aufbau von Muskelmasse verwenden können.

1. Als nächstes untersucht das Buch die Bedeutung von Makros und Kalorien. Hier können Sie zum Beispiel lesen, wie Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf berechnen und in die richtigen Mengen an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten aufteilen.

1. Es gibt auch zwei Kapitel, die sich mit Ess- und Trainingsplänen für Männer und Frauen befassen. Dies beinhaltet auch einige Rezepte. Sie sollten sich nicht viele aufregende Dinge vorstellen: Einige der Rezepte sind zum Beispiel "ein Omelett" oder "braunes Brot mit Hühnchen und Avocado".

Vorteile für meinen geschredderten Lebensstil

1. Kurz gesagt bietet das My zerrissenes Lifestyle Buch in erster Linie eine Einführung in die Grundlagen der Ernährung und Training. Möchten Sie einen straffen Körper und haben wirklich keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen? Dann haben Sie mit MYSL im Prinzip die meisten grundlegenden Informationen.

1. Das Buch bietet auch Zugriff auf verschiedene Tools und Online-Plattformen. Auf diese Weise können Sie beispielsweise Ihren Fortschritt verfolgen oder Fragen und Probleme mit anderen MYSL-Followern diskutieren. Wenn Sie gemeinsam mit anderen an Ihrem gesunden Lebensstil arbeiten möchten, kann dies ein Plus sein.

Nachteile Mein geschredderter Lebensstil

1. Der große Nachteil der Grundeinstellung ist, dass My Shredded Lifestyle nicht viel weiter geht als die Grundlagen. Wenn Sie unseren Blog regelmäßig lesen, werden Sie beispielsweise nicht auf viele Neuigkeiten stoßen. Das Programm läuft im Wesentlichen darauf hinaus, mit IF zu beginnen und nicht zu viele Kalorien zu essen. Für die meisten Menschen ist dies auch ohne Aufsicht möglich.

1. Auch wenn Sie als Athlet weiter fortgeschritten sind, wird MYSL Ihnen wahrscheinlich nicht viel weiter helfen. Die Trainingspläne und Essenspläne sind sehr ähnlich. Insbesondere die Essenspläne helfen Ihnen etwa einen Tag lang. Mehr Abwechslung bieten sie leider nicht.

MYSL kaufen oder nicht?

1. Solltest du also My Shredded Lifestyle bekommen? Wenn Sie wenig Erfahrung haben und mit dem intermittierenden Fasten beginnen möchten, finden Sie in diesem Buch die richtigen Werkzeuge, um sofort loszulegen. Sie erhalten auch Zugriff auf die Online-Plattform: Â Wenn Sie lieber in einer Community arbeiten möchten, ist dies eine gute Option.

1. Als Informationsquelle ist MYSL nicht sehr umfangreich oder ausführlich. Im Prinzip ist daran nichts auszusetzen, aber wenn Sie bereits über viele Grundkenntnisse verfügen, ist dieser Betrag von 29,95 € nur ein bisschen hoch für das, was Sie dafür erhalten. Interessiert an diesem Buch? Hier können Sie bestellen.