13 Beeindruckende Vorteile von Zwiebeln

13 Beeindruckende Vorteile von Zwiebeln

1. Von Kiran Patil zuletzt aktualisiert am 10. Juni 2019

2. Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes. Sie helfen auch bei der Behandlung von Erkältungen, Asthma, bakteriellen Infektionen, Atemwegserkrankungen, Angina und Husten. (Ez_write_tag ([![!336,280

Was sind Zwiebeln?

1. Zwiebeln (Allium cepa) sind Gemüse, das seit Jahrtausenden zum Kochen und für medizinische Zwecke verwendet wird. Sie enthalten eine Reihe von Antioxidantien, die die im menschlichen Körper vorhandenen freien Radikale sehr wirksam neutralisieren.

2. Zwiebeln sind seit mehr als 7.000 Jahren ein Grundnahrungsmittel des Menschen und wurden in dieser Zeit häufig angebaut. In bestimmten Gebieten Asiens gibt es immer noch wild lebende Arten, aber insgesamt handelt es sich bei Zwiebeln um eine weltweit angebaute und kultivierte Pflanze. Im Laufe der Geschichte wurden sie von bestimmten Kulturen wie den Ägyptern verehrt, die sie mit ihrem Pharao begruben. Diese Faszination für Zwiebeln könnte von ihrer Vielseitigkeit und Verfügbarkeit oder von ihren medizinischen und nützlichen Eigenschaften herrühren.

3. Zu den antibakteriellen Eigenschaften von Zwiebeln zählen umfangreiche Antimykotika, die sie zu einem Begriff für Antimykotika gemacht haben. Zwiebelpflanzen können in gut durchlässigen und feuchten Böden angebaut werden. Sie können es sogar in Ihrem Garten oder Garten anbauen, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Zwiebeln sind ein wichtiger Bestandteil vieler kulinarischer Zubereitungen in Küchen auf der ganzen Welt. Sie werden auch als "Begleitpflanzen" bezeichnet, was bedeutet, dass sie gut mit anderen Gemüsen und Pflanzen zusammenwachsen.

4. Seit der Antike ist bekannt, dass Zwiebeln heilkräftig sind. Sogar die Weltgesundheitsorganisation bestätigt, dass sie Menschen mit reduziertem Appetit und Arteriosklerose zugute kommen. Gesundheitsexperten erkennen die Tatsache an, dass Zwiebeln Patienten mit chronischem Asthma, allergischer Bronchitis und Erkältungs-bedingtem Hustensyndrom eine gute Ruhepause bieten.

Zwiebeln Nährwertangaben

1. Vitamine, Mineralien und darin enthaltene organische Verbindungen. Dazu gehören auch die Anwesenheit von Schwefelverbindungen und Quercetin. Dieses Gemüse enthält auch Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Selen und Phosphor und ist auch eine gute Quelle für Vitamin C, Vitamin B6 und Ballaststoffe. organicfacts_net-medrectangle-3 ',' ezslot_3 ', 171,' 0 '

Nutzen für die Gesundheit von Zwiebeln

1. Zwiebeln sind eine so anpassungsfähige Pflanze, dass sie eine große Quelle für essentielle Nährstoffe sind, die unser Körper benötigt. Lassen Sie uns die wertvollsten und bekanntesten gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln untersuchen.

Mundpflege

1. Zwiebeln werden häufig verwendet, um Karies und Mundinfektionen vorzubeugen. Wenn Sie 2 bis 3 Minuten lang rohe Zwiebeln kauen, können möglicherweise alle Keime im Mundbereich und in angrenzenden Bereichen wie Hals und Lippen abgetötet werden.

Immunität steigern

1. Die in Zwiebeln in erheblichen Mengen enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe wirken als Stimulanzien für Vitamin C im Körper. Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem, indem es gegen Giftstoffe und verschiedene Fremdkörper kämpft, die zu Krankheiten führen können.

Verringerung des Risikos für Herzbeschwerden

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Diabetes verwalten

1. Zwiebeln enthalten Chrom, ein relativ ungewöhnliches Mineral, das natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt. Chrom hilft dem Körper bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und sorgt für eine langsame, schrittweise Freisetzung von Glukose an die Muskeln und Körperzellen. Darüber hinaus wurde in einem Forschungsbericht von Mathew PT und Augusti KT, veröffentlicht im Indian Journal of Physiology and Pharmacology, festgestellt, dass Zwiebelsaft, wenn er Diabetikern zusammen mit ihrer Nahrung verabreicht wird, dazu beiträgt, die Hyperglykämie (hohen Blutzucker) wirksam zu kontrollieren. Wenn Sie sie essen, kann dies zur Modulation des Blutzuckerspiegels beitragen, was für Diabetiker von entscheidender Bedeutung ist.

Als Insektenschutzmittel verwendet

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Krebs verhindern

1. Zwiebeln sind reich an Wirkstoffen, die die Entwicklung und Ausbreitung von Krebszellen erfolgreich hemmen. Sie haben eine signifikante Menge an Quercetin, einem sehr starken Antioxidans, das im Zusammenhang mit der Prävention oder Reduzierung der Ausbreitung von Krebs steht. Studien, die in Cancer Prevention Research veröffentlicht wurden, zeigten, dass der Verzehr von Gemüse wie Zwiebeln und Knoblauch aus der Allium-Familie Krebserkrankungen vorbeugt, insbesondere Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts.

