Cholesterin: Kann es zu niedrig sein?

Cholesterinspiegel

1. Cholesterinprobleme sind normalerweise mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden. Das liegt daran, dass Sie ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Cholesterin, eine fetthaltige Substanz, kann Ihre Arterien verstopfen und möglicherweise einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen, indem der Blutfluss durch die betroffene Arterie gestört wird.

2. Möglicherweise ist das Cholesterin zu niedrig. Dies ist jedoch viel seltener als ein hoher Cholesterinspiegel. Ein hoher Cholesterinspiegel ist stark mit einer Herzerkrankung verbunden, ein niedriger Cholesterinspiegel kann jedoch ein Faktor bei anderen Erkrankungen sein, z. B. Krebs, Depressionen und Angstzuständen.

3. Wie kann Cholesterin so viele Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen? Zuerst müssen Sie verstehen, was Cholesterin ist und wie es in Ihrem Körper funktioniert.

Was genau ist Cholesterin?

1. Trotz seiner gesundheitlichen Probleme braucht der Körper Cholesterin. Cholesterin ist notwendig, um bestimmte Hormone herzustellen. Es ist an der Herstellung von Vitamin D beteiligt, das dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen. Cholesterin spielt auch eine Rolle bei der Herstellung einiger Substanzen, die für die Verdauung von Lebensmitteln erforderlich sind.

2. Cholesterin wandert im Blut in Form von Lipoproteinen, winzigen Fettmolekülen, die in Protein eingewickelt sind. Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin: Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) und Lipoprotein hoher Dichte (HDL).

3. LDL wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Dies ist, weil es die Art von Cholesterin ist, die Ihre Arterien verstopfen kann. HDL oder das "gute" Cholesterin hilft dabei, LDL-Cholesterin aus dem Blutkreislauf in die Leber zu bringen. Aus der Leber wird das überschüssige LDL-Cholesterin aus dem Körper entfernt.

4. Die Leber spielt eine weitere Schlüsselrolle im Cholesterin. Der größte Teil Ihres Cholesterins wird in Ihrer Leber hergestellt. Der Rest kommt von der Nahrung, die Sie essen. Diätetisches Cholesterin kommt nur in tierischen Nahrungsquellen wie Eiern, Fleisch und Geflügel vor. Es ist nicht in Pflanzen gefunden.

Was sind die Gefahren eines niedrigen Cholesterinspiegels?

1. Hohe LDL-Spiegel können durch Medikamente wie Statine sowie regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung gesenkt werden. Wenn Ihr Cholesterin aus diesen Gründen sinkt, gibt es normalerweise kein Problem. In der Tat ist niedrigeres Cholesterin die meiste Zeit besser als hohes Cholesterin. Wenn Ihr Cholesterinspiegel ohne ersichtlichen Grund sinkt, sollten Sie dies zur Kenntnis nehmen und mit Ihrem Arzt besprechen.

2. Während die genauen Auswirkungen eines niedrigen Cholesterinspiegels auf die Gesundheit noch untersucht werden, sind die Forscher besorgt darüber, wie sich ein niedriger Cholesterinspiegel negativ auf die psychische Gesundheit auszuwirken scheint.

3. Eine Studie der Duke University von 1999 an gesunden jungen Frauen ergab, dass Menschen mit niedrigem Cholesterinspiegel häufiger Symptome von Depressionen und Angstzuständen aufweisen. Forscher schlagen vor, dass niedrige Werte die Gesundheit Ihres Gehirns beeinträchtigen können, da Cholesterin an der Herstellung von Hormonen und Vitamin D beteiligt ist. Vitamin D ist wichtig für das Zellwachstum. Wenn die Gehirnzellen nicht gesund sind, können Angstzustände oder Depressionen auftreten. Der Zusammenhang zwischen niedrigem Cholesterinspiegel und psychischer Gesundheit ist noch nicht vollständig geklärt und wird derzeit erforscht.

4. Eine Studie aus dem Jahr 2012, die am American College of Cardiology Scientific Sessions vorgestellt wurde, ergab einen möglichen Zusammenhang zwischen niedrigem Cholesterinspiegel und Krebsrisiko. Der Prozess, der sich auf den Cholesterinspiegel auswirkt, könnte sich auf Krebs auswirken, doch zu diesem Thema sind weitere Untersuchungen erforderlich.

5. Eine weitere Sorge bezüglich eines niedrigen Cholesterinspiegels betrifft Frauen, die schwanger werden könnten. Wenn Sie schwanger sind und einen niedrigen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein höheres Risiko, Ihr Baby vorzeitig zu entbinden oder ein Baby mit einem niedrigen Geburtsgewicht zu bekommen. Wenn Sie dazu neigen, einen niedrigen Cholesterinspiegel zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie in diesem Fall tun sollten.

