25 beeindruckende Vorteile von Schwarztee

25 beeindruckende Vorteile von Schwarztee

1. Von Kiran Patil zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2019

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Was ist schwarzer Tee?

1. Schwarzer Tee ist die häufigste Teesorte, die ohne Milch serviert wird. Es wird aus einer Teepflanze hergestellt, die wissenschaftlich als Camellia sinensis bekannt ist. Der Oxidationsgrad verleiht ihm eine einzigartige Farbe und einen einzigartigen Geschmack, der von Bernstein bis Dunkelbraun und von Herzhaft bis Süß reicht.

2. Der Unterschied zwischen schwarzem, grünem und weißem Tee besteht in der Art und Weise, wie sie verarbeitet werden. Während der Verarbeitung wird schwarzer Tee fermentiert und oxidiert. Andererseits werden grüner Tee und weißer Tee nicht fermentiert.

Schwarzteenahrung

Nutzen für die Gesundheit von Schwarztee

1. Dieser erstaunliche Tee ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften und andere gesundheitliche Vorteile. Die mächtigsten Vorteile sind wie folgt:

Beugt Herzkrankheiten vor

1. Hohe Mengen an Flavan-3-olen, Flavonolen, Theaflavinen und Gallussäurederivaten, die im schwarzen Tee enthalten sind, helfen bei Herzpatienten bei der Behebung von Herzkranzgefäßstörungen. Es kehrt auch das abnormale Funktionieren der Blutgefäße um, was zu Schlaganfällen, Arteriosklerose und anderen kardiovaskulären Erkrankungen führen kann. Jeder, der es trinkt, hat daher ein geringeres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Reduziert das Krebsrisiko

1. Eine von Forschern der University of Wisconsin, Madison, USA, durchgeführte Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass die Einnahme von schwarzem Tee möglicherweise das Krebsrisiko für Haut-, Prostata-, Lungen- und Brustkrebs erhöht.

2. Schwarzer Tee kann das Risiko für Eierstockkrebs bei Frauen senken, die Tee trinken, im Vergleich zu Frauen, die dies selten tun (Quelle: MedlinePlus). Es müssen jedoch weitere Studien am Menschen durchgeführt werden, um die genaue Art und Weise zu verstehen, in der Tee zur Krebsprävention beitragen kann.

Verringert das Diabetesrisiko

1. Die langfristige Einnahme von Tee ist mit einem verminderten Nüchternblutzuckerspiegel und einer geringeren Rate an Typ-2-Diabetes verbunden. Die wichtigsten bioaktiven Verbindungen in Schwarztee sind Polyphenole, die den glykämischen Index senken.

Verhindert Schlaganfälle

1. Täglich mehr als eine Tasse schwarzen oder grünen Tee trinken hilft, ischämischen Schlaganfällen vorzubeugen.

Verbessert die Verdauung

1. Schwarzer Tee ist reich an Tanninen und anderen Chemikalien, die sich positiv und entspannend auf das Verdauungssystem des Körpers auswirken. Diese entzündungshemmende Eigenschaft des Tees ist auch bei der Heilung von Verdauungsstörungen hilfreich. Die in dieser Teesorte enthaltenen chemischen Verbindungen bekämpfen auch Magengeschwüre.

Antibakterielle Aktivität

1. Tee-Polyphenole sind für ihre antibakterielle Wirkung bekannt. Studien zeigen, dass schwarzer Tee das Risiko einer Infektion mit Helicobacter pylori senkt.

2. Es kann eine wirksame Fußbehandlung sein und Probleme mit verschwitzten, stinkenden Füßen beseitigen. Es schließt auch die Poren und verhindert häufiges Schwitzen. Sie können auch gekühlte Teebeutel auf Rasierklingen und Verbrennungen auftragen, um Hautausschläge, Rötungen und Juckreiz zu lindern.

Baut Stress ab

1. Schwarzteekonsum senkt nicht nur die Produktion des Stresshormons Cortisol, sondern normalisiert es auch. Die in diesem Tee enthaltene Aminosäure L-Theanin lindert Stress und fördert die Entspannung. Die Einnahme von Tee kann die Genesung nach akutem Stress beschleunigen, was ansonsten ein höheres Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzkranzgefäßerkrankungen darstellen kann.

Lindert Asthma

1. Es ist allgemein bekannt, dass heiße und aufgebrühte Flüssigkeiten bei Asthmatikern Linderung verschaffen. Daher ist es keine Überraschung, dass schwarzer Tee für Asthmatiker von großem Nutzen ist, da er den Luftdurchgang erweitert und ihnen so das Atmen erleichtert.

Verbessert die Mundgesundheit

1. Polyphenole in Schwarztee umfassen Katechine, Flavonoide und Tannine, die eine antimikrobielle Wirkung und eine hemmende Wirkung auf die Bakterien- und Speichelenzyme haben. Eine oder zwei Tassen ungesüßten Tees, die täglich eingenommen werden, können Entzündungen lindern, Karies verhindern und das Wachstum von Bakterien im Mund stoppen.

