Die Orange als Heilfrucht

Die meisten Menschen wissen, dass Orangen gesund sind. Aber warum sind sie so gesund? Und was ist noch drin als Vitamin C? Wussten Sie, dass Orange vorbeugend gegen Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirkt? Es ist die ultimative gesunde, beliebte Frucht mit einem köstlichen Geschmack. Darüber hinaus kann es in der Küche auf verschiedene Arten verwendet werden. Sie können es als Snack essen, Sie können einen Saft machen und es kann als Füllung für einen Salat dienen.

Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Phytonährstoffe

Die Zitrusorange ist voller Vitamine und Mineralien. 130 Gramm Orange enthalten 116% der empfohlenen Tagesdosis (RDA). Darüber hinaus enthält die Orange ziemlich viel Vitamin A und Vitamin B1. Die in der Orange enthaltenen Mineralien sind Kalium und Kalzium. Die Fasern sind auch super gesund. Es gibt auch viele Phytonährstoffe in Orangen. Am auffälligsten sind die Zitrusflavanone, eine Art Flavonoide. Weiterhin gibt es Hesperetin und Naringenin, Anthocyanin und Hydroxyzimtsäure oder Hydroxyzimtsäure. Darüber hinaus enthält die Orange eine Vielzahl von Polyphenolen

Die Orange stammt ursprünglich aus China und Indonesien. In Indonesien ist die Orange grün oder grünlich gelb, genau wie die Limette. Die Grapefruit, die viel größer ist als hier in Indonesien, hat auch eine grüne Haut. Die Frucht selbst ist nur gelb und saftig. Die Früchte gelangten über China nach Indien und verbreiteten sich von dort aus in den Nahen Osten. Die Orange wurde Ende des Mittelalters durch Händler wie die Mauren, die Italiener und die Portugiesen nach Europa gebracht

Freie Radikale schädigen die DNA, was zu Krebs führen kann. Vitamin C und alle Phytonährstoffe sorgen dafür, dass freie Radikale aus dem Körper entfernt werden. Krankheiten haben im Allgemeinen weniger Chancen und das Immunsystem wird stärker. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass künstliches Vitamin C in Vitaminpillen, die allen Arten von Getränken zugesetzt werden, die DNA nicht schützt. Es ist eher umgekehrt, da der Körper aufgrund eines hohen Anteils an Vitamin C, selbst wenn es sich um die chemisch inaktive Variante handelt, eher dazu neigt, das natürliche Vitamin C aus Nahrungsmitteln wie Orange in die Blase abzugeben. In der Tat ist die Zugabe von künstlichem Vitamin C für die Gesundheit kontraproduktiv und es ist etwas ganz Besonderes, dass es überhaupt erlaubt ist. Darüber hinaus haben die mit künstlichem Vitamin C zugesetzten Getränke nicht die positive antioxidative Wirkung der Phytonährstoffe in frischem Obst

Da freie Radikale Cholesterin oxidieren, ist hier ein zweiter wichtiger Schutzfaktor, den uns die Orange bieten kann. An den Gefäßwänden bindet sich nur oxidiertes Cholesterin. Vitamin C verhindert, dass sich Cholesterin an den Gefäßwänden festsetzt. Auf diese Weise verhindert die Orange Arteriosklerose, die normalerweise eine Vorstufe für alle Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. [! 167275 => 1130 = 5!] Heilkraft für Diabetes-Patienten

Durch den Verzehr von Orangen bleibt der Blutzuckerspiegel unter Kontrolle. Diabetes-Patienten profitieren stark davon. Der natürliche Fruchtzucker Fructose in dieser tropischen Frucht verhindert, dass Menschen nach dem Essen einen hohen Blutzucker haben. Dies unterscheidet sich übrigens von der synthetisierten Fructose, die Erfrischungsgetränken und Marmeladen zugesetzt wird. Die Fruktose, die Hersteller in Lebensmittel geben, ist eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Diabetes oder Diabetes mellitus. Dies wird in der Dokumentation Hungry for Change deutlich

Untersuchungen haben gezeigt, dass jeder, der jeden Tag einen halben Liter bis einen Liter Apfelsaft, Grapefruitsaft oder Orangensaft trinkt, erheblich weniger Chancen hat, Nierensteine zu bekommen. Zitrusfrüchte sind wie ein Tonikum, ein Tonikum für die Nieren

Eine Orange ist eine köstliche Frucht in einem Obstsalat. Sie können diese Frucht schälen, auf einen Teller legen und einen Snack wegnehmen. Machen Sie einen Obstspieß mit verschiedenen Früchten auf einem Spieß für den Abend. Eine feste Orange passt gut zu einem Stück Mango, Apfel oder Banane. Sie behalten die Quetschorangen zum Auspressen von köstlichem frischem Orangensaft. Es ist auch schön, die Orange zu einem grünen Salat hinzuzufügen. Nach dem Essen ist diese Frucht eine gute Wahl zum Nachtisch. Als Snack ist das Obst eine gute Wahl und garantiert, dass Sie es bis zur nächsten Mahlzeit verarbeiten können. Es ist immer eine gute Idee, eine Orange zur Arbeit, zum Lernen oder zur Schule zu bringen. Orangen in einer Gruppe zu essen ist ansteckend, denn sobald jemand eine geschälte Orange riecht, möchte er auch eine.