Nährwertangaben Nutzen für die Gesundheit von Kleesprossen

Nährwertangaben Nutzen für die Gesundheit von Kleesprossen

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 27. April 2019

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Was sind Kleesprossen?

1. Kleesprossen sind gekeimte Samen der Kleepflanze, zu der mehr als 300 Sorten der Gattung Trifolium gehören. Wenn diese Samen zu sprießen beginnen, sind sie mit bestimmten Nährstoffen gefüllt, die Ihnen auf verschiedene Weise einen wichtigen Schub verleihen können. Diese Sprossen sind in vielen Lebensmittel- und Fachgeschäften auf der ganzen Welt leicht zu finden und relativ günstig. Die beliebteste Verwendung von Kleesprossen ist Ihr Sandwich oder Salat für eine würzige Explosion und sie können auch einzeln als proteinreiche Zwischenmahlzeit verzehrt werden!

Clover Sprouts Nährwertangaben

1. Diese Sprossen sind beeindruckend dicht, wenn es um Nährstoffe geht, da jeder Samen die grundlegenden Nährstoffe enthält, die eine Pflanze zum Wachsen und Entwickeln benötigt. Dazu gehören eine Vielzahl von Mineralien, darunter Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Kalium sowie eine beachtliche Menge an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B und Vitamin K. Der wichtigste Bestandteil dieser Sprossen ist ihr hoher Proteingehalt und einzigartige Antioxidantien, die eine Reihe von Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können.

Nutzen für die Gesundheit von Kleesprossen

1. Die besten gesundheitlichen Vorteile dieser Sprossen liegen unter anderem in ihrer Fähigkeit, den Körper zu entgiften, das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern, chronischen Krankheiten vorzubeugen und die Durchblutung zu fördern.

Den Körper entgiften

1. Verbessert die Leberfunktion und reinigt das Blut wirksamer, wodurch Ihr Kreislauf- und Immunsystem weniger belastet wird.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Antikrebspotential.

1. Dr. Adrian Franke, Laurie J. Custer et. al. veröffentlichten im Journal of Agricultural and Food Chemistry einen Artikel, der besagt, dass die Anzahl der Antioxidantien in Kleesprossen wie Phytochemikalien und Isoflavonen die Bildung von Krebszellen verringern und die Ausbreitung der Krankheit verlangsamen kann, indem sie den oxidativen Stress im Körper verringert.

Boost Circulation

1. Eine Portion Kleesprossen enthält ungefähr 5% Ihrer täglichen Eisenaufnahme. Das hört sich vielleicht nicht viel an, aber es ist der beste Weg, die Symptome einer Anämie zu verhindern, wenn Sie sicherstellen, dass Sie zu jeder Mahlzeit eine moderate Portion Eisen zu sich nehmen.

Gewichtsverlust

1. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts in Kleesprossen sowie des vollständigen Mangels an Fetten oder Cholesterin können diese kleinen Sprossen in erheblichem Maße zur Gewichtsreduktion beitragen. Ihr hoher Gehalt an Ballaststoffen und Proteinen trägt auch dazu bei, dass sie sich voll anfühlen und unnötiges Naschen und übermäßiges Essen vermeiden.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts in Kleesprossen sowie des vollständigen Mangels an Fetten oder Cholesterin können diese kleinen Sprossen in erheblichem Maße zur Gewichtsreduktion beitragen. Ihr hoher Gehalt an Ballaststoffen und Proteinen trägt auch dazu bei, dass sie sich voll anfühlen und unnötiges Naschen und übermäßiges Essen vermeiden.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.