11 Unglaubliche Vorteile von Schwarzkümmelöl

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 24. Juni 2019
Kreuzkümmelöl ist unglaublich vielfältig, einschließlich der Verringerung von Entzündungen, der Steigerung der Hautgesundheit und der Senkung des Blutzuckers. Es hilft auch beim Abnehmen, stärkt das Immunsystem, senkt allergische Reaktionen, optimiert die Atemwege und beugt Haarausfall vor. 112, '0']));

Was ist Schwarzkümmelöl?

Schwarzkümmelöl stammt von der Pflanze Nigella sativa und wird allgemein als Schwarzöl oder Schwarzkorianderöl bezeichnet. Als Mitglied der Familie der Hahnenfußgewächse produziert diese Pflanze kleine schwarze Samen, die gepresst werden können, um das wertvolle Öl zu gewinnen, das seit Tausenden von Jahren in der Küche und in der Medizin verwendet wird und bis ins alte Ägypten zurückreicht.
Als eines der ältesten und wirksamsten Gesundheitsöle ist es aus gutem Grund ein Allheilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen. Die Vorteile dieses Samenöls sind auf seine zahlreichen Fettsäuren zurückzuführen, darunter Palmitin-, Stearin-, Öl-, Linol- und Myristinsäuren sowie Thymochinon, kristallines Nigellon, verschiedene Mineralien, Vitamine, Wirkstoffe und Antioxidantien.

Lassen Sie uns die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile dieses Öls im Detail betrachten.

Wenn Sie unter Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen oder anderen Magenproblemen leiden, kann Schwarzkümmelöl aufgrund seiner Funktion als Karminativum helfen. Es wurde auch mit einer effizienteren Verdauung und einer verringerten Verstopfung in Verbindung gebracht.

Die in Schwarzkümmelöl enthaltenen einfach und mehrfach ungesättigten Fette sind direkt mit der Schmierung der Gelenke, der Schmerzlinderung und der Verringerung von Entzündungen im gesamten Körper verbunden. Arthritische Patienten sowie Patienten mit Atemproblemen und Magengewebereizungen können von der mäßigen Verwendung dieses nützlichen Öls profitieren.

Viele Studien haben eine Verringerung von Asthmaanfällen mit der regelmäßigen Anwendung oder Inhalation von Schwarzkümmelöl in Verbindung gebracht. Durch die Verwendung von Nasentropfen - eine der vielen Formen dieses Öls - können Sie den Schweregrad und die Häufigkeit von Asthmaanfällen senken, die möglicherweise lebensrettend sein können.

Bei Menschen ohne Asthma können die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen dazu beitragen, dass das Immunsystem genauer auf Allergene reagiert. Mit anderen Worten, die regelmäßige Verwendung dieses Samenöls kann allergische Reaktionen wie Hautentzündungen, Nesselsucht, Hautausschläge, Magenverstimmung, Engegefühl in der Brust und andere häufige allergische Reaktionen verhindern.

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0']); Die in Schwarzkümmelsamen enthaltenen Fettsäuren und Antioxidantien Öl kann in vielerlei Hinsicht die Gesundheit der Haut fördern. Es befeuchtet die Haut mit Feuchtigkeit, indem es einen Schutz bietet, der die Flüssigkeitszufuhr sichert, bakterielle Infektionen beseitigt, Umweltstress verhindert, das Wachstum gesunder neuer Zellen stimuliert und sogar das Erscheinungsbild von Falten und Schönheitsfehlern verbessert.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften wurde Schwarzkümmelöl zur Vorbeugung von Infektionen wie MRSA und Autoimmunerkrankungen eingesetzt. Seine einzigartige Fähigkeit, das Immunsystem zu schützen, ohne die Angriffe des Systems auf den Körper zu verstärken, ist höchst ungewöhnlich und macht es für Menschen mit Autoimmunerkrankungen sehr aufregend.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl sowohl bei Typ 1 als auch bei Typ 2 Diabetes helfen kann. Es kann die Bauchspeicheldrüsenfunktion stärken und sogar im Laufe der Zeit verlorene Beta-Zellen regenerieren, wodurch das Diabetes-Risiko erhöht wird. Dieses Öl ist auch gut für Diabetiker, da es den Glukose- und Insulinspiegel im Körper regulieren kann.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Die Hauptpräsenz von Fettsäuren, insbesondere Myristinsäure Ölsäure, Linolsäure und Palmitinsäure können helfen, den Cholesterinspiegel im Körper auszugleichen und die Durchblutung zu verbessern. Dies kann den Blutdruck senken und das Risiko für Arteriosklerose, Herz und Schlaganfall verringern.

Seit Tausenden von Jahren wird Schwarzkümmelöl verwendet, um das Haarwachstum zu stimulieren und das Aussehen trockener oder ungesunder Haut zu verbessern. Es kann in die Kopfhaut einmassiert, mit Shampoos gemischt oder einfach eingenommen werden, um den gesamten Antioxidansspiegel im Körper zu steigern. Die topische Anwendung ist aufgrund der feuchtigkeitsspendenden bzw. antibakteriellen Eigenschaften des Öls besser zur Vorbeugung von Schuppen und anderen Hautinfektionen geeignet.

Indem Sie Ihrem System gesunde Fette wie Linolsäure und Ölsäure in Schwarzkümmelöl hinzufügen, können Sie den Stoffwechsel anregen, schneller auf nutzbare Energie zugreifen und die Fettablagerung reduzieren. Dies kann die passive Fettverbrennung steigern und das Energieniveau steigern, wodurch Sie aktiver werden und noch mehr Pfunde abbauen können!

In einer Studie mit dem Titel "Anticancer Activities of Nigella Sativa (Schwarzkümmel)" von Md. Asaduzzaman Khan et al. Wird angegeben, dass die Schwarzkümmelsamen pharmakologisch aktive Verbindungen wie Thymochinon aufweisen. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen starke antioxidative, antikarzinogene und antimutagene Eigenschaften aufweisen (Journal of Ethnopharmacology 2010). Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, da die Forschung potenzielle Eigenschaften von Antikrebsmitteln herausgefunden hat.

Bei der Verwendung von Schwarzkümmelöl treten einige Nebenwirkungen auf, wie z. B. Hypotonie, allergische Reaktionen, Schwangerschaftskomplikationen und Magen-Darm-Beschwerden. Die richtige Verabreichung dieses Öls in Kombination mit einem Gespräch mit Ihrem Arzt über bestimmte gesundheitliche Bedenken sollte ausreichen, um die meisten dieser Nebenwirkungen zu vermeiden.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.