Die acht wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Gurkenwasser

Von John Staughton (BASc, BFA), zuletzt aktualisiert am 16. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Ossie Sharon (MS, RD)
Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Gurkenwasser ist eine hervorragende Ergänzung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit planen, weil es eine Reihe überraschender Vorteile bietet und sehr einfach zuzubereiten ist.

Was ist Gurkenwasser?

Ganz einfach, Gurkenwasser ist Wasser, das mit Gurkenscheiben durchsetzt ist. Es wird hergestellt, indem Gurkenscheiben in einen Krug oder ein Glas Wasser getaucht und eingeweicht werden. Während dies zu einfach klingt, um vorteilhaft zu sein, infundieren viele der Wirkstoffe der Gurke in das Wasser, wodurch ihr Gesamtnährstoffgehalt erhöht wird. Darüber hinaus sind Gurken etwa 95% Wasser. Dies ist einer der Gründe, warum Gurkenwasser in der Entgiftungsreinigung so beliebt ist.
Gurkenwasser ist ansprechend, weil es den blumigen, erfrischenden Geschmack von Gurken besitzt und zum Teil gut für Sie ist, weil es B-Vitamine wie Folsäure, Vitamin C und essentielle Mineralien wie enthält Mangan und Molybdän gemäß der USDA National Nutrient Database. Gurken enthalten auch entzündungshemmendes Beta-Carotin, Flavonole wie Fisetin und verschiedene Antioxidantien, einschließlich Cucurbitacine. Gurkenschalen enthalten laut Laboranalyse Silizium, das sich positiv auf den Körper auswirkt.
Am wichtigsten ist jedoch, dass dies eine köstliche und einzigartige Variante eines durchschnittlichen Glases Wasser ist, mit der Sie immer wieder gerne zurückkehren.

Gängige Anwendungen von Gurkenwasser umfassen unter anderem Hautpflege, Gewichtsverlust, kardiovaskuläre Gesundheit und Knochendichte.

Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, das Trinkwasser zu konsumieren, können Sie mit den köstlichen und nahrhaften Gurken die Nährstoffaufnahme erhöhen und gleichzeitig die Flüssigkeitszufuhr erhöhen.

Gurkenwasser ist fast kalorienfrei und kann Sie gut auffüllen. Dies kann helfen, Überessen zu vermeiden, was für einen gesunden Gewichtsverlust und eine gesunde Ernährung wichtig ist. Dafür ist auch seine feuchtigkeitsspendende Eigenschaft gut, denn Durst kann für Hunger gehalten werden.
Während Wasser der Goldstandard für regelmäßige Flüssigkeitszufuhr bleibt, hat sich gezeigt, dass mildes Aroma ohne Zuckerzusatz zu einer höheren Aufnahme als normal führt. Vor allem Gurken haben sich als besonders erfrischend erwiesen.

Es gibt eine Reihe von Antioxidantien und anderen Verbindungen in Gurken, die die Gesundheit der Haut und Akne unterstützen. Einer im Journal of Young Pharmacists 2010 veröffentlichten Studie zufolge enthält ein wässriger Gurkenextrakt Flavonoide und Tannine, die freie Radikale neutralisieren können. Dies hilft, oxidativen Stress zu reduzieren, der mit zunehmendem Alter zu Falten, Altersflecken, Hautunreinheiten und loser Haut führen kann. Gurkenwasser wird oft als natürliches Heilmittel zur Behandlung von Akneausbrüchen sowie wegen seiner kühlenden, feuchtigkeitsspendenden und elastizitätserhaltenden Wirkung auf die Haut eingesetzt.

Durch das Trinken von Gurkenwasser kann der Harndrang gesteigert werden, wodurch die Giftstoffe in Ihrem Körper schneller ausgeschieden werden und Ihr Stoffwechselsystem weniger belastet wird.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Einer der einzigartigen Bestandteile von Gurkenwasser ist das mineralisches Silizium. Obwohl es in Bezug auf die menschliche Gesundheit selten diskutiert wird, ist Silizium ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes im Körper. Die Einnahme von Silizium kann daher zum Schutz der Muskelintegrität beitragen, die der Schlüssel zur Stärke ist.

Gurkenwasser kann möglicherweise einen gesunden Blutdruck unterstützen. Es hat sich gezeigt, dass natürliche Gurkenverbindungen, die in Wasser eindringen, die mit Bluthochdruck (Bluthochdruck) verbundenen Risikofaktoren für entzündlichen und oxidativen Stress senken.
Darüber hinaus ist Gurkenwasser eine hervorragende Methode, um den Gehalt an lebenswichtigen Elektrolyten für die allgemeine Gesundheit zu erhöhen. Von diesen wirkt Kalium insbesondere als Vasodilatator, um den Blutdruck zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu entlasten.

Ergebnisse einer kontrollierten klinischen Studie legen nahe, dass Gurkenwasser möglicherweise einen gesunden Cholesterin- (Gesamt-, LDL- und HDL-) und Fettspiegel im Blut unterstützt, der zur Arteriosklerose beiträgt. Darüber hinaus kann Gurkenwasser Entzündungen in Blutgefäßen kontrollieren, was für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems im Körper wichtig ist. Diese Faktoren können dazu beitragen, das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und koronare Herzkrankheiten zu senken.

Zu den Mineralien im Gurkenwasser zählen Kalzium, Magnesium, Silizium und Mangan, die alle für die Knochengesundheit als wesentlich angesehen werden, einschließlich Dichte und Integrität. Laut einer Studie von Dr. Ravin Jugdaosingh von der University of Cambridge können silikonreiche Lebensmittel wie Gurken helfen, die Knochen zu stärken und das Osteoporoserisiko im Alter zu senken.

Gurken enthalten einzigartige Verbindungen, die als Cucurbitacine bezeichnet werden. Es wurde in der Forschung gezeigt, dass sie als starke Antioxidantien mit krebsbekämpfendem Potenzial wirken. Es wurde gezeigt, dass Fisetin, eine entzündungshemmende Verbindung in Gurken und anderen Früchten, das Fortschreiten von Prostatakrebs verlangsamt.

Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 121, '0']); Es ist sehr einfach, Gurkenwasser herzustellen Schauen wir uns das unten an.

Obwohl es sehr einfach ist, Gurkenwasser zuzubereiten, können Sie es auch in Supermärkten, Drogerien und online kaufen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie das richtige Produkt für Ihre Anforderungen auswählen und dass es keine unnötigen Zusätze wie Zucker und künstliche Chemikalien enthält!
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

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