Cordyceps für Anti-Aging-Trainingsleistung

Letzte Gedanken

1. Dieser Heilpilz ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der ganzheitlichen Medizin und wird seit langem für seine starken Anti-Aging- und gesundheitsfördernden Eigenschaften verehrt. In den letzten Jahren hat die Erforschung des Cordyceps-Pilzes noch eindrucksvollere Ergebnisse erbracht. Es wurde berichtet, dass dieses Superstar-Präparat auch die sportliche Leistung verbessern, die Herzgesundheit fördern und Entzündungen lindern kann, damit Sie sich besser fühlen.

2. Und das Beste daran ist, dass Sie nicht nach Pilzen suchen müssen, um die Vorteile des Cordyceps-Pilzes zu nutzen. Weit verbreitet in Pulver-, Kapsel- und Tablettenform, ist es schnell und bequem, die Früchte dieses Heilpilzes zu ernten.

3. Möchten Sie mehr erfahren? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sich der Cordyceps-Pilz auf Ihre Gesundheit auswirkt und warum Sie ihn möglicherweise zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen möchten.

Was sind Cordyceps? Wie arbeiten Sie?

1. Cordyceps, die für ihre natürliche Fähigkeit zur Bekämpfung von freien Radikalen, Infektionen und Entzündungen geschätzt werden, sind beeindruckende Pilze zur Bekämpfung von Krankheiten, die seit Jahrhunderten zur Linderung von Symptomen von Atemwegserkrankungen, Husten, Erkältungen und Leberschäden eingesetzt werden und vieles mehr. Als echtes "Supernahrungsmittel" kann der Cordyceps-Pilz die Auswirkungen von Alterung und Stress verlangsamen, den Körper vor Krankheiten schützen und das Energieniveau steigern, damit Sie den ganzen Tag über fit bleiben.

2. Der Cordyceps-Pilz wird manchmal als Raupenpilz bezeichnet. Es ist parasitärer Natur, weil es auf einer Art Raupe wächst und dann seinen eigenen Wirt frisst! Die Basis des Pilzes bildet sich aus der Larve des Insekts und ist dunkelbraun bis schwarz, bindet sich an den Organismus und wird ungefähr sechs Zoll lang. Sobald es vollständig ausgereift ist, konsumieren Cordyceps tatsächlich mehr als 90 Prozent des infizierten Insekts. Sie schwellen dann an und vergrößern sich, um ungefähr 300-500 Milligramm im Gewicht zu werden.

3. Die ersten, die die zahlreichen Vorteile von Cordyceps entdeckten, beobachteten Tiere, die den Wildpilz fraßen und dabei stark wurden. Landwirte und Hirten begannen, den Pilz in Pulverform zu Tonika und Tees zu verarbeiten. Einige der ersten Anwendungen für diese Stärkungsmittel waren die Steigerung der Milchproduktion und die Verbesserung der Fortpflanzungsfähigkeit von Nutztieren. Später begannen die Menschen, Cordyceps im Sonnenlicht zu trocknen, um ihre starken Vorteile zu erhalten.

4. Es wird vermutet, dass die vielen entzündungshemmenden Eigenschaften von Cordyceps darauf zurückzuführen sind, dass sie das Immunsystem positiv beeinflussen, oxidativen Stress bekämpfen und Schutzzellen stimulieren, die den Körper frei von Mutationen und Infektionen halten. In-vitro-Studien haben gezeigt, dass Cordyceps in einigen Fällen wie natürliche Krebsbehandlungen wirken und das Wachstum von Tumoren und Krebszellen verhindern kann. (1)

5. Als eine Art natürliches "immunpotenzierendes Medikament" werden Coryceps-Präparate häufig zur Verbesserung der Immunität und zur Optimierung der Gesundheit verwendet. (2) Cordyceps kann auch helfen, Autoimmunerkrankungen zu kontrollieren, übermäßige Entzündungen zu minimieren und Gewebeschäden zu verhindern, während die Heilungszeit beschleunigt wird.

6. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass Cordyceps als milde Stimulanzien oder "adaptogene Kräuter" gegen Stress und Müdigkeit wirken und gleichzeitig das Energieniveau auf natürliche Weise erhöhen können. (3)

Top 7 Cordyceps-Vorteile

1. Mehrere vielversprechende In-vitro-Studien haben ergeben, dass Cordyceps starke Antikrebseigenschaften aufweisen und das Wachstum und die Ausbreitung verschiedener Krebsarten hemmen können. Insbesondere in-vitro-Studien zeigen, dass Cordyceps-Extrakt das Wachstum von Leber-, Lungen- und Darmkrebszellen wirksam reduzieren kann. (18, 19, 20)

2. Die krebsbekämpfende Wirkung von Cordyceps reicht jedoch nicht nur aus, um das Krebswachstum zu stoppen. Tierstudien zeigen auch, dass diese Heilpilze das Risiko von Nebenwirkungen, die durch die Krebsbehandlung verursacht werden, einschließlich Leukopenie, verringern können. Diese Krankheit wird manchmal durch Chemotherapie oder Bestrahlung verursacht und führt zu einer Abnahme der Menge an weißen Blutkörperchen im Körper und zu einem höheren Risiko infektions- und krankheitsrisiko. (21)

3. Einige Studien legen nahe, dass der Verzehr von Cordyceps die Immunfunktion verbessert und zur Optimierung der Gesundheit des Herz-Kreislauf-, Atmungs-, endokrinen und reproduktiven Systems beiträgt. Dies liegt daran, dass sie entzündungshemmende Verbindungen wie Polysaccharide, modifizierte Nukleoside und Cyclosporine enthalten. (4)

4. Die Einnahme von Cordyceps kann besonders bei entzündlichen Erkrankungen wie Morbus Crohn, Arthritis, undichtem Darm und Asthma von Vorteil sein. Tatsächlich zeigte ein Tiermodell, das vom Chung Shan Medical University Hospital durchgeführt wurde, dass Cordyceps die Entzündungen in den Atemwegen von Mäusen wirksam reduzierte und möglicherweise die Behandlung von Asthma unterstützte. (5)

5. Cordyceps sind vollgepackt mit Antioxidantien, die dazu beitragen können, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, oxidativen Stress zu verhindern und die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, um Ihre Gesundheit zu optimieren. (6) Obwohl die Erforschung der Anti-Aging-Wirkung dieses Heilpilzes in erster Linie auf Tierversuche beschränkt ist, zeigt die Forschung, dass es die Gehirnfunktion steigern, das Gedächtnis verbessern und sogar die Lebenserwartung verlängern kann.

6. Beispielsweise ergab ein Tiermodell in der Fachzeitschrift Phytotherapy Research, dass die Einnahme von Cordyceps-Extrakt die Aktivität von Antioxidantien wie Superoxiddismutase und Glutathionperoxidase im Blut erhöht. Nicht nur das, sondern es hat auch geholfen, die Gehirnleistung zu steigern und die sexuelle Funktion bei alternden Ratten zu verbessern. (7)

7. In ähnlicher Weise ergab eine andere Tierstudie aus China, dass die Verabreichung von Cordyceps-Extrakt an Fruchtfliegen deren Lebensdauer erheblich verlängerte, indem sie oxidativen Stress für die Zellen blockierte und die starken Anti-Aging-Eigenschaften von Cordyceps bestätigte. (8)

8. Eine im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass die Supplementierung mit Cs-4 (Cordyceps sinensis) die Trainingsleistung verbesserte und zu den allgemeinen Wellness-Markern bei älteren Erwachsenen beitrug. (9) Cordyceps wird wie andere Superfood-Kräuter wie Maca oder Kakao als anregendes Adaptogen angesehen und wird häufig zur Bekämpfung von Müdigkeit, zur Behandlung von Muskelschmerzen und zur Vorbeugung von Schwäche eingesetzt.

