Kandierte Yamswurzeln, Herz gesund

Name: kandierte Yamswurzeln, Herz gesund
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Ingredients: 3 Yam (genug, um eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 3/4 Liter zu ergeben); Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml mit Splenda brauner Zuckermischung, verpackt; 2 Teelöffel Mehl, gesiebt; 1/4 Teelöffel Salz; 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt (oder mehr nach Geschmack); 1/2 Teelöffel gemahlene Muskatnuss; 1/4 Liter Orangensaft; 2 Teelöffel Soft Tub Margarine; 1/4 Liter Orangensaft

Bilden Sie und teilen Sie dieses kandierte Yamswurzeln, gesundes Rezept des Herzens von.

Zutaten

Zubereitung

Die Yamswurzeln halbieren und kochen, bis sie weich, aber fest sind (ca. 20 Minuten).
Wenn es kühl genug ist, schälen und in Zentimeter dicke Scheiben schneiden.
Zucker, Mehl, Salz, Zimt, Muskatnuss und geriebene Orangenschale mischen.
Die Hälfte der in Scheiben geschnittenen Yamswurzeln in eine mittelgroße Auflaufform geben.
Mit Gewürzzuckermischung bestreuen.
Mit der halben Menge Margarine leicht dotieren.
Fügen Sie eine zweite Schicht Yamswurzeln hinzu und verwenden Sie die restlichen Zutaten in der gleichen Reihenfolge wie oben. Fügen Sie Orangensaft hinzu.
Im vorgeheizten Backofen 30 Minuten lang oder bis zum Durchgaren auf 170 Grad backen.

Blogs, die interessant sein könnten

sweet potato vs. yam nutrition

welche nahrstoffe sind in den schalen von sukartoffeln enthalten

11 gesundheits und ernahrungsvorteile von yamswurzeln

sukartoffel sukartoffeln als diatnahrung

Ich habe es geliebt

Kandierte Yamswurzeln, Herz gesund

Bilden Sie und teilen Sie dieses kandierte Yamswurzeln, gesundes Rezept des Herzens von.

Zutaten

Zubereitung

Blogs, die interessant sein könnten

Bewertungen