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Pfefferminze: Nutzen für die Gesundheit und Vorsichtsmaßnahmen

Pfefferminze: Nutzen für die Gesundheit und Vorsichtsmaßnahmen

  1. Es wird verwendet, um Lebensmitteln, Kosmetika, Seifen, Zahnpasten, Mundwässern und anderen Produkten Aroma oder Duft zu verleihen, und es kann einige medizinische Verwendungszwecke haben.

  2. Pfefferminzblätter (Mentha piperita) können getrocknet oder frisch in Tees verwendet werden.

  3. Pfefferminze stammt ursprünglich aus Europa und wird heute auf der ganzen Welt angebaut.

  4. Dieser Artikel ist Teil einer Artikelsammlung über die gesundheitlichen Vorteile beliebter Lebensmittel.

Pfefferminzformen

  1. Pfefferminze kann aus frischen oder trockenen Blättern bestehen, die in Lebensmitteln oder als Tee verwendet werden. Ätherisches Pfefferminzöl wird in Tinkturen, Brustreiben und Cremes verwendet.

  2. Es kann auch in magensaftresistenten Kapseln zum Schlucken eingenommen werden. Dadurch gelangt die Pfefferminze in den Darm.

  3. Pfefferminzöl ist ein konzentriertes Öl, das durch Wasserdampfdestillation aus der Pfefferminzpflanze gewonnen wird. Die ganze frische oder teilweise getrocknete Pflanze wird verwendet, bevor sie zu blühen beginnt.

  4. Die chemischen Bestandteile von Pfefferminzöl sind:

  5. Pfefferminzöl sollte wie andere ätherische Öle nicht oral eingenommen werden und muss vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnt werden.

Mögliche gesundheitliche Vorteile

  1. Pfefferminze ist ein beliebtes traditionelles Mittel gegen eine Reihe von Erkrankungen.

  2. Es wird eine beruhigende Wirkung vermutet.

  3. Es wird zur Behandlung von Blähungen, Menstruationsbeschwerden, Durchfall, Übelkeit, depressionsbedingten Angstzuständen, Muskel- und Nervenschmerzen, Erkältung, Verdauungsstörungen und IBS angewendet.

Verdauungsstörungen

  1. Pfefferminze beruhigt die Magenmuskulatur und verbessert den Gallenfluss nach Angaben des University of Maryland Medical Center (UMM). Dies macht es für Menschen mit Verdauungsstörungen geeignet.

  2. Es sollte jedoch nicht von Menschen mit gastroösophagealer Reflexkrankheit (GERD) angewendet werden, die unterschiedliche Ursachen hat.

Reizdarmsyndrom

  1. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Pfefferminze in verschiedenen Formen die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) lindern kann.

  2. Dazu gehören:

  3. Eine im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 kam zu dem Schluss, dass Pfefferminze als krampflösendes Mittel bei der Behandlung von IBS hilfreich ist.

  4. Krampflösende Eigenschaften sind solche, die die Intensität und Häufigkeit von Krämpfen oder unwillkürlichen Bewegungen verringern.

  5. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Pfefferminze dabei helfen kann, Schmerzen im Zusammenhang mit IBS zu reduzieren.

  6. Eine 2013 veröffentlichte Studie ergab, dass Pfefferminze bei der Behandlung von Bauchschmerzen bei Patienten mit Durchfall aufgrund von IBS hilfreich ist.

  7. Ein Team der Universität von Adelaide in Australien kam zu dem Schluss, dass Pfefferminze einen Anti-Schmerz-Kanal im Dickdarm aktiviert, was zu einer Verringerung der entzündlichen Schmerzen im Darm führt.

Hautzustand

  1. Pfefferminzöl wird häufig zur Beruhigung von Hautirritationen und Juckreiz sowie zur Verringerung von Rötungen verwendet. Das ätherische Pfefferminzöl sollte immer vor der topischen Anwendung oder vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden.

  2. Ein gutes Rezept ist eine Unze eines Trägeröls wie Mineral- oder Olivenöl, gemischt mit 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls. Vor Gebrauch eine kleine Menge am Unterarm testen, um eine allergische Reaktion auszuschließen.

  3. Es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise, um diese Verwendung zu unterstützen oder in Frage zu stellen.

Kopfschmerzen und Migräne

  1. Das Auftragen von verdünntem Pfefferminzöl auf die Stirn hat sich bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen als wirksam erwiesen.

  2. In einem Artikel des American Family Physician wird beschrieben, dass es eine entspannende Wirkung auf die glatte Muskulatur hat und Menschen, die während eines Bariumeinlaufs an Kolonkrämpfen leiden, Erleichterung verschafft.

  3. Die Autoren zitieren zwei Studien, die belegen, dass eine topische Anwendung von Pfefferminzöl die Symptome von Spannungskopfschmerzen lindern kann. Einer von ihnen fand, dass Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung genauso wirksam ist wie Tylenol oder Paracetamol.

Erkältungen und Grippe

  1. Menthol, der chemische Hauptbestandteil der Pfefferminze, ist ein wirksames abschwellendes Mittel. Abschwellmittel schrumpfen die geschwollenen Membranen in der Nase und erleichtern das Atmen.

  2. Menthol ist auch ein Expektorans. Expektorantien lösen sich und bilden Lungenschleim. Expectorants helfen Menschen mit Husten.

  3. In einem Artikel der American Chemical Society aus dem Jahr 2015 kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass:

  4. "Aufgrund seiner breiten antimikrobiellen Eigenschaften kann Olbas ein nützliches Mittel zur Behandlung von unkomplizierten Infektionen der Haut und der Atemwege sein."

