Ist alkalisches Wasser besonders gesund oder ein Scherz?

Überlegungen

1. Viele alternative Gesundheitsexperten sagen, dass alkalisches Wasser - ob in Flaschen gekauft oder aus Ihrem eigenen Wasserhahn mit einem teuren Ionisationsreiniger zum Selbermachen hergestellt - eine besonders gesunde Art von Wasser ist zu trinken, mit der Behauptung, dass es den Alterungsprozess verlangsamt, die Energie erhöht, Menschen mit Fruchtbarkeitsproblemen hilft, den pH-Wert Ihres Körpers reguliert und chronischen Krankheiten wie Krebs vorbeugt.

2. Hält alkalisches Wasser diesem ganzen Hype stand?

3. Betrachten wir zuerst reguläres Wasser. Das tägliche Trinken von mindestens 8 Unzen Wasser ist wichtig für unsere allgemeine Gesundheit. Mehr als fünfzig Prozent unseres Körpers bestehen aus Wasser, und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jede Körperfunktion unerlässlich.

4. Wenn Sie darüber nachdenken, ist normales altes Wasser praktisch ein Wundergetränk. Es hält unseren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und ist kalorienfrei!

5. Diejenigen von uns, die in den USA leben, haben das Glück, Zugang zu sauberem Trinkwasser zu haben. Laut Water.org haben 750 Millionen Menschen auf der ganzen Welt keinen Zugang zu sauberem Wasser - ungefähr einer von neun Menschen. Lassen Sie uns also zuerst unseren Zugang zu sauberem Wasser schätzen.

6. Aber was ist mit alkalischem Wasser? Ist es noch besser als normales Wasser? Werfen wir einen Blick auf die Fakten.

Was ist der pH-Wert von alkalischem Wasser?

1. Einige von Ihnen erinnern sich vielleicht aus dem Chemieunterricht, dass der pH-Wert das Maß für die Säure oder Alkalinität einer Substanz oder Lösung ist. Die pH-Skala (potentieller Wasserstoff) reicht von 0 bis 14, wobei 7 der neutrale Mittelpunkt ist. Flüssigkeiten mit einem pH-Wert von 1 sind sehr sauer und Flüssigkeiten mit einem pH-Wert von 13 sind sehr alkalisch.

2. Bei reinem Wasser handelt es sich um einen Klatschfleck in der Mitte mit einem pH-Wert nahe 7.

3. Alkalisches Wasser, auch ionisiertes Wasser genannt, hat einen höheren pH-Wert als normales Wasser - in der Regel zwischen 7 und 9,5.

Wie funktioniert alkalisches Wasser?

1. Theoretisch glauben Befürworter von alkalischem Wasser, dass es unseren Körper weniger sauer macht. Viele Menschen glauben, dass die Standard American Diet (SAD) zu einer chronischen Azidose von geringem Schweregrad beiträgt, einem Zustand, der mit gesundheitlichen Problemen wie hormonellen Problemen, Knochenschwund und Stoffwechselproblemen verbunden ist.

2. Menschliches Blut hat einen pH-Wert von ca. 7,4 - leicht alkalisch. Es ist wichtig, dass unser Körper den pH-Wert in einem engen Bereich hält. Sogar eine geringe Schwankung des pH-Werts in unserem Blut von 0,05 kann schwerwiegende Gesundheitsrisiken mit sich bringen, der pH-Wert der Organe im gesamten übrigen Körper kann jedoch stark variieren.

3. In Ihrem Magen, in dem die Magensäure Ihre Nahrung verdaut, liegt der pH-Wert bei 1,5 bis 3,5 (sauer). TUMS und andere Antazida enthalten alkalische Ionen, die den Säuregehalt aufheben und die Magensäure neutralisieren können. Sie möchten jedoch nicht Ihre gesamte Magensäure loswerden, da dies für die Verdauung Ihrer Nahrung unerlässlich ist!

4. Befürworter der Alternativmedizin wie das Budwig Center, eine alternative Krebsbehandlungsklinik mit Sitz in Spanien, glauben, dass unser Körper strikt bei 7,4 pH gehalten werden muss, um eine optimale Gesundheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten krebs bekämpfen. "Wenn Sie jemals ein Schwimmbad gewartet haben, müssen Sie den pH-Wert des Wassers regelmäßig überprüfen und verschiedene Chemikalien hinzufügen, um den pH-Wert neutral zu halten", heißt es auf der Website des Zentrums. "Unser Körper ist praktisch wie ein Schwimmbad, da wir zu 80% aus Wasser bestehen und unser pH-Wert auf 7,4 neutral gehalten werden muss, um gesund zu sein."