Erhöht die Knochendichte

1. Studien zufolge zeigten ältere Frauen, die zu Frakturen neigen, ein geringeres Risiko, wenn sie schwarzen Tee tranken, aufgrund der darin enthaltenen besonderen Flavonoidklassen. Leute zeigten auch eine niedrigere Wahrscheinlichkeit der Arthritis wegen der phytochemicals, die in diesem populären Getränk gefunden wurden.

Weitere Vorteile

1. Studien zeigen, dass der Verzehr von schwarzem Tee den Blutdruck geringfügig senkt. Die Auswirkungen auf die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit sind jedoch von entscheidender Bedeutung.

2. Schwarzer Tee bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter einen niedrigeren Cholesterinspiegel, ein geringeres Krebsrisiko, einen niedrigeren Blutdruck, Stressabbau und vieles mehr. Alle diese Faktoren zusammen tragen dazu bei, den Glücksquotienten um ein Vielfaches zu erhöhen.

3. Verhindert Parkinson

4. Laut MedlinePlus kann schwarzer Tee dazu beitragen, das Parkinson-Risiko zu senken. Schwarztee enthält Polyphenole, die bei der Vorbeugung von neurodegenerativen Störungen helfen. Studien legen auch nahe, dass die neuroprotektiven Wirkungen von Tee eine umgekehrte Assoziation mit der Parkinson-Krankheit aufweisen.

5. Lindert geschwollene Augen

6. Gekühlte Teebeutel können beim Auftragen auf Gesicht oder Augen helfen, Müdigkeit zu beseitigen und Schwellungen aufgrund ihres Koffeingehalts zu verringern. Bewahren Sie die Teebeutel im Kühlschrank auf und tragen Sie sie auf geschwollene Augen auf. Sieh die Schwellungen auf magische Weise verschwinden!

7. Verbessert die Wachsamkeit

8. Koffein, das in schwarzem Tee enthalten ist, ist ein Psychostimulans, das häufig zur Steigerung der Wachsamkeit und Leistungssteigerung eingesetzt wird. Die Koffeinkonzentrationen in weißen, grünen und schwarzen Tees lagen zwischen 14 und 61 mg pro Portion (6 oder 8 Unzen). Dies ist weniger als Kaffee, aber genug, um Sie wachsam zu halten, ohne zu einem Koffein-Crash zu führen.

9. Schwarzer Tee wirkt aufgrund des Vorhandenseins von Tanninen heilend auf Darmerkrankungen. Es ist ratsam, dass alle Durchfallpatienten langsam an einfachem Tee nippen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

10. Reichhaltige Quelle von Antioxidantien

11. Polyphenole wie Theaflavine, Thearubigine sowie Catechine als Hauptbestandteile des schwarzen Tees sind hauptsächlich für die antioxidative Wirkung verantwortlich. Die antioxidativen Eigenschaften von Tee hemmen die Bildung freier Radikale, binden freie Radikale und schützen Ihre Zellen vor DNA-Schäden.

12. Reich an Antioxidantien, Anti-Aging- und entzündungshemmenden Eigenschaften verbessert der Genuss von Schwarztee die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut. Teespülungen verleihen dem Gesicht Feuchtigkeit und Glanz und sind ein wirksames Mittel gegen trockene Haut. Seine natürliche adstringierende Eigenschaft strafft die Haut und verleiht ihr ein straffes Aussehen. Tee kann auch Hautunreinheiten und Altersflecken aufhellen und wirkt aufhellend auf die Haut. Es ist mit einem verringerten Risiko für Nicht-Melanom-Hautkrebs verbunden (Journal der American Academy of Dermatology 2008).

13. Schützt vor UV-Strahlen

14. UV-Strahlen können extrem hart für die Haut sein und bei längerer Einwirkung können Pigmente entstehen. Die topische Anwendung von schwarzem und grünem Tee kann die Haut vor schädlicher Strahlung schützen, da ihre Polyphenole eine lichtschützende Wirkung haben.

15. Das in diesem Tee enthaltene Koffein blockiert DHT, das Hormon, das für den Haarausfall verantwortlich ist. Tee trinken kann das Haarwachstum fördern und den Haarausfall verlangsamen. Schwarzteespülungen sind hervorragend geeignet, um das Haar zu erweichen und seinen Glanz und seine Farbe zu verbessern. Sie können eine Sprühflasche verwenden oder sie auf Ihre Kopfhaut auftragen und sie nach 20 Minuten mit Ihrem üblichen Shampoo-Conditioner abwaschen. Es ist eine kostengünstige natürliche Methode, graues Haar zu färben, damit es gesund und glänzend aussieht.

16. Reduziert den Cholesterinspiegel

17. Menschen, die schwarzen Tee konsumieren, können ihren schlechten Cholesterinspiegel senken, der für Herzschläge und tödliche Anfälle verantwortlich ist. Es wurde auch festgestellt, dass Menschen, die täglich 1 bis 2 Tassen Tee trinken, ein geringeres Risiko für Herzprobleme haben als Menschen, die nur minimale Mengen oder überhaupt keinen Tee konsumieren. Es hat auch eine Anti-Hypercholesterinämie-Wirkung bei Personen gezeigt, bei denen ein Risiko für Herzerkrankungen oder Fettleibigkeit besteht.