  5. Olbas besteht aus komplexen ätherischen Öldestillaten wie Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und Cajuputöl. Diese ätherischen Öle sind zum Einatmen bestimmt.

Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft

  1. Viele schwangere Frauen, die während der Schwangerschaft unter Übelkeit leiden, gaben an, von der Verwendung von Pfefferminze in verschiedenen Formen profitiert zu haben. Studien waren jedoch entweder nicht schlüssig oder widersprüchlich.

  2. Kligler und Chaudharay überprüfen die Wirksamkeit von Pfefferminzöl für verschiedene Zwecke und warnen, dass "Pfefferminzöl zur Auslösung der Menstruation verwendet wurde und während der Schwangerschaft vermieden werden sollte".

  3. Forscher des Fatemeh Zahra-Forschungszentrums für Fruchtbarkeit und Unfruchtbarkeit im Iran kamen zu dem Schluss, dass Minze während der Schwangerschaft keinen Einfluss auf Übelkeit und Erbrechen hat.

  4. Eine schwangere Frau sollte mit einem Arzt sprechen, bevor sie Pfefferminze einnimmt.

Chemotherapie-induziertes Erbrechen lindern

  1. Übelkeit und Erbrechen oder Erbrechen sind häufige Nebenwirkungen bei Krebspatienten während einer Chemotherapie. Einige Studien haben ergeben, dass Pfefferminze die Symptome lindert.

  2. Eine in Ecancermedicalscience veröffentlichte Studie ergab bei Patienten, die ätherisches Pfefferminzöl inhalierten, eine "signifikante Verringerung der Intensität und Anzahl emetischer Ereignisse in den ersten 24 Stunden" im Vergleich zu einem Placebo.

  3. Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass Pfefferminzöl "sicher und wirksam für die antiemetische Behandlung bei Patienten sowie kostengünstig ist".

Chemotherapie-induziertes Erbrechen lindern

  1. In der Zeitschrift ACS Nano veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass Wissenschaftler einen Weg gefunden haben, antimikrobielle Verbindungen aus Pfefferminze und Zimt in winzige Kapseln zu verpacken, die sowohl Biofilme abtöten als auch die Heilung aktiv fördern können.

  2. Die Forscher verpackten Pfefferminzöl und Zimtaldehyd, die für ihren Geschmack und ihr Aroma verantwortliche Verbindung in Zimt, in Siliciumdioxid-Nanopartikel.

  3. Die Mikrokapselbehandlung wirkte gegen vier verschiedene Arten von Bakterien, darunter einen antibiotikaresistenten Stamm. Es förderte auch das Wachstum von Fibroblasten, einem Zelltyp, der für die Wundheilung wichtig ist.

Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

  1. Tayarani-Najaran, Z., Talasaz-Firoozi, E., Jalali, N.N. Hassanzadeh, M.K. (2013). Antiemetische Aktivität von flüchtigem Öl aus Mentha spicata und Mentha x piperita bei durch Chemotherapie verursachter Übelkeit und Erbrechen. "Ecancermedicalscience Mentha-Spicata-und-Mentha-Piperita-in-Chemotherapie-induzierte-Übelkeit-und-Erbrechen.php

  2. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

  3. Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen angegeben werden, wird stattdessen die Quelle angegeben.

  4. Pfefferminze kann wie viele andere Kräuter mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder Drogen interagieren. Pfefferminze kann auch Nebenwirkungen bei einigen anfälligen Personen auslösen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie allergisch gegen Pfefferminz sind.

  5. Wer bereits Medikamente erhält, sollte vor der Anwendung von Pfefferminze mit seinem Arzt sprechen.

  6. Pfefferminze sollte nicht von kleinen Kindern verwendet werden. Auf das Gesicht aufgetragen kann es zu lebensbedrohlichen Atemproblemen führen.

  7. Es wird nicht empfohlen für Personen, die:

  8. Pfefferminze kann mit einigen Drogen interagieren, darunter:

  9. Es sollte nicht mit Antazida angewendet werden. Dies liegt daran, dass einige Pfefferminzpräparate in Kapselform vorliegen. Ihre Beschichtung kann zu schnell zerfallen, wenn der Patient auch ein Antazida einnimmt, was das Risiko von Sodbrennen erhöht.

  10. Pfefferminze wird auch zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Zahnbelag, Gürtelrose, Harnwegsinfektion und Entzündung des Mundes verwendet.

  11. Dr. Kligler und Kollegen, die an den American Family Physician schreiben, kommen zu dem Schluss, dass Pfefferminze bei der Behandlung einiger Symptome von IBS sicher und wirksam zu sein scheint und dazu beitragen kann, Spannungskopfschmerzen zu lindern. Sie raten jedoch von übermäßigem Gebrauch ab, da hohe Dosen zu Vergiftungen führen können.

  12. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die ihre Wirksamkeit oder Sicherheit bestätigen, aber das University of Maryland Medical Center (UMM) stellt fest, dass Pfefferminze einige Arten von Viren, Pilzen und Bakterien töten kann.

  13. Artikel zuletzt aktualisiert von Yvette Brazier am 27. Juni 2017. Auf unserer Kategorieseite für Komplementärmedizin / Alternativmedizin finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Aktualisierungen zu erhalten zu Komplementärmedizin / Alternativmedizin. Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

  14. American Chemical Society. (2015, 8. Juli). Pfefferminzöl und Zimt könnten bei der Behandlung und Heilung chronischer Wunden helfen [!Pressemitteilung

  15. Roussos, M. S., Hirsch, A. R. (2013, April). Alliaceous Migraines [!Abstract



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