Zimt, Blutzucker und Diabetes

Zimt, Blutzucker und Diabetes

1. Obwohl sich die Forschung noch in einem vorläufigen Stadium befindet, kann Zimt helfen, einigen Auswirkungen von Diabetes entgegenzuwirken. Während andere Studien diese Effekte in Frage stellen, ist es unwahrscheinlich, dass Zimt Blutdruckspitzen verursacht oder den Blutzucker stört.

2. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) hat bestätigt, dass Zimt keine gesundheitlichen Probleme wirksam behandelt.

3. Auch wenn der vorgeschlagene Nutzen von Zimt noch bestätigt werden muss, ist dies eine sichere und geschmackvolle Möglichkeit, Zucker in der Ernährung zu ersetzen.

4. In diesem Artikel untersuchen wir die potenzielle Rolle von Zimt in der Ernährung von Diabetikern.

Kann Zimt bei der Behandlung von Diabetes helfen?

1. Zimt ist ein Gewürz, das in Extrakten, Tees und Kapseln erhältlich ist. Es ist nicht als Einzeltherapie für eine Krankheit wirksam.

2. Eine Überprüfung von zehn randomisierten kontrollierten Studien im Jahr 2012 ergab, dass nicht genügend Beweise vorliegen, um die Verwendung von Zimt als Methode zur Kontrolle des Blutzuckers zu belegen.

3. Die Ergebnisse einer 2013 durchgeführten Studie mit 70 Teilnehmern legen nahe, dass die Einnahme von 1 g Zimt pro Tag über 30 Tage und 60 Tage keine Verbesserung des Blutzuckerspiegels bewirkt.

4. Eine Studie von 2016 mit 25 Personen im Journal of Intercultural Ethnopharmacology kam jedoch zu dem Schluss, dass Zimt Vorteile für Menschen mit schlecht kontrolliertem Diabetes bieten kann. Die Teilnehmer nahmen 12 Wochen lang 1 g Zimt zu sich. Das Ergebnis war eine 17-prozentige Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels.

5. Eine Analyse aus dem Jahr 2016, veröffentlicht im Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik, hatte zum Ziel, bestehende Forschungsergebnisse zur Rolle von Zimt bei der Senkung des Blutzuckers zu sammeln.

6. Die Autoren überprüften 11 Studien mit Zimt und der Behandlung von Diabetes, die alle zu einem Abfall des Nüchternblutzuckerspiegels führten. Studien, in denen längerfristige Glukose- oder HbA1C-Werte gemessen wurden, ergaben ebenfalls leichte Reduktionen.

7. Allerdings erreichten nur vier der Studien eine Blutzuckersenkung gemäß den Behandlungszielen der American Diabetes Association (ADA). Dies deutet darauf hin, dass Zimt bei manchen Menschen nützlich sein kann, um den Blutzucker zu kontrollieren, aber keine zuverlässige Alternative zu herkömmlichen Diabetes-Behandlungen darstellt.

8. Eine Analyse von 2011 im Journal of Medicinal Food zeigt auch, dass Zimt das Potenzial hat, den Blutzucker zu senken. Die Forscher verglichen die Ergebnisse von acht früheren Studien und stellten eine durchschnittliche Verringerung des Blutzuckerspiegels um 3-5 Prozent fest.

9. Es gibt keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Zimt den Blutzucker negativ beeinflusst. Es ist eine sichere Wahl für Menschen mit Diabetes, die eine weniger riskante Alternative zu Zucker, Salz und anderen potenziell schädlichen Aromastoffen suchen.

10. In einer 2016 durchgeführten Studie zum Thema Blutdruck wurden die Wirkungen von Zimt mit denen von Kardamom, Ingwer und Safran verglichen. Zimt und die anderen Kräuter hatten keinen Einfluss auf Blutdruck, Körpermaße oder Body Mass Index (BMI).

Tipps zur Verwendung von Zimt

1. In den bisherigen Studien zu den glukoseverändernden Wirkungen von Zimt wurden geringe Mengen des Gewürzs verwendet - normalerweise ein Teelöffel oder weniger.