9. Mehrere Studien legen nahe, dass Cordyceps die sportliche Leistung steigern kann - indem sie die körperlichen Fähigkeiten, die Ausdauer und das Durchhaltevermögen verbessern -, auch weil sie die körpereigene ATP-Versorgung, eine der wichtigsten Energiequellen während des Trainings, steigern. (10) Cordyceps enthalten Adenosin, eine Art von Nukleinsäure, die benötigt wird, um ATP, einen "Energieträger", der während körperlicher Aktivität in den Muskeln erschöpft ist, herzustellen. (11)

10. Traditionell nahmen Menschen beiderlei Geschlechts Stärkungsmittel aus Cordyceps, um die Libido und die Fortpflanzungsfähigkeit zu verbessern. Basierend auf Tiermodellen scheint es, dass Cordyceps-Präparate dem Körper helfen können, Sauerstoff effizienter zu nutzen und die Durchblutung zu verbessern, was für die körperliche Gesundheit und die sexuelle Funktion wichtig ist. (12)

11. Verbesserte Ausdauer, gesteigerte Energie und ein geringeres Maß an Entzündung sind weitere Gründe dafür, dass Cordyceps die Fruchtbarkeit und Libido verbessern kann. So kann Cordyceps als natürliche Behandlung von Unfruchtbarkeit sowie als natürliches Heilmittel gegen Impotenz eingesetzt werden.

12. Zwei aktive Bestandteile in Cordyceps, D-Mannitol-Cordycepin und 3'-Desoxyadenosin, sind teilweise für verschiedene physiologische Wirkungen verantwortlich, die zur Kontrolle des Insulin- und Blutzuckerspiegels beitragen. In Tiermodellen haben Cordyceps-Präparate dazu beigetragen, hohen Blutzuckerspiegeln entgegenzuwirken und gleichzeitig den Insulinspiegel zu senken, um vor Insulinresistenz zu schützen. (13)

13. Neuere Forschungen haben einen starken Zusammenhang zwischen Cordyceps und Herzgesundheit festgestellt. Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, das Herz vor Schäden und niedrigeren Cholesterinspiegeln zu schützen, um einer koronaren Herzkrankheit vorzubeugen. Beispielsweise hat eine Tierstudie in Acta Pharmacologica Sinica gezeigt, dass Cordyceps-Extrakt bei Ratten mit Nierenerkrankungen die Schädigung von Herz und Leber verringert. (14)

14. Außerdem haben andere Untersuchungen an Tieren gezeigt, dass Cordyceps dazu beitragen kann, den Spiegel an schlechtem LDL-Cholesterin zu senken, um Arteriosklerose vorzubeugen Schlaganfall. (15, 16) Andere Tiermodelle zeigen, dass es auch hohe Triglyceride reduzieren kann, ein weiterer wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen. (17)

Cordyceps-Ernährung

1. Der Cordyceps-Pilz ist mit einer Vielzahl von Antioxidantien, Enzymen und Vitaminen beladen, die zu seiner heilenden Wirkung beitragen. Einige der Verbindungen, die im Cordyceps-Ernährungsprofil identifiziert wurden, umfassen (4):

Cordyceps im Ayurveda, TCM Traditionelle Medizin

1. Cordyceps gelten als altbewährtes Superfood, das vor mindestens 5.000 Jahren aus der traditionellen chinesischen Medizin stammt. Ihre medizinischen Anwendungen wurden in alten chinesischen medizinischen Büchern beschrieben, und traditionelle ganzheitliche Heiler verwenden sie seit Generationen, um Dutzende von Krankheiten ohne den Einsatz chemischer Medikamente zu heilen. Es wurde gesagt, dass lokale Volksheiler Cordyceps entweder allein oder in Kombination mit anderen TCM-Kräuterbehandlungen verwenden, um mehr als 20 verschiedene Krankheiten zu bekämpfen, von Bronchitis bis zu Herzkrankheiten.

2. Cordyceps und andere Heilpflanzen werden seit langem in religiösen Zeremonien auf chinesischer, christlicher und hinduistischer Ebene verwendet und stehen vermutlich im Zusammenhang mit Langlebigkeit und Unsterblichkeit. In der ayurvedischen Medizin beispielsweise sollen Pilze die "Kraft und Vitalität" fördern.

3. Traditionelle Heiler in Sikkim empfahlen Heilpilze, einschließlich Cordyceps, "für alle Krankheiten als Tonikum, weil sie behaupteten, dass es Energie, Appetit, Ausdauer, Libido, Ausdauer und Schlafmuster verbesserte." (22)

4. Cordyceps, Reishi und Löwenmähne gehören neben anderen Pilzen wie dem Chaga-Pilz und dem Putenschwanzpilz zu den beliebtesten Heilpilzen auf dem Markt. Abgesehen davon gibt es viele Gemeinsamkeiten zwischen diesen drei einzigartigen Pilzarten sowie einige Dinge, die sie auszeichnen.