18. Steigert die Immunität

19. Schwarzer Tee bekämpft nicht nur Bakterien, sondern stärkt auch das Immunsystem. Die reichhaltige Quelle an Antioxidantien in diesem Heißgetränk verhindert eine Schädigung der DNA durch freie Radikale.

20. Erhöht die Energie

21. Koffein in schwarzem Tee fördert die Durchblutung des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und liefert eine hohe Energiedosis.

22. Verhindert Nierensteine

23. Der Konsum von schwarzem Tee ist mit einer Verringerung des Risikos von Nierensteinen verbunden. Es wird jedoch empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren.

24. Heilt Kopfschmerzen

25. Der Koffeingehalt in Schwarztee lindert das Nervensystem und lindert Kopfschmerzen.

26. Gewichtsverlust

27. Schwarzer Tee senkt den Triglyceridgehalt und die viszeralen Fette. So helfen ein paar Veränderungen des Lebensstils zusammen mit dem Konsum von schwarzem Tee beim Abnehmen. Es hilft auch, entzündungsbedingte Fettleibigkeit zu verhindern.

28. Senkt den Blutdruck

29. Glücksfaktor

Wie man schwarzen Tee macht?

1. Es ist sehr einfach, losen schwarzen Tee zuzubereiten. Befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

2. Zutaten:

3. Chinesen geben beim Aufbrühen von schwarzem Tee Süßstoffe, Gewürze, Schokolade oder sogar seltene Kräuter hinzu. In Indien werden normalerweise Milch und Zucker hinzugefügt. Einige Leute fügen Zitrone oder verschiedene Kräuter hinzu, einschließlich Ingwer, Zimt, Kardamom, Zitronengras, Mulethi oder heiliges Basilikum (Tulsi), um Chai-Tee oder Masala-Chai (in Indien beliebter würziger Tee) zuzubereiten.

Auswählen und Speichern?

1. Es ist sehr einfach, losen schwarzen Tee zuzubereiten. Befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

2. Zutaten:

3. Chinesen geben beim Aufbrühen von schwarzem Tee Süßstoffe, Gewürze, Schokolade oder sogar seltene Kräuter hinzu. In Indien werden normalerweise Milch und Zucker hinzugefügt. Einige Leute fügen Zitrone oder verschiedene Kräuter hinzu, einschließlich Ingwer, Zimt, Kardamom, Zitronengras, Mulethi oder heiliges Basilikum (Tulsi), um Chai-Tee oder Masala-Chai (in Indien beliebter würziger Tee) zuzubereiten.

Schwarztee-Nebenwirkungen

1. Eine übermäßige Einnahme von schwarzem Tee, der mehr als 3-5 Tassen pro Tag trinkt, kann viele Nebenwirkungen haben, darunter:

2. Andere Nebenwirkungen sind:

3. Hinweis: Vermeiden Sie es, nach dem Mittag- oder Abendessen Tee zu trinken, da dies zu einer schlechten Verdauung und Durchfall führen kann.

4. Außer den oben genannten hat schwarzer Tee viele Vorteile. Wenn Sie irgendwo auf der Welt hingehen, wird Ihnen dieser Tee mit Sicherheit als anregendes und erfrischendes Getränk angeboten. Es ist leicht erhältlich und Sie können aus Hunderten von Aromen und Mischungen auf dem Markt wählen. Also, nimm eine Tasse heißen Tee!

5. Kiran Patil ist der Begründer von Organic Facts. Er interessiert sich sehr für Gesundheit, Ernährung und ökologisches Leben. Er absolvierte sein B.Tech and M. Tech (Chemieingenieurwesen) am IIT Bombay und schreibt seit über 12 Jahren aktiv über Gesundheit und Ernährung. Wenn er nicht arbeitet, wandert er gerne und arbeitet im Garten.

Bitte weiterlesen:

1. Grapefruits schützen vor Krebs und Herzerkrankungen, erhöhen den Stoffwechsel, bekämpfen Krankheiten wie Fieber, Malaria, Diabetes, Verstopfung und Verdauungsstörungen.

2. Brennnessel kann den Körper entgiften, den Stoffwechsel verbessern, das Immunsystem stärken, vor Blutungen schützen, die Muskelmasse erhöhen, Diabetes vorbeugen und den Fötus stärken.

3. Cranberrysaft hat viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile, darunter die Vorbeugung von altersbedingten oxidativen Schäden, die Reduzierung von Herzkrankheiten und die Behandlung von Harnwegsinfekten.

4. Zu den Vorteilen von medjool Datteln gehören die Linderung einer schlechten Aufnahme von Verdauungsnährstoffen, Sehstörungen, Osteoporose, Hormonprobleme, niedriger Stoffwechsel und die Heilung von Verstopfungswunden.

5. Zu den Vorteilen von Kohl gehören Linderung von Verstopfung, Magengeschwüren, Fettleibigkeit, Hauterkrankungen, Ekzemen, Skorbut, Arthritis, Gicht, Herzkrankheiten und Alzheimer.