Top 8 Vorteile von Lorbeerblättern

Von John Staughton (BASc, BFA), zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Vanessa Voltolina (MS, RD)
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Was sind Lorbeerblätter?

Es gibt viele Arten von Pflanzen mit Blättern, die als "Lorbeerblätter" bezeichnet werden, aber das wahre Lorbeerblatt ist wissenschaftlich als Laurus nobilis bekannt. Dies ist die nährstoffreiche Sorte, die im Artikel behandelt wird. Viele andere Blätter haben ein ähnliches Aussehen und Aroma wie echte Lorbeerblätter, aber nicht den gleichen Nährstoffgehalt. Diese Pflanze ist ein kleiner Baum aus dem Mittelmeerraum. Überall in der Region gab es Lorbeerbäume, aber wechselnde Klimazonen haben ihre Präsenz verringert. Diese Blätter sind jedoch seit Tausenden von Jahren ein Teil der kulinarischen und medizinischen Welt und gehen zumindest auf die Römer zurück.
Die Verwendung von Lorbeerblättern umfasst das Zermahlen der Blätter zu einem Gewürz, um Suppen und Eintöpfe zu würzen. Meistens werden sie jedoch in ihrer gesamten Form als Aroma für bestimmte italienische Gerichte hinzugefügt. Sie werden vor dem Verzehr aus der Schüssel genommen oder als Beilage verwendet. Ganze Blätter werden normalerweise nicht verzehrt. Es gibt kein umfassendes kulinarisches Anwendungsspektrum für Lorbeerblätter, obwohl Extrakte dieser Blätter zahlreiche medizinische Anwendungen haben. Diese Blätter sind auch ein beliebtes Element in der Aromatherapie und bei Kräuterbehandlungen für verschiedene Haut- und Atemwegserkrankungen.

Angesichts der zahlreichen Vorteile, die diese kraftvollen Blätter bieten, ist es erforderlich, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen. Lassen Sie uns sie im Detail untersuchen.

Darüber hinaus wirken die in Lorbeerblättern enthaltenen organischen Verbindungen sehr effektiv bei Magenverstimmung, lindern das Reizdarmsyndrom (RDS) oder lindern sogar die Symptome von Zöliakie. Einige der komplexeren Proteine in unserer modernen Ernährung können schwer verdaulich sein, aber die einzigartigen Enzyme in Lorbeerblättern tragen zur effizienten Verdauung und Nährstoffaufnahme bei.
Es sind jedoch noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, die sich auf die Auswirkungen von Lorbeerblättern konzentrieren, um ihre Wirksamkeit auf die Verdauung zu beweisen.

Lorbeerblätter haben nach einer im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlichten Studie starke antibakterielle Eigenschaften.
Hinweis: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie dieses Mittel zu Hause ausprobieren.

Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Haarfollikel verbessern und Schuppen entfernen möchten, sollten Sie die Lorbeerblätter in Wasser einweichen und sie nach dem Waschen auf Ihrer Kopfhaut reiben. Die darin enthaltenen Chemikalien und flüchtigen Bestandteile können dazu beitragen, trockene Haut und Schuppen zu entfernen.

Lorbeerblätter enthalten einen einzigartigen Phytonährstoff namens Parthenolid, der Entzündungen und Reizungen schnell lindern kann, wenn er topisch auf betroffene Bereiche wie Gelenkschmerzen oder Bereiche mit Arthritis angewendet wird. Dieser Effekt kann auch durch den normalen Verzehr von Lorbeergewürzen erzielt werden.

Kaffeesäure und Rutin sind wichtige organische Verbindungen in Lorbeerblättern, die unsere Herzgesundheit verbessern. Rutin stärkt die Kapillarwände im Herzen und in den Extremitäten des Körpers, während Kaffeesäure dazu beitragen kann, LDL oder schlechtes Cholesterin aus dem Herz-Kreislauf-System zu eliminieren.

Die einzigartige Kombination von Antioxidantien und organischen Verbindungen in Lorbeerblättern, einschließlich Phytonährstoffen, Catechinen, Linalool und Parthenolid, schützt den Körper vor den Auswirkungen krebserregender freier Radikale Fachzeitschrift Nutrition Research. Freie Radikale können dazu führen, dass gesunde Zellen zu Krebszellen mutieren, und Lorbeerblätter können diese Aktivität aufgrund des Vorhandenseins dieser Antioxidantien und organischen Verbindungen verhindern.

Linalool wird häufig mit Thymian und Basilikum in Verbindung gebracht, kommt aber auch in Lorbeerblättern vor. Diese Verbindung kann helfen, den Spiegel von Stresshormonen im Körper zu senken, insbesondere bei der Verwendung in der Aromatherapie. Übermäßige Stresshormone können für die langfristige Gesundheit gefährlich sein. Lorbeerblätter können Ihnen helfen, sich zu beruhigen und auch in Momenten hoher Angst entspannt zu bleiben.

Untersuchungen legen nahe, dass Lorbeerblätter mit einer verbesserten Insulinrezeptorfunktion und einem regulierten Blutzuckerspiegel in Verbindung gebracht wurden. Bei Patienten, bei denen das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken, oder bei Patienten, bei denen die Krankheit bereits aufgetreten ist, kann der regelmäßige Verzehr von Lorbeerblättern die Wahrscheinlichkeit von Diabetes-Episoden erheblich senken. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sollten mehr Studien mit größeren Stichproben durchgeführt werden, um die aktuelle Forschung zu unterstützen.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Kardamom zählen der Magen-Darm-Schutz, die Cholesterin-Kontrolle, die Krebsbekämpfung und die Linderung von Herz-Kreislauf-Problemen sowie eine verbesserte Durchblutung.
CBD-Öl besitzt Cannabidiol; Während THC psychoaktiv ist, ist CBD dies nicht. Dies lindert Schmerzen und Depressionen, bekämpft Krebs und lindert Angstzustände.
Senf lindert Muskelschmerzen, Psoriasis, Ringworm, Kontaktdermatitis und Atemwegserkrankungen. Es hilft, den Körper zu entgiften und fördert die Gesundheit von Haut, Haaren und Herzen.
Acai-Beere fördert die Herzgesundheit, hilft beim Abnehmen sowie bei gesundheitlichen Problemen in Bezug auf Haut, Verdauung, Allergien und Immunsystem.
Schwarzer Tee hat Vorteile wie Durchfall, Karies, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck, Durchfall und Asthma. Es verbessert auch die Durchblutung.