5. Reishi-Pilze wurden mit einer umfangreichen Liste von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, die von einer verbesserten Leberfunktion bis zu einer verbesserten Immunität bei Menschen und Tieren reichten. (23, 24) In Form von Extrakten, Kapseln und Pulvern erhältlich. Reishi-Pilze werden häufig als natürliche Heilmittel verwendet, um die Gesundheit zu stärken und die Aufnahme von Antioxidantien zu erhöhen.

6. Und während sowohl Reishi als auch Cordyceps-Pilze am häufigsten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen, ist die Löwenmähne ein essbarer Pilz, der in Lebensmittelgeschäften gekauft und verwendet werden kann, um die Vorteile Ihrer Lieblingsrezepte zu verbessern . Wie andere Arten von Heilpilzen ist auch der Löwenmähnenpilz reich an entzündungshemmenden Antioxidantien und kann zur Maximierung der Immunität beitragen, um die Gesundheit zu verbessern. (25) Es wurde jedoch auch gezeigt, dass es in Tiermodellen die Gehirnfunktion verbessert und vor Magengeschwüren schützt. (26, 27)

7. Ginseng und Cordyceps werden im Laufe der Geschichte wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet und sind zwei leistungsstarke Adaptogene, die große gesundheitliche Vorteile bringen können. Wie Cordyceps wurde Ginseng mit einer verbesserten Immunität, einem verringerten Wachstum der Krebszellen, einem besseren Blutzuckerspiegel und einer verbesserten sexuellen Funktion in Verbindung gebracht. (28) Und ähnlich wie bei Cordyceps gibt es verschiedene Arten von Ginseng, von denen jede eine einzigartige Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

8. Es gibt jedoch verschiedene Unterschiede, die diese beiden Superfoods voneinander unterscheiden. Während Cordyceps eine Pilzart ist, die in China seit langem geerntet wurde, ist Ginseng eine Wurzel der Pflanzengattung Panax. Da Ginseng zu völlig verschiedenen Pflanzenfamilien gehört, enthält es verschiedene Nährstoffe und chemische Bestandteile, einschließlich Ginsenoside, die den Wirkstoff in Ginseng darstellen und für viele seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind. (29)

9. Obwohl es in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile definitiv Überschneidungen gibt, wurde Ginseng mit anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften in Verbindung gebracht, einschließlich der Linderung der Wechseljahrsbeschwerden und des erhöhten Gewichtsverlusts in einigen Studien bei Menschen und Tieren . (30, 31, 32)

Verwendung von Cordyceps

1. Der Cordyceps-Pilz war jahrzehntelang schwer zu bekommen, teuer und wenig verbreitet. Wilde Cordyceps sind heute noch nicht leicht zu bekommen, aber glücklicherweise haben Wissenschaftler herausgefunden, wie man Cordyceps synthetisch im Labor reproduziert, wodurch sie der Öffentlichkeit viel besser zugänglich sind.

2. Nahrungsergänzungsmittel sind jetzt in den meisten Reformhäusern und Online-Einzelhändlern zu wesentlich günstigeren Preisen erhältlich und bieten anscheinend dieselben Vorteile wie die Wildsorten. Ein weiterer Vorteil des Wachstums kontrollierter Arten von Cordyceps-Pilzen ist die Fähigkeit, Kontaminationen wie schädliche Bakterien und Schwermetalle zu kontrollieren.

3. Cordyceps kommen meist in Kapsel-, Pulver- und Tablettenform vor. Während Kapseln oder Tabletten eine schnelle und bequeme Möglichkeit sind, Ihre tägliche Dosis zu erhöhen, können Sie mit Cordyceps-Pulver auch experimentieren und Cordyceps zu einigen Ihrer Lieblingsrezepte hinzufügen. Cordyceps-Extrakt und -Pulver werden meistens Getränken wie Tee, Kaffee, Smoothies und Shakes zugesetzt, aber mit ein wenig Kreativität sind die Einsatzmöglichkeiten von Cordyceps unbegrenzt.