5. Das Budwig Center glaubt, dass zu viel Säure in Ihrem Körper alle Ihre Systeme schwächen kann. Das Denken ist, dass Ihr Körper dann Mineralien von Ihren Knochen, Zähnen und Organen ausleihen muss, um überschüssige Säure zu neutralisieren. Hohe Säurewerte oder Azidose können zu Durchfall, Osteoporose, Angstzuständen, rheumatoider Arthritis und einer Beeinträchtigung der Immunfunktion führen. Azidose kann auch die Fähigkeit Ihrer Zellen beeinträchtigen, Energie zu produzieren oder zu heilen und Krebs zum Blühen zu bringen.

6. In einer im August 1989 in Perspectives in Cancer Research veröffentlichten Studie mit dem Titel "Acid pH in Tumors and Its Potential for Therapeutic Exploitation" zeigte die Messung des pH-Werts im Gewebe, dass die Mikroumgebung in Tumoren im Allgemeinen höher ist sauer als in normalen Geweben.

Wo ist der Beweis? Was sagen die Studien über alkalisches Wasser?

1. Obwohl vereinzelte Hinweise darauf hindeuten, dass alkalisches Wasser gesundheitsfördernd sein könnte, ist es bislang wichtig zu beachten, dass nicht viele solide Daten vorliegen.

2. Bisher gibt es keine von Experten geprüften Studien, die belegen, dass der Verzehr von alkalischem Wasser das Krebsrisiko einer Person verringern oder ihnen helfen kann, Krebs besser zu bekämpfen. Darüber hinaus gibt die American Cancer Society KEINE Empfehlung für den Konsum von alkalischem Wasser ab.

3. Kann alkalisches Wasser bei anderen gesundheitlichen Problemen helfen?

4. In einer Studie in der Ausgabe 2001 des "Shanghai Journal of Protective Medicine" wurde festgestellt, dass das Trinken von alkalischem Wasser für 3 bis 6 Monate die Cholesterin-, Blutzucker- und Blutdruckwerte bei den Teilnehmern senkte.

5. Eine andere Studie in der Juli 2012 Ausgabe von "Annals of Otology, Rhinology Laryngology" mit dem Titel "Potenzielle Vorteile von alkalischem Trinkwasser mit pH 8,8 als Zusatz bei der Behandlung von Refluxkrankheiten" ergab, dass Wasser mit Ein pH-Wert von 8,8 neutralisiert wirksam Magensäure und Pepsin, wodurch eine Behandlung des sauren Rückflusses möglich wird.

6. In Frankreich verfolgten Forscher die Gesundheit von 3.777 älteren Menschen zwischen 1988 und 2004 in ländlichen Gebieten, die für ihren hohen Aluminium- oder Siliciumdioxidgehalt im Trinkwasser bekannt sind. Die Studie wurde 2009 im "American Journal of Epidemiology" als "Aluminium und Siliciumdioxid im Trinkwasser und das Risiko einer Alzheimer-Krankheit oder eines kognitiven Rückgangs" veröffentlicht. Eine der Erkenntnisse war, dass Siliciumdioxid im Trinkwasser (10 mg / Tag) war mit einem verringerten Risiko für Demenz und kognitiven Verfall verbunden.

7. Eine 2010 in "The Journal of the International Society of Sports Medicine" veröffentlichte Studie mit dem Titel "Säure-Basen-Gleichgewicht und Hydratationsstatus nach Verbrauch von alkalischem Mineralwasser in Flaschen" kam zu dem Ergebnis, dass der Test erfolgreich war Probanden, die alkalisches Wasser tranken, zeigten im Vergleich zu Leitungswasser ein verbessertes Säure-Basen-Gleichgewicht und einen verbesserten Hydratationsstatus.

Was sind die Gefahren beim Trinken von alkalischem Wasser?

1. Denken Sie daran, dass es nicht IMMER gut ist, Ihren Körper alkalischer zu machen. Beispielsweise können sich bei Nierenkranken oder bei Einnahme von Medikamenten, die die Nierenfunktion beeinträchtigen, die Mineralien im alkalischen Wasser in ihrem Körper ansammeln.

2. Außerdem kann das Trinken von zu viel alkalischem Wasser oder Trinkwasser mit hohem pH-Wert den normalen pH-Wert des Körpers stören. Dies kann zu einer als metabolische Alkalose bezeichneten Erkrankung führen, die Verwirrung, Übelkeit, Erbrechen, Handzittern, Muskelzuckungen und Kribbeln im Gesicht, in den Händen oder Füßen verursachen kann.

Woher bekommst du alkalisches Wasser? Funktionieren ionisierende Maschinen?

