Was Sie auf der milden Diät essen können und was nicht

Was Sie auf der milden Diät essen können und was nicht

1. Ein Arzt kann Menschen mit Magen-Darm-Entzündungen aufgrund von Infektionen, Divertikulitis oder Ausbrüchen von Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa die Schonkost empfehlen.

2. Personen mit anderen Magen-Darm-Beschwerden wie saurem Reflux oder Magengeschwüren können ebenfalls eine milde Diät einhalten, um ihre Symptome zu lindern.

3. Zusätzlich zu bestimmten Ernährungsempfehlungen müssen Personen nach einer milden Diät möglicherweise häufiger kleinere Mahlzeiten einnehmen, langsamer essen und vermeiden, sich kurz nach dem Essen hinzulegen.

Welche Logik steckt dahinter?

1. Ziel ist es, dem Verdauungssystem eine Pause zu geben. Lebensmittel mit Ballaststoffen sind für den Körper schwerer zu zersetzen, daher neigen Menschen mit einer milden Ernährung dazu, Lebensmittel mit Ballaststoffen zu meiden.

2. Bei Patienten mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa kann eine milde, ballaststoffarme Ernährung die Anzahl und Größe des Stuhlgangs verringern.

3. Bei Menschen mit Magen-Darm-Reizungen kann die Eliminierung von Nahrungsmitteln, die Magensäure erzeugen, dazu beitragen, weitere Reizungen zu vermeiden.

4. Chirurgen empfehlen möglicherweise, dass Personen, die sich auf eine Operation oder einen Eingriff mit Beteiligung des Verdauungssystems vorbereiten, sich langweilig oder sanft ernähren.

Welche Lebensmittel solltest du essen?

1. Es ist unerlässlich, dass Menschen sich bei ihrem Arzt über ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse erkundigen.

2. Lebensmittel, die in einer milden Diät enthalten sind, sind weich, fettarm, ballaststoffarm, leicht verdaulich und nicht stark gewürzt. Die Toleranz gegenüber Lebensmitteln kann bei Menschen unterschiedlich sein.

3. Mit einer milden Ernährung werden Lebensmittel beseitigt, die Probleme verursachen können, z. B. Blähungen, Durchfall, Gase oder Übelkeit.

4. Da bei Menschen möglicherweise bereits erhebliche Symptome auftreten, besteht das Ziel darin, Lebensmittel zu vermeiden, die zusätzliche Symptome verursachen oder vorhandene Symptome verschlimmern können.

5. Empfohlene Lebensmittel:

Welche Lebensmittel sollten Sie meiden?

1. Menschen mit einer milden Ernährung sollten zähe, ballaststoffreiche, fettreiche, würzige und gasproduzierende Lebensmittel meiden. Diese schließen ein:

2. Die folgenden Lebensmittel und Getränke sind möglicherweise nicht ballaststoffreich, können jedoch unter bestimmten Bedingungen, wie z. B. saurem Reflux, eine Reizung des Magen-Darm-Trakts hervorrufen:

Ist es sicher?

1. Die Schonkost wird nur für kurze Zeit bei Bedarf empfohlen. Nachdem sich eine Person erholt oder ihr Zustand verbessert hat, wird ihr Arzt ihnen raten, die Menge an Ballaststoffen in ihrer Ernährung schrittweise zu erhöhen.

2. Ballaststoffe bieten viele gesundheitliche Vorteile, sodass sich eine längere, milde Ernährung nachteilig auf die Gesundheit auswirken kann.

3. Ballaststoffreiches Essen kann helfen, den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken, einen stabilen Blutzuckerspiegel zu fördern und beim Gewichtsmanagement zu helfen.

Was sagen die Studien?

1. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit einer milden Diät. Die Diät schlägt vor, dass Menschen es vermeiden, Lebensmittel zu essen, die Magen-Darm-Symptome verursachen, wie z. B. Gas und Durchfall. Es wird auch empfohlen, weichere und mildere Lebensmittel zu sich zu nehmen, da Lebensmittel mit intensiven Aromen und Gerüchen die Übelkeit einer Person verschlimmern können.

2. Da die Symptome und Auslöser des sauren Rückflusses sehr unterschiedlich sind, gibt es kaum Belege dafür, dass Menschen auf bestimmte Lebensmittel verzichten sollten. Aufgrund fehlender Beweise schlägt das American College of Gastroenterology nicht routinemäßig vor, dass Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) Lebensmittel wie Schokolade, Koffein, scharfe Lebensmittel, Zitrusfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke ausschließen. Es deutet jedoch darauf hin, dass Eliminierungsdiäten im Einzelfall vorteilhaft sein können.

Gibt es irgendwelche Risiken?

1. Eine milde Ernährung kann zu Verstopfung führen, da Ballaststoffe den regelmäßigen Stuhlgang fördern. Eine langfristige milde Ernährung kann auch die allgemeine Gesundheit einer Person beeinträchtigen, da Ballaststoffe gesunde Darmbakterien ernähren.

Zum Mitnehmen

1. Eine weiche, milde Ernährung kann für Menschen von Vorteil sein, deren Magen-Darm-System beeinträchtigt ist und die Zeit brauchen, um zu heilen. Die Lebensmittel sind leicht verdaulich und verursachen wahrscheinlich keine zusätzlichen Schmerzen oder Symptome.

2. Artikel wurde zuletzt am Mittwoch, 15. November 2017 überprüft. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Ernährung / Diät, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Aktualisierungen zu Ernährung / Diät zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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