4. Cordyceps-Kapseln, -Pulver und -Tabletten können jetzt in den meisten Reformhäusern und online gekauft werden. Viele Leute nehmen sie oral ein, aber manche mögen es sogar, die Kapseln zu öffnen und das Pulver in Tees, Suppen und Eintöpfen zu verwenden, so wie sie traditionell seit Hunderten von Jahren in China eingenommen wurden.

5. Die Dosierung von Cordyceps hängt vom Verwendungszweck ab. In den meisten Studien am Menschen wurden jedoch 1.000 bis 3.000 Milligramm pro Tag verwendet, was anscheinend mit keinen häufigen Nebenwirkungen verbunden ist. Befolgen Sie die Dosierungshinweise auf Ihrem Cordyceps-Präparat oder sprechen Sie mit einem Kräuterkundler über die Behandlung einer bestimmten Erkrankung. Sie müssen sie nicht unbedingt jeden Tag einnehmen, wenn Sie nur versuchen, künftigen Krankheiten vorzubeugen und Ihr Immunsystem zu stärken. In diesem Fall funktioniert ein- oder zweimal pro Woche mit einer niedrigeren Dosis gut.

Cordyceps-Rezepte

1. Es gibt viele köstliche Möglichkeiten, Ihrem Alltag Cordyceps hinzuzufügen und die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die es bietet. Hier sind ein paar leckere Rezepte für den Einstieg:

Geschichte / Fakten über Cordyceps

1. Heilpilze werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Insbesondere Cordyceps-Pilze haben in einigen Teilen Asiens eine lange Geschichte und werden in diesen Gebieten seit langem medizinisch verwendet. Heute gibt es Cordyceps auf der ganzen Welt, sie sind jedoch in Nordamerika, Asien und Europa besonders verbreitet.

2. Der Name "Cordyceps" stammt eigentlich aus den lateinischen Wörtern "Cord" (Keule) und "Ceps" (Kopf). Cordyceps ist eigentlich der Name einer Pilzgattung, aber es gibt schätzungsweise 400 Arten in der Gattung. Einige der bemerkenswertesten Arten sind Cordyceps sinensis, Cordyceps militaris und Cordyceps ophioglossoides.

3. Obwohl Cordyceps seit langem für seine heilende Wirkung in vielen Formen der traditionellen Medizin bekannt ist, hat die jüngste Forschung damit begonnen, die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieses starken Pilzes zu bestätigen. Tatsächlich zeigen Studien, dass Cordyceps möglicherweise krebsbekämpfend, antimikrobiell und entzündungshemmend wirkt und bei der Behandlung einer langen Liste von gesundheitlichen Problemen hilfreich sein kann. (4)

Cordyceps Vorsichtsmaßnahmen / Nebenwirkungen

1. Cordyceps gelten für die meisten Menschen als sicher, es gibt jedoch einige potenzielle Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Cordyceps, die Sie berücksichtigen sollten, insbesondere, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder bestimmte Medikamente einnehmen.

2. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, möchten Sie sich wahrscheinlich von der Einnahme von Cordyceps fernhalten oder Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen. Leider fehlen Cordyceps-Studien an Menschen, in denen die Auswirkungen auf die Schwangerschaft untersucht werden. Seien Sie also auf der sicheren Seite, um negative Nebenwirkungen zu vermeiden.

3. Bei Personen mit einer bekannten Autoimmunerkrankung wie Lupus, rheumatoider Arthritis oder Multipler Sklerose warnen einige Ärzte, dass Cordyceps das Problem verschlimmern könnte. Da Cordyceps das Immunsystem anregt, kann es sein, dass es Medikamente gegen diese Krankheiten beeinträchtigt oder bestimmte Immunzellen überaktiviert. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie Cordyceps einnehmen.

4. Die gleiche Warnung gilt für Personen mit bekannter Blutung oder Blutgerinnselstörung, da medizinische Pilze manchmal die ordnungsgemäße Blutgerinnung beeinträchtigen können. Sie sollten Cordyceps auch zwei Wochen vor einer geplanten Operation nicht einnehmen, da es die Blutgerinnung beeinflusst. (33)

Letzte Gedanken

1. Lesen Sie weiter: Top 12 krebsbekämpfende Lebensmittel