11 beeindruckende Vorteile von Nopales

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 10. Juni 2019
Gewichtsverlust, Krebsprävention, Verbesserung der Hautgesundheit und Schutz der Herzgesundheit. Diese Kakteen helfen auch, die Verdauung zu regulieren und zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, die Stoffwechselaktivität zu optimieren, starke Knochen aufzubauen, Schlaflosigkeit zu behandeln und Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren. ezslot_1 ', 112,' 0 '

Was sind Nopales?

Nopales sind eine Form von Gemüse, die aus den weichen Ballen von unterentwickelten Feigenkakteen hergestellt wird. Die nützlichen vegetativen Pads sind entweder grün oder lila und ungefähr so groß wie die Hand einer Person. Sie haben eine Konsistenz zwischen grünen Bohnen und grünem Paprika und werden regelmäßig zu Eiern und Steakpfannen gegeben. Sie sind in Mexiko und Mittelamerika beheimatet und in diesen Küchen findet man am häufigsten frische Nopales. Sie kommen hauptsächlich frisch in Mexiko vor, entweder in Dosen oder eingelegt als Export, insbesondere in den Südwesten der USA und nach Texas.

Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Nopalen sind hauptsächlich auf den Nährstoff- und Vitamingehalt zurückzuführen, zu dem Riboflavin, Vitamin B6, Kupfer, Eisen, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K gehören , Kalzium, Kalium, Magnesium und Mangan. Nopal ist auch eine wichtige Quelle für bestimmte organische Verbindungen wie Phytochemikalien und bestimmte Polysaccharide, die zu seiner gesundheitsfördernden Wirkung beitragen.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Lassen Sie uns einige der gesundheitlichen Vorteile von Nopal untersuchen, die die Menschen seit Tausenden von Jahren genießen.

Nopales sind eine Form von Kakteen, daher sind sie sehr faserig und enthalten viel Ballaststoffe. Ballaststoffe sind für den Verdauungsprozess von entscheidender Bedeutung, da sie den Stuhlgang massiver machen und es ihnen erleichtern, durch die glatten Muskeln des Verdauungstrakts zu gelangen. Es stimuliert auch die peristaltische Bewegung, um den Darm entlang des Trakts zu bewegen, und reduziert die Symptome von Durchfall und Verstopfung. Darüber hinaus können überflüssige Ballaststoffe im Körper den Cholesterinspiegel aktiv senken und so auch die Gesundheit Ihres Herzens schützen.

In nopales gibt es eine Reihe von Komponenten, die zur Gewichtsreduktion beitragen können. Erstens können Ballaststoffe den Körper voll fühlen lassen und die Freisetzung von Ghrelin hemmen, einem Hormon, das den Hunger verursacht, so dass übermäßiges Essen reduziert wird. Zweitens ist diese Pflanze sehr arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, aber sie ist voller Stoffwechselpotential, sodass der Körper auf einem höheren Niveau arbeitet, ohne an Gewicht zuzunehmen. Das Vorhandensein von Vitamin B6, Thiamin und Riboflavin beschleunigt die Stoffwechselfunktion. Diese Vitamine maximieren die Fettverbrennung und die Umwandlung von Nahrungsmitteln in nutzbare Energie.

Eine an Mäusen durchgeführte Tierstudie ergab, dass Kaktusbirnen das Tumorwachstum in ihnen unterdrücken können. Die Ergebnisse sind jedoch nicht eindeutig und ein weiterer Mechanismus für das Krebspotential von Nopalen wird noch untersucht.
Laut einer Studie von 2014 weist Kakteenöl auch einen hohen Anteil an Polyphenolen auf, die Antikrebseigenschaften aufweisen. Dieselbe Studie zeigt außerdem, dass dieser Kaktus auch eine Quelle von Gallussäure ist, die eine zytotoxische Aktivität gegen Tumorzellen aus Leukämie, Lungen- und Prostatakrebs ausübt.

Der Mineralgehalt dieses mächtigen Kaktusblatts enthält einen bescheidenen Anteil an Kalzium, der ein wesentlicher Bestandteil für den Aufbau starker Knochen und die Reparatur von Knochen nach einer Schädigung ist.

Diese Pflanze enthält auch Magnesium, ein nützliches Mineral, um bei Menschen mit Schlaflosigkeit, chronischer Angst oder Unruhe den Schlaf herbeizuführen. Es induziert die Freisetzung von Serotonin im Körper, was zu erhöhten Melatoninspiegeln führt. Es hat auch eine leicht sedierende Wirkung, die die Nervenfunktion reduziert und den Körper beruhigt, sodass Sie besser einschlafen können.

Der Saft aus den Blättern von Nopales wirkt entzündungshemmend auf verschiedene Körperteile, einschließlich der Symptome im Zusammenhang mit Arthritis, Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen. Tragen Sie den Saft topisch auf die betroffene Stelle auf oder konsumieren Sie das Gemüse selbst, um die Vorteile zu genießen.

Die Extrakte aus den Blättern von Feigenkakteen können starke Regulatoren des Glukosespiegels im Körper sein. Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes kann es zu einem verminderten Anstieg des Glukosespiegels kommen, was die Behandlung von Diabetes erleichtert.

Nach der traditionellen Anwendung von Nopalen zur Behandlung von Magengeschwüren haben neuere Studien diese Wirkungen bestätigt. Anscheinend hemmen Schleim und Fasermaterial in Nopalen die Entwicklung von Magengeschwüren, die sich durch übermäßigen Alkoholkonsum entwickeln. Daher sollten Personen, die regelmäßig unter diesem schmerzhaften Zustand leiden, einige dieser kraftvollen Pflanzen zu ihrer Ernährung hinzufügen und ihre Gesundheit verbessern.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.