Diaminoxidase (DAO): Vorteile, Dosierung und Sicherheit

Unterm Strich

1. Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym und Nahrungsergänzungsmittel, das häufig zur Behandlung von Symptomen einer Histamin-Intoleranz eingesetzt wird.

2. Das Ergänzen mit DAO kann einige Vorteile haben, aber die Forschung ist begrenzt.

3. In diesem Artikel werden DAO-Ergänzungsmittel einschließlich ihrer Vorteile, Dosierung und Sicherheit beschrieben.

Was ist DAO?

1. Diaminoxidase (DAO) ist ein Verdauungsenzym, das in Ihren Nieren, im Thymus und in der Darmschleimhaut Ihres Verdauungstrakts gebildet wird.

2. Seine Hauptfunktion besteht darin, überschüssiges Histamin in Ihrem Körper abzubauen (1).

3. Histamin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die bei der Regulierung bestimmter Funktionen Ihres Verdauungs-, Nerven- und Immunsystems hilft.

4. Wenn Sie jemals eine allergische Reaktion hatten, kennen Sie wahrscheinlich die häufigsten Symptome, die mit einem erhöhten Histaminspiegel verbunden sind, z. B. verstopfte Nase, juckende Haut, Kopfschmerzen und Niesen.

5. Sie können Histamin auch über die Nahrung aufnehmen. Es kommt natürlich in bestimmten Lebensmitteln vor - insbesondere in solchen, die gereift, geheilt oder fermentiert sind, wie Käse, Wein, Gurken und geräuchertes Fleisch (1).

6. DAO hält den Histaminspiegel in einem gesunden Bereich, um unangenehme Histamin-induzierte Symptome zu vermeiden.

DAO-Mangel und Histamin-Intoleranz

1. Histaminunverträglichkeit ist eine Erkrankung, die durch erhöhte Histaminspiegel verursacht wird.

2. Eine der vermuteten Ursachen für eine Histaminintoleranz ist ein DAO-Mangel (2).

3. Wenn Ihr DAO-Spiegel zu niedrig ist, kann Ihr Körper überschüssiges Histamin nur schwer effizient metabolisieren und ausscheiden. Infolgedessen steigt der Histaminspiegel an, was zu verschiedenen körperlichen Symptomen führt.

4. Symptome einer Histamin-Intoleranz ähneln häufig denen einer allergischen Reaktion. Sie können von mild bis schwer reichen und umfassen (2):

5. Verschiedene Faktoren können zu einer verminderten DAO-Aktivität oder Überproduktion von Histamin beitragen, darunter genetische Mutationen, Alkoholkonsum, bestimmte Medikamente, Überwachsen von Darmbakterien und der Verzehr großer Mengen von Histamin-haltigen Lebensmitteln (2).

6. Eine Histamin-Intoleranz kann schwierig zu diagnostizieren sein, da ihre Symptome mehrdeutig sind und denen anderer Erkrankungen ähneln (1, 2).

7. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Histamin-Intoleranz leiden, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um die Ursachen Ihrer Symptome gründlich zu untersuchen, bevor Sie versuchen, sich selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln.

Mögliche Vorteile von DAO-Ergänzungen

1. DAO-Mangel und Histamin-Intoleranz können auf verschiedene Arten behandelt werden, unter anderem durch Ergänzung mit DAO.

2. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass DAO-Präparate bestimmte Symptome einer Histamin-Intoleranz lindern können, darunter Kopfschmerzen, Hautausschläge und Verdauungsprobleme.

3. In einer zweiwöchigen Studie mit 14 Personen mit Histamin-Unverträglichkeit und Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall gaben 93% der Teilnehmer nach Einnahme von 4.2 eine Auflösung von mindestens einem Verdauungssymptom an mg DAO zweimal täglich (3).

4. In einer einmonatigen Studie an 100 Personen mit zuvor diagnostiziertem DAO-Mangel wurde beobachtet, dass Teilnehmer, die täglich mit DAO ergänzt wurden, eine 23% ige Verringerung der Dauer von Migräneattacken im Vergleich zur Placebo-Gruppe erlebten (4) ).

5. In einer 30-tägigen Studie an 20 Personen mit chronischer spontaner Urtikaria (Hautausschlag) und DAO-Mangel wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die die Ergänzung zweimal täglich erhielten, eine signifikante Linderung der Symptome zeigten und weniger Antihistaminika benötigten (5) ).

6. Obwohl diese Studien darauf hindeuten, dass eine Supplementierung mit DAO Mangelerscheinungen beseitigen oder verbessern kann, gibt es keine Garantie dafür, dass sie für alle wirksam sind.

7. Letztendlich sind weitere Untersuchungen erforderlich, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Keine Heilung

1. Das wissenschaftliche Verständnis der Histamin-Intoleranz und des DAO-Mangels befindet sich noch in einem relativ frühen Stadium.

2. Verschiedene Faktoren können die Produktion von DAO und Histamin in verschiedenen Körperteilen beeinflussen. Die Behebung der Hauptursache für diese Probleme ist nicht so einfach wie das Ersetzen von DAO durch eine Ergänzung (1, 2).

