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Fünfzehn gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft

Fünfzehn gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft

  1. Granatapfelsaft wird heute auf seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile hin untersucht. Es kann bei der Krebsprävention, der Immununterstützung und der Fruchtbarkeit helfen.

Vorteile von Granatapfel

  1. Hier sind einige der potenziellen Vorteile von Granatapfel.

1. Antioxidantien

  1. Granatapfelkerne erhalten ihren leuchtend roten Farbton durch Polyphenole. Diese Chemikalien sind starke Antioxidantien.

  2. Granatapfelsaft enthält mehr Antioxidantien als die meisten anderen Fruchtsäfte. Es hat auch dreimal mehr Antioxidantien als Rotwein und grüner Tee. Die Antioxidantien im Granatapfelsaft können dazu beitragen, freie Radikale zu entfernen, Zellen vor Schäden zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.

2. Vitamin C

  1. Der Saft eines einzelnen Granatapfels hat mehr als 40 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs. Vitamin C kann beim Pasteurisieren abgebaut werden. Entscheiden Sie sich also für hausgemachten oder frischen Granatapfelsaft, um das Beste aus ihm herauszuholen vom Nährstoff.

3. Krebsvorsorge

  1. Granatapfelsaft hat kürzlich für Furore gesorgt, als Forscher herausfanden, dass er das Wachstum von Prostatakrebszellen stoppen kann. Trotz mehrfacher Studien zu den Auswirkungen des Safts auf Prostatakrebs sind die Ergebnisse noch vorläufig.

  2. Es gibt zwar keine Langzeitstudien mit Menschen, die belegen, dass Granatapfelsaft Krebs vorbeugt oder das Risiko senkt, aber eine Ergänzung Ihrer Ernährung kann sicherlich nicht schaden. Bisher gab es ermutigende Ergebnisse in Studien, und jetzt werden größere Studien durchgeführt.

4. Alzheimer-Schutz

  1. Es wird angenommen, dass die Antioxidantien im Saft und ihre hohe Konzentration das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit hemmen und das Gedächtnis schützen.

5. Verdauung

  1. Granatapfelsaft kann Entzündungen im Darm lindern und die Verdauung verbessern. Es kann für Menschen mit Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und anderen entzündlichen Darmerkrankungen von Vorteil sein.

  2. Zwar gibt es widersprüchliche Ansichten und Untersuchungen darüber, ob Granatapfelsaft hilft oder Durchfall verschlimmert, doch die meisten Ärzte empfehlen, ihn zu vermeiden, bis Sie sich besser fühlen und Ihre Symptome abgeklungen sind.

6. Entzündungshemmend

  1. Granatapfelsaft wirkt aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien stark entzündungshemmend. Es kann helfen, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren und oxidativen Stress und Schäden vorzubeugen.

7. Arthritis

  1. Flavonole im Granatapfelsaft können dazu beitragen, die Entzündung zu blockieren, die zu Arthrose und Knorpelschäden führt. Der Saft wird derzeit auf seine möglichen Auswirkungen auf Osteoporose, rheumatoide Arthritis und andere Arten von Arthritis und Gelenkentzündungen untersucht.

8. Herzkrankheit

  1. Granatapfelsaft ist im Rennen als der herzgesündeste Saft. Es scheint das Herz und die Arterien zu schützen.

  2. Kleine Studien haben gezeigt, dass der Saft die Durchblutung verbessert und verhindert, dass die Arterien steif und dick werden. Es kann auch das Wachstum von Plaque und die Bildung von Cholesterin in den Arterien verlangsamen. Granatapfel kann jedoch mit Blutdruck- und Cholesterinmedikamenten wie Statinen negativ reagieren.

  3. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich den Saft gönnen oder ein Granatapfelextraktpräparat einnehmen.

9. Blutdruck

  1. Auch das tägliche Trinken von Granatapfelsaft kann zur Senkung des systolischen Blutdrucks beitragen. Eine umfassende Überprüfung randomisierter kontrollierter Studien ergab, dass es für die Herzgesundheit von Vorteil wäre, täglich Granatapfelsaft zu verwenden.

10. Antiviral

  1. Zwischen Vitamin C und anderen immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin E kann Granatapfelsaft Krankheiten vorbeugen und Infektionen abwehren. In Labortests wurde auch gezeigt, dass Granatäpfel antibakteriell und antiviral wirken. Sie werden auf ihre Auswirkungen auf häufige Infektionen und Viren untersucht.

