Guten Morgen Bananen-Müsli

Name: Guten Morgen Bananen-Müsli
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 60 Liter Wasser; Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml, die Magermilch enthält; 1 Esslöffel Quinoa; 1/2 kleine Banane, in Scheiben geschnitten; 1 Esslöffel Haferkleie; 1 Esslöffel Haferkleie; 2,5 Zentimeter Salz; 2,5 Zentimeter gemahlener Zimt; 1 Esslöffel gehackte Walnüsse; 1 Teelöffel brauner Zucker; 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt

Dieses heiße Müsli ist eine köstliche Variante von Haferflocken mit etwas zusätzlichem Protein und Ballaststoffen, die Sie zufriedenstellen und satt halten können. Es ist ein guter Start für einen guten Morgen! Manchmal erwärme ich das Wasser und die Milch sehr schnell und lasse die Quinoa während der Dusche einweichen. So kann sie kochen, während ich fertig bin und nur noch ein paar Minuten braucht, wenn alles andere hinzugefügt ist Bananen können durch Apfelscheiben und / oder Sauce ersetzt werden.

Zutaten

Zubereitung

Rühren Sie Wasser, Milch und Quinoa zusammen in einen Topf.
Erhitzen Sie zu einem sanften Kochen.
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie 5 Minuten köcheln, oder bis die Quinoa weich wird Minuten oder bis die Mischung dick wird.
Von der Hitze nehmen und Walnüsse, braunen Zucker und Vanille unterrühren..