Crohns Nahrungsmittelliste: 10 Nahrungsmittel, die während eines Aufflammens gegessen werden müssen

Lindert Morbus Crohn

1. Die Lebensmittel, die Sie Ihrem Körper zuführen, können sich auf die Schwere der Symptome Ihres Morbus Crohn auswirken. Menschen mit Morbus Crohn identifizieren verschiedene Lebensmittel als Auslöser und einige Lebensmittel, die Symptome lindern helfen.

2. Allerdings sind sowohl Trigger als auch "Powerfood" sehr variabel. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person oder kann die Symptome sogar verschlimmern.

3. Im Folgenden sind einige Lebensmittel aufgeführt, von denen Menschen mit Morbus Crohn Vorteile gemeldet haben. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Lebensmittel während eines Aufflammens essen, können Sie möglicherweise die Symptome lindern und ein schmerzfreieres Leben führen.

Joghurt

1. Bei Morbus Crohn kann Joghurt in lebender Kultur eine hervorragende Speise sein. Die Probiotika in dieser Form von Joghurt können bei der Wiederherstellung des Darms helfen.

2. Möglicherweise möchten Sie Joghurt vermeiden, wenn Sie Probleme mit der Verdauung von Milchproteinen haben, da dies die mit Morbus Crohn verbundenen Durchfall- und Gassymptome verschlimmern kann.

Fisch

1. Fettiger Fisch wie Lachs, Thunfisch und Hering kann bei einigen Symptomen Ihres Morbus Crohn hilfreich sein. Bestimmte Arten von fettem Fisch enthalten Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und dazu beitragen können, die Verschlimmerung zu verringern, die das Schlimmste Ihrer Symptome verursacht.

Und Gemüse

1. Eine Diät mit viel Obst und Gemüse kann Ihnen helfen, weniger Symptome zu haben. Wenn Sie feststellen, dass rohe Früchte Ihre Schübe verschlimmern, probieren Sie Apfelmus und Bananen aus. Beide sind gut für dich und können ein Verlangen nach Süßigkeiten stillen.

Karotten

1. Für viele Menschen mit Morbus Crohn können Karotten ein großartiges Gemüse sein, um sich mit Nährstoffen zu füllen, ohne die Symptome zu verschlimmern.

2. Während eines Morbus Crohns sollten Sie darauf achten, dass die Karotten weich und zart sind, da sie nicht nur leicht verdaulich sind, sondern auch Antioxidantien enthalten, die möglicherweise helfen mit Crohns Symptomen.

Käse

1. Käse ist eine großartige Möglichkeit, Kalzium wieder in die Ernährung aufzunehmen, ohne Milch zu trinken. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Milchprodukte für einige Menschen mit Morbus Crohn schwer verdaulich sein können.

2. Bestimmte Käsesorten enthalten weniger Laktose, darunter Schweizer und Cheddar. Fettige Lebensmittel, die Käse enthalten, sollten jedoch vermieden werden, um die Wahrscheinlichkeit von Durchfall- und Gassymptomen zu verringern.

Getreide

1. Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, ist es möglicherweise hilfreich, ballaststoffreiches Getreide zu meiden, insbesondere Vollkorn- oder Vollkorngetreide.

2. Es gibt jedoch bestimmte Getreide mit geringen Mengen an Ballaststoffen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Ernährungsbedarf zu decken. Dazu gehören raffiniertes Getreide wie Weizencreme und trockenes Getreide wie Special K, Corn Flakes und Rice Krispies.

Mahlzeiten

1. Kalorienreiche flüssige Nährformulierungen, wie sie von Ensure hergestellt werden, eignen sich hervorragend zur Verwendung während eines Morbus Crohn.

2. Diese Shakes, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind, sind mit den Nährstoffen gefüllt, die Sie möglicherweise vermissen, wenn Sie bestimmte Lebensmittel meiden, die die Symptome verschlimmern.

3. Flüssige Nährformeln können Ihr Energieniveau stärken und Ihr Immunsystem stärken, wodurch das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers wiederhergestellt wird. Wenn Sie versuchen, an Gewicht zuzunehmen, können diese Getränke Ihnen auch dabei helfen, wieder an Gewicht zuzunehmen, das Sie möglicherweise verloren haben.

4. Es sollte beachtet werden, dass Ensure Milchprodukte enthält, die mit einigen Menschen, die mit Morbus Crohn leben, möglicherweise nicht übereinstimmen.

Kartoffeln

1. Möglicherweise möchten Sie die faserreichen Kartoffelschalen überspringen, da sie die Entzündung wahrscheinlich verstärken, aber die Innenseiten von Kartoffeln können während eines Morbus Crohn großartig sein.

2. Wie Bananen stellen Kartoffeln eine hervorragende Kaliumquelle dar und können Ihrem Körper helfen, das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, während Sie gegen ein Aufflammen kämpfen.

Lebensmittel und mehr

1. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Symptome Ihres Morbus Crohn durch eine Diät zu lindern, sollten Sie nach ballaststoffarmen und ballaststofflösenden Nahrungsmitteln suchen, die das Verdauungssystem tendenziell entlasten.

2. Möglicherweise möchten Sie in dieser Zeit auch Vitaminpräparate einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die Nahrung erhalten, die Sie zur Bekämpfung von Entzündungen benötigen.

3. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über Entscheidungen bezüglich Ihrer Ernährung oder der Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Möglicherweise werden Sie an einen Ernährungsberater verwiesen, der Sie bei der Planung Ihrer Mahlzeiten unterstützt.

4. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Symptome Ihres Morbus Crohn durch eine Diät zu lindern, sollten Sie nach ballaststoffarmen und ballaststofflösenden Nahrungsmitteln suchen, die das Verdauungssystem tendenziell entlasten.