4 Bewährte Vorteile von Bubble Tea

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 24. November 2018
Tee ist ein auf Tee basierendes Getränk, das in der letzten Zeit eine große Beliebtheit erlangt hat und sich schnell über seine Heimatgrenzen Taiwans hinaus verbreitet hat. Ursprünglich bei taiwanesischen Schulkindern beliebt, wird es jetzt bei Erwachsenen aufgrund seines süßen Geschmacks, seiner einzigartigen Zutaten und seiner großen Auswahl an Geschmacksrichtungen zu einem Favoriten. Ez_write_tag ([![!336,280

Was ist Bubble Tea?

Bubble Tea, auch Perlmilchtee, Boba-Saft, Boba-Tee und Bubble-Milchtee genannt, ist ein taiwanesisches Getränk auf Teebasis. Es wird auch als Tapioka-Tee bezeichnet, da Tapioka-Bällchen die Hauptzutat in diesem Tee sind.
Bubble Tea besteht aus einer Teebasis (weiß, grün oder schwarz), die mit Milch oder anderen Früchten gemischt oder geschüttelt wird, und Fruchtgelee oder Tapiokakugeln, die auf den Boden sinken. Oft wird Eis in die Mischung eingemischt, was zu einer matschigen oder glatten Konsistenz führt. Es gibt verschiedene Früchte und Geschmacksrichtungen, die in Bubble Tea verwendet werden können, und die beliebtesten Sorten sind Bubble Milk Tea und Bubble Milk Green Tea.
Kombiniert mit der Vielfalt der Teesorten, der Milchmenge und der Auswahl an Fruchtgelee- oder Tapiokaperlen gibt es Tausende von Kombinationen von Bubble Tea. Jedes von diesen hat unterschiedliche Nährstoffzusammensetzungen, die ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile bieten.

Der süße und originelle Charakter dieses Tees hat ihn in mehr als 30 Länder sowie in mehr als 800 Teeläden allein in den USA gebracht. Bevor Sie sich mit diesem wachsenden Trend des Bubble-Tees befassen, ist es wichtig, alles über diesen leckeren Genuss zu verstehen.

Der Geschmack von Bubble Tea hängt vollständig von den Fruchtaromen oder Sirupen ab, die Sie in Ihr Getränk einbauen, sowie vom Grundgeschmack des Tees und der Fruchtgelees, die Sie in das Getränk geben Unterseite. Die Aromen können von zuckerhaltig und süß bis erdig und nussig reichen, wobei einige Sorten sogar leicht bitter oder sauer sind.

Untersuchungen haben ergeben, dass eine Portion Boba-Milchtee mit Tapiokakugeln ungefähr 299 Kalorien und 38 g Zucker enthält.

Bubble Tea kann gut für Sie sein, wenn Sie die richtigen Zutaten auswählen und nicht zu viel Zucker zum Getränk hinzufügen. In einem durchschnittlichen Teeladen enthält es häufig Kondensmilch und zusätzlichen Zucker, wodurch die Gesamtkalorienzahl des Getränks erhöht und es in den ungesunden Bereich befördert wird. Es gibt jedoch gesündere Möglichkeiten, dieses Getränk zuzubereiten, insbesondere wenn Sie es zu Hause selbst zubereiten.

Dank des Zuckers in Bubble Tea kann dieses beliebte taiwanesische Getränk zusätzlich zu dem in schwarzem, weißem oder grünem Tee enthaltenen Koffein einen erheblichen Energieschub bewirken. Obwohl Sie dieses Getränk nicht übertreiben möchten, könnte eine gesündere Version mit weniger Zucker aufgrund seiner hohen Kalorien- und Zuckerzahl dennoch einen Kickstart für Ihren Stoffwechsel darstellen.

Grüner Tee, eine der beliebtesten Geschmacksrichtungen von Bubble Tea, enthält eine Vielzahl von Antioxidantien wie Catechine und Polyphenole, die alle das Immunsystem stärken können, indem sie oxidativem Stress vorbeugen. Wenn Sie in Ihrem Tee frische Früchte wie Mango, Erdbeere oder Kiwi verwenden, erhalten Sie außerdem eine Dosis Vitamin C in Ihrem Tee, was das Immunsystem noch mehr stärkt.

Eine kalorien- und zuckerreiche Ernährung ist nicht immer gut für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit. Wenn Sie jedoch eine gesunde Version zubereiten, sind die in enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen bei Bubble Tea von Vorteil der tee kann helfen, körper und herz gesund zu halten.
Hinweis: Diese gesundheitlichen Vorteile werden größtenteils zunichte gemacht, wenn Sie einen normalen, zuckerreichen und kalorienreichen Schaumtee trinken. Es wird dringend empfohlen, zu Hause eine gesündere Version zu erstellen, wenn Sie diese Effekte nutzen möchten.

Aufgrund der Inhaltsstoffe und der Natur von Bubble Tea gibt es einige Nebenwirkungen, die Menschen möglicherweise vermeiden möchten.

Regelmäßiger Verzehr von Bubble Tea ohne Anpassung der Kalorienaufnahme in anderen Bereichen kann zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie Fruchtsirup, gezuckerte Kondensmilch und Tapiokakugeln zu einem Glas Bubble Tea kombinieren, steigt der Kaloriengehalt häufig über 350 Kalorien an, was etwas höher ist.

Aufgrund des unglaublich hohen Zuckergehalts und der Tatsache, dass Tapioka-Bällchen reich an Kohlenhydraten sind, wird dieses Getränk nicht für Personen empfohlen, die an Diabetes leiden oder ein hohes Risiko haben, dies zu entwickeln Bedingung.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.