2. So wie verschiedene Medikamente bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Ergebnissen und Nebenwirkungen führen, senkt Zimt nicht den Blutzucker bei jeder Person, die es versucht. Bei manchen Menschen können sogar Nebenwirkungen auftreten.

3. Tipps zum sicheren und effektiven Verzehr von Zimt:

Wer sollte Zimt vermeiden?

1. Zimt ist für die meisten Menschen mit Diabetes ungefährlich.

2. Allerdings müssen Menschen mit Lebererkrankungen oder wenn sie glauben, ein Risiko für eine Lebererkrankung zu haben, Zimt vermeiden, insbesondere in großen Mengen.

3. Zimt gibt es in zwei Formen: Ceylon und Cassia. Cassia ist in den USA weit verbreitet und enthält geringe Mengen einer Substanz namens Cumarin.

4. Manche Menschen reagieren empfindlich auf diese Chemikalie und können bei Einnahme in großen Dosen eine Lebererkrankung entwickeln. Menschen, die bereits eine Lebererkrankung haben, sind besonders gefährdet, wenn sie Zimt konsumieren.

5. Die meisten Untersuchungen zur Rolle von Cumarin bei Leberversagen befassen sich mit erheblich größeren Mengen Zimt, als ein Arzt für Diabetiker empfehlen würde. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, eine Zimtkur mit sehr geringen Dosen zu beginnen.

6. Menschen sollten auch in Betracht ziehen, ein Ceylon-Zimtpräparat anstelle des leichter erhältlichen Cassia-Zimts zu verwenden.

7. Erfahren Sie mehr über Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die für Diabetiker ungefährlich sind.

Interaktionen

1. Zimt kann sicher zusammen mit den meisten anderen Arzneimitteln und pflanzlichen Heilmitteln eingenommen werden.

2. Personen, die ein anderes Mittel einnehmen, sollten immer zuerst ihren Arzt konsultieren. Selbst natürliche Heilmittel wie Zimt können negative Wechselwirkungen auslösen.

3. Menschen mit Diabetes, die ein Medikament einnehmen, das die Leber schädigen kann, sollten vor der Verwendung von Zimt einen Arzt konsultieren, da dies möglicherweise schädliche Auswirkungen hat. Sie sollten auch Ceylon anstelle von Cassia Zimt in Betracht ziehen. Die Leber spielt eine wesentliche Rolle bei der Glukosekontrolle, und Leberschäden können die Auswirkungen von Diabetes verschlimmern.

4. Um das Risiko negativer Wechselwirkungen und anderer Nebenwirkungen zu verringern, sollten Diabetiker alle neuen oder ungewöhnlichen Symptome protokollieren und Nebenwirkungen unverzüglich einem Arzt melden.]

5. Dies hilft Menschen mit Diabetes, sichere Entscheidungen über die Einnahme von Medikamenten zu treffen und potenziell schwerwiegende Wechselwirkungen zu vermeiden.

Zusammenfassung

1. Zimt kann zwar den Blutzuckerspiegel senken, ist jedoch als Einzeltherapie bei Diabetes nicht wirksam, kann aber bei manchen Menschen die Glukosekontrolle unterstützen.

2. Es ist ein sicherer und köstlicher Ersatz für Zucker in der Ernährung. Läden verkaufen auch Zimt in Form von Beilagen und Tees.

3. Allerdings kann Zimt bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben, insbesondere bei Patienten, die Diabetesmedikamente einnehmen, die die Leber betreffen oder bereits an einer Lebererkrankung leiden.

4. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Zimtpräparaten beginnen.

F:

1. Ist Kurkuma für Diabetiker besser als Zimt?

A:

1. Kurkuma und Zimt wirken im Körper unterschiedlich. Kurkuma, meist in Dosen von 500-1000 mg pro Tag, kann dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Zimt hilft nachweislich bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

2. Da Ärzte Diabetes als entzündliche Erkrankung betrachten, kann eine Person vom Konsum von Zimt und Kurkuma profitieren.

3. Artikel zuletzt aktualisiert von Adam Felman am 23. April 2019. Besuchen Sie unsere Diabetes-Kategorieseite, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Diabetes.All zu erhalten Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

4. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

5. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.