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Was zu essen und auf die Magen-Darm-Diät zu verzichten

Was zu essen und auf die Magen-Darm-Diät zu verzichten

  1. Nach der Operation muss eine Person eine strenge Diät einhalten, die es dem Körper ermöglicht, sich zu erholen und sich auf eine kleinere Magengröße einzustellen.

  2. Empfänger von Operationen müssen für den Rest ihres Lebens kleinere und häufigere Mahlzeiten zu sich nehmen. Folgendes kann man von der Magen-Darm-Diät erwarten.

Was sind die Grundlagen?

  1. In der Magen-Hülsen-Chirurgie reduziert ein Chirurg den Magen auf eine hülsenartige Form, indem er einen Großteil des Magens entfernt.

  2. Die Operation ist irreversibel und kann dazu beitragen, dass Menschen 60 Prozent oder mehr ihres Übergewichts verlieren.

  3. Es verringert auch die Fähigkeit des Körpers, ein Hungerhormon namens Ghrelin zu produzieren.

  4. Dadurch fühlen sich die meisten Menschen nach ihrer Operation weniger hungrig.

  5. Die Magen-Darm-Diät ist eine mehrphasige Diät, die Menschen auf eine Operation vorbereiten, ihnen helfen soll, sich zu erholen und in ein gesundes Leben überzugehen.

  6. Personen, die sich nicht einer Magen-Darm-Operation unterziehen können oder vor der Überlegung Lifestyle-Mittel ausprobieren möchten, sind möglicherweise an einer Magen-Darm-Diät interessiert.

  7. Untersuchungen aus dem Jahr 2011, die in der Fachzeitschrift Obesity Surgery veröffentlicht wurden, legen jedoch nahe, dass eine Magen-Darm-Operation zu Ernährungsdefiziten führt.

  8. Anstatt also die Magen-Darm-Diät zu versuchen, sollte jemand überlegen, seine Portionsgrößen zu reduzieren und sich zunächst nur an gesunde Lebensmittel zu halten.

Phasen

  1. Die vier Phasen verlaufen so, dass die Menschen auf eine feste Ernährung umsteigen können, die sie für den Rest ihres Lebens zu sich nehmen werden. Einige Ärzte benötigen auch eine spezielle Diät vor der Operation, um die Gesundheit vor der Operation zu optimieren.

  2. Jeder sollte mit seinem Arzt Einzelheiten einer gesunden Diät vor der Operation besprechen, da die richtige Diät von Person zu Person unterschiedlich ist.

Phase 1

  1. Phase 1 der Magen-Darm-Diät dauert nach der Operation in der Regel etwa eine Woche. Während dieser Zeit sollten Personen nur klare Flüssigkeiten konsumieren.

  2. Wenn Sie nach einer Operation gut hydratisiert bleiben, kann dies den Heilungsprozess beschleunigen und bei Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen helfen.

  3. Während es schwierig sein kann, sich an eine klare flüssige Diät zu halten, verspüren die meisten Menschen in den Tagen unmittelbar nach ihrer Operation wenig oder gar keinen Hunger. Sie sollten auch vermeiden, zu konsumieren:

  4. Stattdessen sollten Leute zuckerfreie klare Flüssigkeiten trinken. Zusätzlich zu mindestens 8 Gläsern Wasser pro Tag kann eine klare flüssige Diät Folgendes enthalten:

Phase 2

  1. Eine Woche bis 10 Tage nach der Operation beginnen die meisten Menschen, die sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben, wieder zu hungern.

  2. Während dieser Phase wechseln sie zu einer volleren, eiweißreichen Flüssigdiät. Das Ziel sollte sein, eine Vielzahl gesunder Nährstoffe zu sich zu nehmen, aber zuckerhaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit niedrigem Nährwert zu meiden.

  3. Zu vermeidende Lebensmittel sollten enthalten:

  4. Jemand in Phase 2 sollte weiterhin viel Wasser trinken und Protein in seine Ernährung aufnehmen, indem er ein Proteinpulver trinkt. Das Proteinpulver sollte zuckerfrei und mit klarer oder voller Flüssigkeit gemischt sein.