3. DAO-Präparate wirken gegen den Abbau von Histamin, das von außen in Ihren Körper gelangt, z. B. durch Nahrung oder Getränke.

4. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels hat keinen Einfluss auf die intern produzierten Histaminspiegel, da diese Art von Histamin durch ein anderes Enzym namens N-Methyltransferase (2) abgebaut wird.

5. Obwohl DAO-Präparate die Symptome lindern können, indem sie die äußere Histaminexposition verringern, fehlen Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass sie die Histaminintoleranz heilen können oder einen DAO-Mangel aufweisen.

6. Wenn bei Ihnen eine Histamin-Intoleranz diagnostiziert wurde oder der Verdacht besteht, dass Sie eine solche haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Gesundheitsziele abgestimmten Plan zu erstellen.

Ernährungstherapien bei DAO-Mangel

1. Histaminunverträglichkeit und DAO-Mangel sind komplexe Zustände mit mehreren Faktoren, die die Schwere der damit verbundenen Symptome beeinflussen.

2. Derzeit ist eine der Hauptmethoden zur Behandlung dieser Erkrankungen die Ernährung.

3. Da bestimmte Lebensmittel bekanntermaßen unterschiedliche Histaminspiegel enthalten, können bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome einer Histamin-Unverträglichkeit verbessern, indem sie die Exposition gegenüber Histamin-Nahrungsquellen verringern und die Aufnahme von Lebensmitteln, die die DAO-Funktion blockieren können.]

4. Eine Ernährungstherapie zur Verbesserung der Histamintoleranz und der DAO-Funktion soll eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen sicherstellen, die zum Abbau von Histamin beitragen, einschließlich Kupfer und Vitaminen B6 und C (2).

5. Einige Untersuchungen legen auch nahe, dass eine ausreichende Zufuhr von gesunden Fetten und anderen Nährstoffen - wie Phosphor, Zink, Magnesium, Eisen und Vitamin B12 - eine Rolle bei der Steigerung der DAO-Aktivität spielen könnte (6) ).

6. Der Verzehr von hauptsächlich histaminarmen Lebensmitteln kann die Exposition gegenüber Histamin verringern und dessen Anreicherung in Ihrem Körper verringern. Zu histaminarmen Lebensmitteln gehören:

7. Das Reduzieren oder Eliminieren von Lebensmitteln mit hohem Histamingehalt oder solchen, die die Histaminproduktion auslösen, ist eine weitere Strategie zur Behandlung von Symptomen einer Histaminintoleranz und einer niedrigen DAO-Produktion.

8. Einige Lebensmittel, die einen hohen Histaminspiegel enthalten und die Histaminfreisetzung auslösen können, umfassen (2):

9. Da die Auswahl an Lebensmitteln, die bei einer Diät mit niedrigem Histamingehalt zulässig sind, begrenzt sein kann, besteht für Sie das Risiko von Nährstoffmängeln und verminderter Lebensqualität (1, 2).

10. Daher sollte eine streng histaminarme Diät nur vorübergehend angewendet werden, um die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln zu bewerten.

11. Einige Menschen mit Histamin-Unverträglichkeit können kleine Mengen von histaminreichen Lebensmitteln vertragen.

12. Eine Eliminationsdiät kann dazu beitragen, herauszufinden, welche Lebensmittel die meisten Symptome auslösen und auf unbestimmte Zeit vermieden werden sollten, und welche, die Sie sicher in kleinen Mengen weiter essen können.

13. Im Idealfall wird dieser Vorgang unter Anleitung eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters durchgeführt, um Komplikationen zu vermeiden.

Sicherheitsvorkehrungen und Dosierungsempfehlungen

1. In Studien zu DAO-Nahrungsergänzungsmitteln wurden keine schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit berichtet.

2. Die Forschung ist jedoch noch rar, so dass noch kein eindeutiger Konsens über die Dosierung für diese bestimmte Ergänzung hergestellt werden muss.

3. Die meisten verfügbaren Studien verwendeten Dosen von 4,2 mg DAO auf einmal bis zu 2-3 mal täglich kurz vor den Mahlzeiten (3, 4, 5).

4. Daher sind ähnliche Dosierungen für die meisten Menschen wahrscheinlich ungefährlich - aber das bedeutet nicht, dass sie zu 100% risikofrei sind.

5. Einige Länder wie die USA regeln keine Nahrungsergänzungsmittel. Daher ist es eine gute Idee, sicherzustellen, dass das von Ihnen ausgewählte Produkt von einem Dritten wie der US Pharmacopeia Convention (USP) auf Reinheit und Qualität geprüft wurde.

6. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Fazit

1. DAO-Präparate können eine Histamin-Intoleranz oder einen DAO-Mangel nicht heilen, können jedoch die Symptome lindern, indem externe Histaminquellen wie die aus Nahrungsmitteln und Getränken abgebaut werden.

2. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Dosierung festzustellen, obwohl aktuelle Studien keine nachteiligen Auswirkungen vermelden.

3. Wenden Sie sich unbedingt an einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Ihrer Wellness-Routine neue Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente hinzufügen.