1. Es gibt zwei Arten von alkalischem Wasser: 1. "künstliches" alkalisches Wasser, bei dem es sich im Allgemeinen um Leitungswasser handelt, das durch einen elektrischen Ionisator geleitet wird, um den pH-Wert alkalischer zu machen, und 2. Quell- oder Mineralwasser in Flaschen. Natürliches Quellwasser dringt durch Steine ​​und Böden und nimmt verschiedene Mineralien auf, die den pH-Wert beeinflussen. Natürlich vorkommendes Mineralwasser enthält alkalisierende Verbindungen wie Calcium, Siliciumdioxid, Kalium, Magnesium und Bicarbonat.

2. Quellwasser mit natürlich vorkommenden Mineralien scheint die gesündeste Art von alkalischer Wasserquelle zu sein. "Eine gute Quelle für alkalisches Wasser ist Quellwasser - in der Regel ein pH-Wert von 8 bis 8,5 -, das auf natürliche Weise durch den Erwerb von Mineralien alkalisch wird, wenn es über Gesteine ​​fließt", so Lawrence Wilson, MD, der auf den Nährstoffausgleich im Zentrum spezialisiert ist Für die Entwicklung in Arizona.

3. Sie können Wasserionisationsgeräte kaufen, aber Wilson rät davon ab, da die Geräte lediglich Titan oder Platin verwenden, um Wasser alkalisch zu machen, und sie nicht die natürlichen Mineralien einführen, die der Körper benötigt.]

Welche Wasser in Flaschen sind alkalischer?

1. Wenn Sie also alkalisches Wasser probieren möchten, fragen Sie sich möglicherweise, welches Mineralwasser in Flaschen alkalischer ist. Hier ist ein Überblick über den pH-Wert vieler Marken, die Sie im Handel finden können:

2. ESSENTIA sagt, dass sein Wasser aus normalem Wasser hergestellt wird, auf dem Umkehrosmose angewendet wird, gefolgt von der Zugabe von Mineralien und einem anschließenden Ionisierungsprozess. Laut seiner Website garantiert Essentia einen pH-Wert von 9,5 (was alkalischer ist).

3. Laut WAIKEA HAWAIIAN VOLCANIC WATER wird das natürliche Quellwasser auf natürliche Weise durch Tausende von Fuß poröser Vulkangesteine ​​gefiltert. Die Quelle befindet sich am östlichen Fuß des Vulkans Mauna Loa. Laut Waikea hat ihr Wasser einen pH-Wert von 8,8 (was alkalischer ist) und enthält Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium und Kieselsäure.

4. Laut ISLAND SPRING hat das Quellwasser - aus einer natürlichen Quelle in einem Naturschutzgebiet namens "Heidmork" bei Reykjavik - einen pH-Wert von 8,8 (was alkalischer ist).

5. EWIGES WASSER (stammt natürlich aus Quellen in den USA) gibt an, dass sein Wasser je nach vielen verschiedenen Umweltfaktoren zwischen 7,8 und 8,2 liegt.

6. FIJI WATER gibt an, dass sein natürliches artesisches Wasser aus einem Grundwasserleiter auf den Fidschi-Inseln stammt und der pH-Wert des Wassers 7,7 beträgt. (was alkalischer ist).

7. EVIAN-Mineralwasser aus Frankreich hat einen pH-Wert von 7,2 (der alkalischer ist als Leitungswasser).

8. SMARTWATER hat einen pH-Wert von etwa 7,0 (der wie Leitungswasser neutral ist).

9. AQUAFINA ist öffentliches Leitungswasser, das durch einen Prozess gereinigt wird, der Umkehrosmose und andere Filter- und Reinigungsmethoden umfasst. Der pH-Wert von Aquafina liegt zwischen 5,5 und 7,0 (neutral bis saurer als Leitungswasser).

10. DASANI wird mit öffentlichem Leitungswasser erzeugt, das dann mit Umkehrosmose gefiltert wird. Sie fügen dann eine Mischung von Mineralien hinzu. Der pH-Wert von Dasani liegt zwischen 5,0 und 7,0 (neutral oder saurer als Leitungswasser).

Endgültige Schlussfolgerung zu alkalischem Wasser

1. Unter bestimmten Umständen kann alkalisches Wasser manchen Menschen gesundheitliche Vorteile bringen, z. B. sauren Rückfluss. Derzeit gibt es keine Möglichkeit, mit hundertprozentiger Sicherheit zu erkennen, ob das Trinken von alkalischem Wasser Ihrer Gesundheit wirklich zuträglich ist. Die Studien haben noch keine konkreten Beweise erbracht.

2. Wenn Sie nicht an Nierenproblemen leiden, sollten Sie eventuell etwas alkalisches Mineralwasser trinken.

3. Solange wir keine genauen Beweise haben, sollten Sie sich für den größten Teil Ihrer Flüssigkeitszufuhr an normales (gefiltertes) Leitungswasser halten. Es ist am wichtigsten, dass Sie Wasser trinken und sich mit Feuchtigkeit versorgen.