  5. Ziel sollte es sein, täglich 20 Gramm (g) Protein zu sich zu nehmen. Die Zufuhr sollte auf eine halbe Tasse Flüssigkeit pro Mahlzeit begrenzt sein. Zuckerfreie Lebensmittel können Folgendes umfassen:

  6. Gegen Ende der zweiten Woche oder zu Beginn der dritten Woche können ohne Bedenken dickere, pürierte Lebensmittel hinzugefügt werden. Sie sollten weiterhin Zucker und fettreiche Lebensmittel meiden.

  7. Zusätzlich zu den Lebensmitteln, deren Verzehr früher sicher war, kann jetzt auch Folgendes konsumiert werden:

  8. Während dieser Phase sollten die Menschen 60 g bis 80 g Protein pro Tag anstreben. Griechischer Joghurt, Eier und Fisch sind reich an Eiweiß. Um sich satt zu fühlen und eine ausreichende Proteinzufuhr zu gewährleisten, kann Protein als erster Teil der Mahlzeit verzehrt werden.

  9. Jede Mahlzeit sollte nicht mehr als eine halbe Tasse Flüssigkeit enthalten, was bedeutet, dass Sie viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen müssen.

Phase 3

  1. Personen, die sich in Phase 3 ihrer Diät einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben, wechseln zu weichen Lebensmitteln.

  2. Sie müssen weiterhin jeden Tag 60 bis 80 g Eiweiß essen und gut hydratisiert bleiben. Es ist sicher, alles auf der pürierten Nahrungsmitteldiät zu essen, aber vermeiden Sie zu essen:

  3. Eiweißreiche, nährstoffreiche weiche Lebensmittel unterstützen das Gefühl der Fülle und beschleunigen die Regeneration. Einige Optionen umfassen:

  4. Es ist notwendig, weiterhin täglich einen Proteinshake zu trinken und das Koffein auf nur 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag zu beschränken, wenn dies von einem Arzt erlaubt wird.

Phase 4: Übergang zu Festkörpern

  1. Ungefähr 4 Wochen nach der Operation ist es für jemanden sicher, auf feste Lebensmittel umzusteigen. Leute, die sich für eine Diät mit Magen-Darm-Ärmeln interessieren, können Stufe 4 einschlagen, um abzunehmen.

  2. Jeder sollte weiterhin einen Proteinshake trinken und 60 bis 80 g Protein pro Tag erhalten. Sie müssen sicherstellen, dass sie hydratisiert bleiben, aber 30 Minuten vor den Mahlzeiten aufhören zu trinken.

  3. Die tägliche Einnahme eines bariatrischen Multivitamins, wie von einem Arzt empfohlen, kann ebenfalls Teil dieser Phase sein. Das Programm sollte sich auf drei kleine Mahlzeiten pro Tag und zwei kleine Snacks konzentrieren. Auch hier sollte auf zuckerhaltige oder verarbeitete, ballaststoffarme Lebensmittel verzichtet werden.

Lebensmittel zu essen

  1. Es ist jetzt für eine Person sicher, die meisten Arten von Lebensmitteln zu essen. Sie sollten weiterhin proteinreiche Lebensmittel aus Phase 3 zu sich nehmen, sowie Lebensmittel wie:

Zu vermeidende Lebensmittel

  1. Vermeiden Sie Kalorien aus Getränken. Dadurch fühlen sich die Menschen weniger zufrieden als bei festen Lebensmitteln und können Nährstoffdefizite verursachen. Einige andere zu vermeidende Lebensmittel sollten enthalten:

Zum Mitnehmen

  1. Die Leute sollten mit einem Arzt darüber sprechen, wann es sicher ist, nach einer Magen-Darm-Operation wieder Sport zu treiben. Regelmäßige Bewegung kann den Gewichtsverlust unterstützen und die gesundheitlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit verringern.

  2. Nach einer Magen-Darm-Operation kann der Gewichtsverlust zunächst langsam sein, über ein oder zwei Jahre ist es jedoch möglich, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

  3. Artikel zuletzt überprüft von Di, 17. Oktober 2017. Besuchen Sie unsere Kategorieseite Adipositas / Gewichtsverlust / Fitness, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Adipositas zu erhalten / Weight Loss / Fitness.Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

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