11. Vitaminreich

  1. Granatapfelsaft ist neben Vitamin C und Vitamin E eine gute Quelle für Folsäure, Kalium und Vitamin K.

  2. Egal, ob Sie Granatapfel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen oder ab und zu einen Schluck davon trinken, prüfen Sie auf dem Etikett, ob es sich um 100% igen Granatapfelsaft ohne Zuckerzusatz handelt. Oder frisch entsaften.

12. Erinnerung

  1. Laut einer aktuellen Studie kann das tägliche Trinken von 8 Unzen Granatapfelsaft das Lernen und das Gedächtnis verbessern.

  1. Die Konzentration von Antioxidantien im Granatapfelsaft und die Fähigkeit, oxidativen Stress zu beeinflussen, machen ihn zu einer potenziellen Fruchtbarkeitshilfe. Es wurde gezeigt, dass oxidativer Stress bei Frauen zu Spermiendysfunktionen und Fruchtbarkeitsstörungen führt.

  2. Es wurde auch gezeigt, dass der Saft den oxidativen Stress in der Plazenta reduziert. Die genauen Vorteile sind den Forschern jedoch noch nicht bekannt. Das Trinken von Granatapfelsaft kann auch den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen erhöhen, einem der Haupthormone hinter dem Sexualtrieb.

  3. Die Konzentration von Antioxidantien im Granatapfelsaft und die Fähigkeit, oxidativen Stress zu beeinflussen, machen ihn zu einer potenziellen Fruchtbarkeitshilfe. Es wurde gezeigt, dass oxidativer Stress bei Frauen zu Spermiendysfunktionen und Fruchtbarkeitsstörungen führt.

  4. Es wurde auch gezeigt, dass der Saft den oxidativen Stress in der Plazenta reduziert. Die genauen Vorteile sind den Forschern jedoch noch nicht bekannt. Das Trinken von Granatapfelsaft kann auch den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen erhöhen, einem der Haupthormone hinter dem Sexualtrieb.

14. Ausdauer und sportliche Leistung

  1. Vorbeigehen, Kirsch-Rübensaft-Tarte. Granatapfelsaft könnte der neue Leistungssteigerer im Sport sein. Der Saft kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und die Kraftregeneration zu verbessern. Es verringert auch den oxidativen Schaden, der durch Bewegung verursacht wird.

15. Diabetes

  1. Granatapfel wurde im Nahen Osten und in Indien traditionell als Mittel gegen Diabetes eingesetzt. Über die Auswirkungen von Granatapfel auf Diabetes ist noch viel Unbekanntes bekannt, aber es kann helfen, die Insulinresistenz zu senken und den Blutzucker zu senken.

Fazit

  1. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

  2. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

  3. Grüner Saft ist nicht die einzige gesunde Option. Das Hinzufügen von Granatapfelsaft zu Ihrer Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten und Entzündungen verringern. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die Nährstoffe der Früchte zu gewinnen und Antioxidantien zu fördern.

  4. Es gibt verschiedene Marken von Granatapfelsaft, die Sie online kaufen können. Es ist eine gute Idee, verschiedene Produkte zu vergleichen, um das günstigste auszuwählen.

  5. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, bevor Sie jeden Tag Granatapfelsaft trinken, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente nicht beeinträchtigt werden. Außerdem sollten Diabetiker den Blutzucker täglich überprüfen, wenn Granatapfelsaft gegenüber ganzen Granatäpfeln ausgewählt wird, um sicherzustellen, dass der Blutzucker optimal bleibt.

  6. Artikel zuletzt aktualisiert von Phil Riches am 21. Januar 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite Ernährung / Diät, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Nachrichten zu Ernährung zu erhalten / Diet.Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

  7. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

  8. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

  9. Grüner Saft ist nicht die einzige gesunde Option. Das Hinzufügen von Granatapfelsaft zu Ihrer Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten und Entzündungen verringern. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die Nährstoffe der Früchte zu gewinnen und Antioxidantien zu fördern.

  10. Es gibt verschiedene Marken von Granatapfelsaft, die Sie online kaufen können. Es ist eine gute Idee, verschiedene Produkte zu vergleichen, um das günstigste auszuwählen.

  11. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, bevor Sie jeden Tag Granatapfelsaft trinken, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente nicht beeinträchtigt werden. Außerdem sollten Diabetiker den Blutzucker täglich überprüfen, wenn Granatapfelsaft gegenüber ganzen Granatäpfeln ausgewählt wird, um sicherzustellen, dass der Blutzucker optimal bleibt.

  12. Artikel zuletzt aktualisiert von Phil Riches am 21. Januar 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite Ernährung / Diät, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Nachrichten zu Ernährung zu erhalten / Diet.Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.



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