Heidelbeeren für stabilen Blutzucker

1. Holländischer geht es nicht: Blaubeeren. Aber wenn Sie denken, dass diese nur in den Niederlanden wachsen, liegen Sie falsch. Sie finden sie überall, besonders an Orten mit gemäßigtem Klima.

1. Heidelbeeren nicht nur zu blauen Lippen und ist nicht nur lecker, sondern auch erstaunlich positive Eigenschaften für Ihren Körper. Dies sind besonders für Diabetiker sehr interessante Neuigkeiten.

Die Blaubeere

1. Wir alle kennen die Blaubeere. Wenn wir durch den Wald spazieren gehen, sieht man sie oft überall. Sicherlich während der Zeit, in der die Beeren reif sind, pflücken die Wanderer sie oft und häufig. Ob das vom Waldläufer erlaubt ist, ist eine sehr gute Frage. Um Probleme zu vermeiden, ist es ratsam, sich zuerst zu informieren!

1. Die Anlage, oder eigentlich ein Strauch, ist zwischen 20 und 50 Zentimeter hoch und mag einen sauren, feuchten Boden. Sie finden sie hauptsächlich in offenen Wäldern, Wäldern mit Nadelbäumen und / oder Laubbäumen. Sie sind auch in Torfgebieten und Heideflächen verbreitet.

1. Sie erkennen die Sträucher unter anderem an den Blättern. Es handelt sich um 1-3 Zentimeter lang, hellgrün in der Farbe, eine elliptische Form und eine sehr fein gezahnt Kante.

1. Die Blütezeit ist von April bis Juni, abhängig von der Wärme im Frühling. Nach der Blüte entwickeln sich schwarz-blaue Beeren auf Zweigen, die 3 Jahre oder älter sind, und wachsen schließlich zu diesen köstlichen, reifen Heidelbeeren heran.

Blaubeeren und Diabetes

1. Diabetes ist eine Erkrankung, die nicht nur geschieht. In 98% der Fälle wird Diabetes direkt oder indirekt durch einen oder mehrere der folgenden Faktoren verursacht:

1. Alle Blaubeeren behandeln diese drei mit Diabetes verbundenen Faktoren. Zum Beispiel hat eine wissenschaftliche Studie eindeutig gezeigt, dass Labortiere, in diesem Fall Ratten, viel Bauchfett verloren, wenn sie täglich eine Portion Blaubeeren auf der Speisekarte hatten.

1. Ratten sind bekanntermaßen sehr anfällig für Fettleibigkeit, daher war das Ergebnis umso bemerkenswerter: Nach dreimonatigen Tests mit zwei Gruppen von Ratten wurde festgestellt, dass die Gruppe keine Heidelbeeren enthielt hatte eindeutig mehr Bauchfett als die Gruppe, die die Beeren auf der Speisekarte hatte.

1. Nach weiteren Messungen wurde auch festgestellt, dass der mittlere Blutzuckerspiegel und das Cholesterin in der Blaubeergruppe ebenfalls signifikant niedriger waren. Spätere Untersuchungen zeigten, dass die Ergebnisse noch besser waren, wenn die Blaubeeren mit einer fettarmen oder fettfreien Diät kombiniert wurden.

1. Dies sind wichtige Neuigkeiten für Diabetiker, da all diese drei Auswirkungen auf Ihren Körper (Übergewicht / Cholesterin / Blutzucker) unter anderem die Hauptursachen für Diabetes sind. Aber es hört hier nicht auf, weil es auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.

1. Einer der verantwortlichen Forscher, Mitchell Seymour, sagte Folgendes zu den Ergebnissen der wissenschaftlichen Untersuchung:

1. „Heidelbeeren beeinflussen die Gene, die für die Fettverbrennung und -speicherung verantwortlich sind. Wir sind sehr zuversichtlich, dass Blaubeeren ein Mittel zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind, die zu Herzinfarkten, Diabetes und Schlaganfällen führen können. “

Es gibt noch mehr gesundheitliche Vorteile!

1. Neben den Vorteilen für Diabetiker gibt es noch viele weitere Vorteile. Sie könnten diese leckere Beere fast unter dem Namen Superfood klassifizieren! Hier die beeindruckende Liste:

1. Frisch oder Pulver?

1. Natürlich sind frische Beeren die besten, aber nicht immer verfügbar. Als Ersatz können Sie pulverisierte Heidelbeeren, in der Regel über das Internet kaufen. Alle Lieferanten behaupten, dass das Pulver die gleichen Eigenschaften wie das Original hat. Aber wenn die Blaubeeren reif sind, zögern Sie nicht, viel zu pflücken oder zu kaufen.

1. Sie können sie problemlos und ohne Verlust des Nährwerts einfrieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch leicht einen grünen Smoothie mit Blaubeeren machen können. Geben Sie einfach etwas Spinat, Blaubeeren und Wasser in einen Smoothie-Maker und fertig!

1. Haben Sie selbst eine gute Ergänzung zum Artikel? Lass es mich wissen, indem du unten einen Kommentar hinterlässt!

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