10 erstaunliche Vorteile von Blaubeertee

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 12. März 2019
Heidelbeertee bietet eine Reihe hervorragender gesundheitlicher Vorteile, einschließlich seiner potenziellen Fähigkeit, sich vor Krebs zu schützen, die Herzgesundheit zu stärken, die Knochendichte zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken. Es hilft auch, Makuladegeneration zu verhindern, die kognitive Funktion zu verbessern, das Diabetesrisiko zu senken und die Nierengesundheit zu verbessern. (Ez_write_tag ([![!336,280

Was ist Blaubeertee?

Blaubeertee wird hergestellt, indem die getrockneten Blätter des Blaubeerbusches durchtränkt werden, da diese Blätter mit Antioxidantien und Nährstoffen gefüllt sind, genau wie die Früchte, die der Busch trägt. Blaubeeren haben sich in den letzten Jahrzehnten zu einer der gefragtesten Früchte entwickelt, nachdem festgestellt wurde, dass sie ein starkes antioxidatives Potenzial haben und sich äußerst positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken können. Diese fruchttragenden Büsche stammen aus Nordamerika, wurden jedoch vor fast einem Jahrhundert in Europa eingeführt und sind heute in den meisten Teilen der Welt zu finden.
Die am häufigsten vorkommende Art ist Vaccinium cyanococcus. Die meisten gesundheitlichen Vorteile ergeben sich aus den hohen Konzentrationen an Anthocyanen, Polyphenolverbindungen und anderen Phytonährstoffen sowie Vitamin A, C, B und K, Kalium, Mangan, Zink und Eisen.

Blaubeertee zu trinken ist eine kluge Wahl für alle, die Symptome von grauem Star, geringer Immunität, Demenz, Alzheimer, Diabetes, Niereninfektionen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Osteoporose, niedrigem Stoffwechsel, Nährstoffmangel haben. und Anämie.

Blaubeer-Tee kann Ihr Herz-Kreislauf-System auf verschiedene Weise stärken, angefangen mit seinem Kaliumgehalt, der als Vasodilatator zur Senkung des Blutdrucks und zur Senkung des Risikos für Arteriosklerose und Schlaganfall eingesetzt werden kann und Herzinfarkt. Zweitens hat sich gezeigt, dass die hohe Konzentration von Proanthocyanidinen in Blaubeertee das Risiko für Herzerkrankungen senkt.

Die in diesem kraftvollen Früchtetee enthaltenen Antioxidantien können Ihre kognitive Funktion erheblich beeinträchtigen, indem sie oxidativen Stress und Plaque-Ablagerungen im Gehirn vorbeugen. Diese Verlangsamung Ihrer neuronalen Verbindungen führt zu Alzheimer, Demenz und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Die Wirkstoffe in Heidelbeeren können Ihnen dabei helfen, sich davor zu schützen.

Gallussäure ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans in Heidelbeeren, das Entzündungen im gesamten Körper, einschließlich des Magens, reduzieren kann. Indem es das Gleichgewicht der Bakterien im Darm wiederherstellt, kann es die Verdauung optimieren, Beschwerden, Krämpfe und Blähungen reduzieren und Symptome von Verstopfung und Durchfall lindern.

Unser Immunsystem kann sowohl durch das Vitamin C als auch durch die in Blaubeertee enthaltenen Anthocyane gestärkt werden. Vitamin C stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen und wirkt als Antioxidans, während die Anthocyane freie Radikale ausfindig machen und sie neutralisieren, bevor sie Zellen zur Mutation oder Apoptose veranlassen können.

Die beiden in diesem Tee enthaltenen Säuren Ellagsäure und Hippursäure tragen zur Entgiftung der Blasenwände bei, indem sie den Säuregehalt des Urins erhöhen. Darüber hinaus können diese Wirkstoffe des Heidelbeertees den Oxalatspiegel im Körper senken, was zu Nierensteinen führen kann.

Blaubeertee senkt bekanntermaßen den Blutzuckerspiegel, indem er die Funktion der Bauchspeicheldrüse optimiert, die Insulinsekretion erhöht und die Insulinresistenz im Körper verbessert. Für diejenigen, die an Diabetes leiden oder ein hohes Risiko haben, an dieser Krankheit zu erkranken, ist dieser köstliche Tee sowohl eine vorbeugende als auch eine regulierende Behandlung!

In Blaubeertee ist Eisen enthalten, ebenso wie Kalzium, das die Eisenaufnahme durch das Verdauungssystem verbessern kann. Eisen ist auch ein Schlüsselbestandteil der roten Blutkörperchen. Dies bedeutet eine stärkere Sauerstoffversorgung der Extremitäten des Körpers und des Gewebes, die repariert oder nachgewachsen werden müssen. Verbesserte Durchblutung kann auch das Energieniveau erhöhen und Anämiesymptomen vorbeugen.

Sarah A Johnson von der Colorado University und Dr. Bahram H Arjmandi von der Florida University, USA, haben gemeinsam ein Forschungspapier verfasst, in dem die Superfood-Eigenschaften von Blaubeeren und ihre offensichtliche Wirkung auf Krebs hervorgehoben werden. Die in diesen Beeren enthaltenen Anthocyane (und die Blätter, aus denen dieser Tee besteht) sind potenziell krebsbekämpfend. Wenn Sie regelmäßig Blaubeertee trinken, können Gallussäure und andere Antioxidantien in diesem Tee Ihr Risiko für Dickdarm-, Prostata-, Brust-, Lungen- und Gebärmutterhalskrebs messbar senken.

Blaubeertee zu Hause zuzubereiten ist eine einfache und schnelle Methode, um Ihrem Körper einen gesunden Schub zu verleihen. Bei Bedarf werden nur getrocknete Blaubeerblätter, heißes Wasser und natürliche Süßstoffe wie Honig oder Zucker benötigt .
Viele Menschen kochen Blaubeer-Tee mit den Beeren selbst, aber die Blätter sind auch eine starke Nährstoffquelle und enthalten sogar Spuren von Koffein für einen zusätzlichen energetischen Schub. Getrocknete Blaubeerblätter können in den meisten Naturkostläden gekauft oder in der Natur gesammelt und getrocknet werden. Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie die richtigen Blätter ernten, bevor Sie wilde Blaubeerblätter sammeln und verwenden, da andere Beerensorten (die Blaubeeren ähneln) gesundheitsschädlich sein können.
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John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.