2. Vitamin C, das in Zwiebeln enthalten ist, ist auch ein starkes Antioxidans, das das Vorhandensein und die Wirkung von freien Radikalen im Körper verringern kann. Freie Radikale sind die chemischen Nebenprodukte des Zellstoffwechsels und können dazu führen, dass gesunde Zellen zu Krebszellen mutieren. Daher ist jedes Lebensmittel, das reich an Antioxidantien ist, die diese freien Radikale neutralisieren, für alle von Vorteil.

Ohrenschmerzen lindern

1. Einige Tropfen Zwiebelsaft können sich für Personen mit akuten Ohrenschmerzen als äußerst vorteilhaft erweisen. Das Klingeln im Ohr kann durch Auftragen von Zwiebelsaft mit einem Stück Watte geheilt werden.

Hautpflege

1. Zwiebelsaft mit Honig oder Olivenöl soll die beste Methode zur Behandlung von Symptomen oder Anzeichen von Akne sein. Es ist auch entzündungshemmend, so dass die Wirkstoffe die Rötung und Schwellung verringern können, die üblicherweise mit Hauterkrankungen wie Akne verbunden sind. Zwiebeln lindern auch die damit verbundenen Schmerzen und Entzündungen bei Erkrankungen wie Gicht und Arthritis.

Husten behandeln

1. Eine gleichmäßige Mischung aus Zwiebelsaft und Honig kann Halsschmerzen und Hustensymptome lindern.

Steigern Sie den Sexualtrieb

1. Zwiebeln sollen den Drang nach einem gesunden Sexualleben steigern. Ein Esslöffel Zwiebelsaft zusammen mit einem Löffel Ingwersaft, der dreimal täglich eingenommen wird, kann die Libido und den Sexualtrieb steigern.

Anämie behandeln

1. Selbst anämische Zustände können durch den Verzehr von Zwiebeln sowie Jaggery und Wasser verbessert werden, da dies den Mineralgehalt des Körpers, insbesondere des Eisens, erhöht, das ein wesentlicher Bestandteil der Produktion neuer roter Blutkörperchen ist. Daher kann Anämie, auch als Eisenmangel bekannt, durch die Einbeziehung von Zwiebeln in Ihre Ernährung verhindert werden.

Magenschmerzen lindern

1. Eigenschaften, die eine Magenverstimmung und verwandte Magensyndrome lindern können. Dies ist auf die darin enthaltenen Saponine zurückzuführen. Diese Saponine haben krampflösende Eigenschaften, die dafür sorgen, dass die Magenstörungen nicht anhalten und Ihr Darm klar und reibungslos funktioniert , '0'

Harnwegserkrankungen behandeln

1. Für diejenigen, die beim Wasserlassen ein brennendes Gefühl haben, können Zwiebeln eine erhebliche Linderung bringen. Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, sollten gekochtes Wasser mit 6 bis 7 Gramm Zwiebeln trinken.

2. Laut Peace Health werden Zwiebeln seit langem zur Verringerung des Risikos verschiedener Krankheiten wie Tumoren, anhaltendem Husten und Erkältung verwendet. Ärzte betrachten diese Pflanzenform als ein perfektes Hausmittel zur Linderung verschiedener Stoffwechselstörungen und -krankheiten. Peace Health gibt weiter an, dass Zwiebelkonsum sogar bei der Vorbeugung von Magen- und Brustkrebs helfen kann.

Asthma lindern

1. Medizinische Studien haben ergeben, dass diese Schwefelverbindungen die Bildung biochemischer Ketten stoppen, die möglicherweise zu asthmatischen Zuständen führen. Der Schwefelgehalt von Zwiebeln erleichtert das Schmelzen von Schleim bei Patienten mit starkem Husten. Frischer Zwiebelsaft wird Patienten empfohlen, die das Bewusstsein verloren haben, da er ein Aroma und inhalative Eigenschaften hat, die sofort Kraft und Energie erzeugen können.

2. Kulinarische Anwendungen

3. In Bezug auf die Rolle von Zwiebeln in verschiedenen kulinarischen Köstlichkeiten werden sie seit Tausenden von Jahren in vielen Lebensmittelzubereitungen verwendet. Sie werden insbesondere für die Zubereitung nicht vegetarischer Speisen verwendet, um den harten Geschmack und Geruch des Fleisches zu vertuschen. Dieses zwiebelartige Gemüse kann roh, in Essig eingelegt, in Öl gebraten, gebacken oder gekocht verzehrt werden.

4. Sie sind sicherlich ein Segen für die Menschheit, und obwohl sie uns manchmal zum Weinen bringen, machen die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile das wieder wett!

5. Kiran Patil ist der Begründer von Organic Facts. Er interessiert sich sehr für Gesundheit, Ernährung und ökologisches Leben. Er absolvierte sein B.Tech and M. Tech (Chemieingenieurwesen) am IIT Bombay und schreibt seit über 12 Jahren aktiv über Gesundheit und Ernährung. Wenn er nicht arbeitet, wandert er gerne und arbeitet im Garten.