Gesundheitliche Vorteile von Olivenblattextrakt

Die Menschen im Mittelmeerraum haben lange Zeit Olivenbaumblätter als Bestandteil ihrer Ernährung und in traditionellen Arzneimitteln verwendet.
Olivenblätter enthalten mehrere wichtige Polyphenole wie Oleacein und Oleuropein. Polyphenole kommen auf natürliche Weise in Pflanzen vor. Untersuchungen haben ergeben, dass sie gegen eine Reihe von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs schützen können.
Diese Polyphenole können einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Olivenblattextrakt begründen.
In diesem Artikel werden einige dieser gesundheitlichen Vorteile sowie die Beweise für ihre Unterstützung erörtert. Wir behandeln auch die Dosierung und mögliche Nebenwirkungen.

Gewichtszunahme

Olivenbaumblätter enthalten Oleuropein, ein Polyphenol, das eine Gewichtszunahme verhindern kann.
In einer Studie von 2016 verabreichten Forscher Ratten mit Adipositas, die
Eine cholesterinreiche Diät zu sich nehmen. Nach 8 Wochen hatten die Ratten ein geringeres Körpergewicht, weniger Fettgewebe und ein verbessertes Stoffwechselprofil.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Einnahme von Oleuropein das Körpergewicht und die Gewichtszunahme bei Mäusen senkte, die eine fettreiche Ernährung zu sich nahmen.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Olivenblattextrakt, der Oleuropein enthält, möglicherweise die Gewichtszunahme verringern und das Risiko für Fettleibigkeit senken kann.
Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diesen möglichen gesundheitlichen Nutzen für den Menschen zu bestätigen.

Vorläufige Studien legen nahe, dass Olivenblattextrakt die Cholesterinwerte verbessern kann.
In einer Studie von 2015 aßen Ratten entweder cholesterinreich oder normal. Die Forscher gaben auch einigen Ratten in beiden Gruppen Olivenblattextrakt.
Nach 8 Wochen wiesen die mit Cholesterin gefütterten Ratten höhere Spiegel an Gesamtcholesterin und Lipoprotein (LDL) oder "schlechtem" Cholesterin auf. Bei den Ratten, die auch den Olivenblattextrakt konsumierten, waren diese Cholesterinwerte signifikant niedriger.
Diese Befunde können auch für den Menschen gelten. In einer Studie aus dem Jahr 2008 wurden die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit Olivenblattextrakt mit Lebensstilempfehlungen bei 40 eineiigen Zwillingen mit hohem Blutdruck verglichen.
Nach 8 Wochen stellte das Team fest, dass Olivenblattextrakt den LDL-Cholesterinspiegel innerhalb der Zwillingspaare in dosisabhängiger Weise signifikant senkte. Dies bedeutet, dass größere Dosen eine größere Wirkung hatten.

Olivenblattextrakt kann bei Bluthochdruck oder Bluthochdruck helfen.
In einer Studie aus dem Jahr 2011 haben Forscher Menschen mit Hypertonie im Stadium 1 randomisiert und entweder zweimal 500 mg Olivenblattextrakt oder 12,5 bis 25 mg Captopril, ein Medikament gegen Bluthochdruck, eingenommen pro Tag.
Nach 8 Wochen war der Blutdruck in beiden Gruppen signifikant niedriger. Das Team gelangte zu dem Schluss, dass der Olivenblattextrakt bei Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 1 genauso wirksam ist wie Captopril.
In einer anderen Studie aus dem Jahr 2017 haben Forscher Menschen mit Hypertonie im Stadium 1 randomisiert, um jeden Tag entweder einen Olivenblattextrakt mit 136 mg Oleuropein oder ein Placebo zu nehmen.
Nach 6 Wochen hatten die Personen, die den Olivenblattextrakt einnahmen, einen viel niedrigeren Blutdruck als die, die das Placebo einnahmen.

Olivenblattextrakt kann auch dazu beitragen, das Risiko einer Person, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu senken.
In einer 2013 durchgeführten Studie randomisierten die Forscher 46 Männer mittleren Alters, die übergewichtig waren und Olivenblattextrakt oder ein Placebo einnahmen.
Nach 12 Wochen zeigten die Teilnehmer der Olivenblattextraktgruppe im Vergleich zu den Teilnehmern, die ein Placebo einnahmen, signifikante Verbesserungen der Insulinsensitivität und des Ansprechverhaltens der Bauchspeicheldrüse.
Ärzte betrachten eine verminderte Insulinsensitivität und Pankreasreaktivität als wichtige Faktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie viel Olivenblattextrakt eine Person einnehmen sollte. In den oben diskutierten Humanstudien nahmen die Teilnehmer normalerweise 500-1000 mg eines Standard-Olivenblattextrakts pro Tag ein. Einige davon waren in geteilten Dosen.
Olivenblattextrakt ist in Form von Kapseln, Tabletten und Tee erhältlich. Bei der Verwendung dieser Produkte ist es im Allgemeinen am besten, die Anweisungen des Herstellers zur sicheren Dosierung zu befolgen.
Eine Person sollte vor der Einnahme von Olivenblattextrakt mit einem Arzt sprechen, um eine bestimmte Erkrankung zu behandeln.

Da die Food and Drug Administration (FDA) Olivenblattextrakt als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Arzneimittel ansieht, überwachen sie weder die Dosis noch die Qualität von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln.
Es gibt auch nur begrenzte wissenschaftliche Daten zu möglichen Nebenwirkungen oder zur Langzeitsicherheit.
Eine Studie legt nahe, dass mögliche Nebenwirkungen Muskelbeschwerden und Kopfschmerzen umfassen können. Personen mit schwerwiegenden oder Nebenwirkungen sollten die Einnahme des Extrakts abbrechen und mit ihrem Arzt sprechen.
Es ist auch nicht klar, ob Olivenblattextrakt mit anderen Medikamenten interagieren kann. Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Olivenblattextrakt mit einem Arzt sprechen.

Vorläufige Studien legen nahe, dass Olivenblattextrakt mehrere gesundheitliche Vorteile haben kann. Dazu gehören die Senkung des Blutdrucks, die Verbesserung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos einer Gewichtszunahme und von Typ-2-Diabetes.
Wissenschaftler müssen jedoch umfangreichere Studien am Menschen durchführen, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die langfristige Sicherheit der Einnahme von Olivenblattextrakt zu bestimmen.
Eine Reihe von Produkten mit Olivenblattextrakt kann online erworben werden.
Artikel zuletzt überprüft von Mi 3 April 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Komplementärmedizin / Alternativmedizin, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Komplementärmedizin zu erhalten / Alternative Medizin.Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.
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