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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Oregano?

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Oregano?

  1. Der Name des Krauts stammt von den griechischen Wörtern "oros" (Berg) und "ganos" (Freude). Sie wird normalerweise etwa 50 cm groß und hat violette Blätter mit einer Länge von etwa 2 bis 3 Zentimetern.

  2. Die Chemikalien, die dem Kraut seinen einzigartigen und angenehmen Geruch verleihen, sind Thymol, Pinen, Limonen, Carvacrol, Ocimen und Caryophyllen.

  3. Es wird angenommen, dass es starke Antioxidantien enthält und antibakterielle Eigenschaften hat.

  4. Hier einige wichtige Punkte zu Oregano. Weitere Details finden Sie im Hauptartikel.

Vorteile

  1. Oregano wurde in der Kräutermedizin schon seit den alten Griechen verwendet.

  2. Hippokrates verwendete es als Antiseptikum.

  3. Mögliche medizinische Anwendungen von Oregano umfassen die Behandlung von Erkrankungen der Atemwege, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (GI), Menstruationsbeschwerden und Erkrankungen der Harnwege.

  4. Bei topischer Anwendung kann es bei der Behandlung einer Reihe von Hauterkrankungen wie Akne und Schuppen hilfreich sein.

1) Antibakterielle Eigenschaften

  1. Oreganoöl enthält eine essentielle Verbindung namens Carvacrol mit antimikrobiellen Eigenschaften.

  2. Das Kraut hat in mehreren Studien eine antimikrobielle Wirkung gezeigt. Eine Gruppe von Forschern fand heraus, dass die ätherischen Öle von Origanum vulgare gegen 41 Stämme des Lebensmittelpathogens Listeria monocytogenes wirksam sind.

  3. Ein anderes Team aus Indien und dem Vereinigten Königreich (Großbritannien) berichtete, dass das ätherische Öl des Himalaya-Oreganos starke antibakterielle Eigenschaften hat, die gegen den Krankenhaus-Superbug MRSA schützen könnten.

  4. "Wir haben einige vorläufige Tests durchgeführt und festgestellt, dass das ätherische Öl aus dem Oregano MRSA mit einer Verdünnung von 1 bis 1.000 tötet. Die Tests zeigen, dass das Öl MRSA sowohl als Flüssigkeit als auch als Öl tötet als Dampf und seine antimikrobielle Aktivität wird durch Erhitzen in kochendem Wasser nicht vermindert. "

  5. Das Projekt wurde 2008 von den Vereinten Nationen ausgezeichnet.

2) Entzündungshemmende Eigenschaften

  1. Wissenschaftler aus Deutschland und der Schweiz haben einen Wirkstoff in Oregano identifiziert, der als Beta-Caryophyllin (E-BCP) bekannt ist und bei der Behandlung von Erkrankungen wie Osteoporose und Arteriosklerose hilfreich sein kann. E-BCP ist ein diätetisches Cannabinoid.

3) Schutz vor Krebs

  1. Untersuchungen, die 2013 in der Fachzeitschrift PLoS ONE veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Oregano eine Antikrebsaktivität aufweist. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Origanum majorana helfen könnte, Brustkrebs zu verhindern und zu behandeln, indem es dessen Fortschreiten verlangsamt oder verhindert.

  2. Im Jahr 2014 stellten Lebensmittelwissenschaftler fest, dass die beliebten Küchenkräuter Oregano, Rosmarin und Majoran Verbindungen enthalten, die möglicherweise das Potenzial haben, Typ-2-Diabetes auf ähnliche Weise wie einige derzeit verschriebene Medikamente zu behandeln.

Andere mögliche gesundheitliche Vorteile

  1. Laut der umfassenden Datenbank für Naturheilmittel kann Oregano für die folgenden Krankheiten und Zustände verwendet werden:

  2. Oreganoätherisches Öl aus Origanum vulgare oder Thymus capitatus kann bei folgenden Problemen helfen:

  3. Jedes ätherische Öl sollte vor der Verwendung verdünnt werden, entweder mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder in Wasser, wie für ein Dampfbad.

  4. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Oregano als Behandlung zu bestätigen.

Ernährung

  1. Oregano enthält einige wichtige Nährstoffe.

  2. Ein Teelöffel getrockneter Oregano enthält:

  3. Vitamin K ist wichtig für das Knochenwachstum, die Aufrechterhaltung der Knochendichte und die Produktion von Blutgerinnungsproteinen. Calcium ist notwendig für die Bildung von Knochen und Zähnen.

  4. Oregano ist auch eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien aus der Nahrung, die die Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale schützen und die Fähigkeit des Körpers verbessern, Infektionen zu bekämpfen.

Kochtipps

  1. Oregano ist ein mediterranes Kraut, das gut zu Pizzen und Nudelsaucen passt.

  2. Weitere Ideen sind:

  3. Hier noch ein paar Tipps:

  4. Es ist getrocknet oder frisch in Lebensmittelgeschäften erhältlich oder Sie können es in einem Topf auf einer Fensterbank, einem Balkon oder im Garten anbauen. Es ist eine mehrjährige Pflanze, was bedeutet, dass sie das ganze Jahr über wachsen kann.

  5. Verschiedene Arten von Oregano können online gekauft werden, darunter getrocknete Oregano- und Oreganosamen, mit denen das Kraut angebaut werden kann.

Risiken

  1. Der Verzehr von Oregano kann bei manchen Menschen Magenbeschwerden verursachen.

  2. Darüber hinaus sollten diejenigen, die allergisch gegen Pflanzen der Familie Lamiaceae sind, darunter Oregano, Basilikum, Lavendel, Minze und Salbei, vorsichtig sein, da sie möglicherweise auch allergische Reaktionen entwickeln nach Oregano.

  3. Artikel zuletzt aktualisiert von Yvette Brazier am Mo., 11. Dezember 2017. Auf unserer Kategorieseite für Ernährung / Diät finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu Ernährung zu erhalten / Diet.Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

  4. S. Dragland, H. Senoo, K. Wake, K. Holte, R. Blomhoff (2003, 1. Mai). Verschiedene Küchen- und Heilkräuter sind wichtige Quellen für diätetische Antioxidantien [!Abstract

  5. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

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