Symptome eines niedrigen Cholesterinspiegels

1. Bei Menschen mit hohem LDL-Cholesterinspiegel treten häufig keine Symptome auf, bis ein Herzinfarkt oder Schlaganfall auftritt. Wenn eine Koronararterie schwer verstopft ist, können Brustschmerzen auftreten, die auf eine verminderte Durchblutung des Herzmuskels zurückzuführen sind.

2. Bei niedrigem Cholesterinspiegel treten keine Brustschmerzen auf, die auf eine Ansammlung von Fettstoffen in einer Arterie hinweisen.

3. Depressionen und Angstzustände können auf viele Ursachen zurückzuführen sein, einschließlich eines möglicherweise niedrigen Cholesterinspiegels. Zu den Symptomen von Depressionen und Angst gehören:

4. Wenn eines der oben genannten Symptome auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Ihr Arzt keine Blutuntersuchung vorschlägt, fragen Sie, ob Sie eine haben sollten.

Risikofaktoren für einen niedrigen Cholesterinspiegel

1. Zu den Risikofaktoren für einen niedrigen Cholesterinspiegel gehören eine familiäre Vorgeschichte der Erkrankung, Statine oder andere Blutdruckbehandlungsprogramme sowie unbehandelte klinische Depressionen.

Diagnose eines niedrigen Cholesterinspiegels

1. Die einzige Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel richtig zu diagnostizieren, ist eine Blutuntersuchung. Wenn Sie ein LDL-Cholesterin von weniger als 50 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder ein Gesamtcholesterin von weniger als 120 mg / dl haben, haben Sie ein niedriges LDL-Cholesterin.

2. Das Gesamtcholesterin wird durch Zugabe von LDL und HDL und 20 Prozent Ihrer Triglyceride bestimmt, die eine andere Art von Fett in Ihrem Blutkreislauf sind. Ein LDL-Cholesterinspiegel zwischen 70 und 100 mg / dl wird als ideal angesehen.

3. Es ist wichtig, den Überblick über Ihr Cholesterin zu behalten. Wenn Sie Ihr Cholesterin in den letzten zwei Jahren nicht überprüft haben, vereinbaren Sie einen Termin.

Behandlung von niedrigem Cholesterinspiegel

1. Ihr niedriger Cholesterinspiegel wird höchstwahrscheinlich durch etwas in Ihrer Ernährung oder durch Ihre körperliche Verfassung verursacht. Um einen niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, dass der Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln das Problem nicht löst. Durch die Entnahme von Blutproben und eine psychische Gesundheitsprüfung können Vorschläge für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil gemacht werden, um Ihren niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln.

2. Wenn sich Ihr Cholesterinspiegel auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt oder umgekehrt, wird Ihnen möglicherweise ein Antidepressivum verschrieben.

3. Es ist auch möglich, dass durch Statin-Medikamente Ihr Cholesterinspiegel zu niedrig ist. In diesem Fall muss die verschreibungspflichtige Dosis oder das Medikament möglicherweise angepasst werden.

Cholesterinsenkung verhindern

1. Da die meisten Menschen sich keine Sorgen über einen zu niedrigen Cholesterinspiegel machen, werden nur sehr selten Maßnahmen ergriffen, um dies zu verhindern.

2. Um Ihren Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Achten Sie auf eine herzgesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil, um die Einnahme von Statinen oder Blutdruckmedikamenten zu vermeiden. Seien Sie sich der Familiengeschichte von Cholesterinproblemen bewusst. Und schliesslich achten Sie auf Symptome von Angst und Stress, insbesondere solche, bei denen Sie sich gewalttätig fühlen.

Ausblick und Komplikationen

1. Ein niedriger Cholesterinspiegel wurde mit einigen schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht. Dies ist ein Risikofaktor für eine primäre intrazerebrale Blutung, die typischerweise bei älteren Erwachsenen auftritt. Es birgt auch ein Risiko für ein niedriges Geburtsgewicht oder eine Frühgeburt bei schwangeren Frauen. Insbesondere wurde ein niedriger Cholesterinspiegel als Risikofaktor für Selbstmord oder gewalttätiges Verhalten angesehen.

2. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Cholesterinspiegel zu niedrig ist, sollten Sie darüber sprechen, ob Sie besorgt sein müssen. Wenn Sie die Symptome von Depressionen, Angstzuständen oder Instabilität spüren, kann ein niedriger Cholesterinspiegel ein Faktor sein.

F A: Welche Lebensmittel haben gesunde Fette?

1. Von welchen Nahrungsmitteln sollte ich mehr essen, um gesunde Fette zu erhalten, ohne meinen Cholesterinspiegel zu beeinträchtigen?

2. Lebensmittel mit gesunden Fettquellen wie fettem Fisch (Lachs, Thunfisch usw.) sowie Avocado, Nüssen und Oliven oder Olivenöl sind eine gute Wahl.