5 Bewährte Vorteile von Hanfmilch

5 nachgewiesene Vorteile von Hanfmilch

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 10. April 2019
Milch, Hanfmilch ist eine ausgezeichnete Option, da sie eine Fülle von Nährstoffen liefert und in vielen verschiedenen Teilen der Welt immer leichter verfügbar ist.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Obwohl nicht so beliebt wie Mandel- oder Sojamilch, ist Hanfmilch eine vegane Alternative zu Kuh- oder Ziegenmilch und wird aus dem Zerkleinern und Einweichen von Hanfsamen in Wasser gewonnen. Hanfsamen werden oft fälschlicherweise mit Marihuana in Verbindung gebracht, daher ist die Idee, Hanfmilch zu trinken, für manche Menschen unattraktiv. In Hanfsamen ist jedoch kein THC enthalten, und dieses Getränk sollte in keiner Weise als Droge oder illegales Produkt betrachtet werden.
Diese Milch ist nicht überall erhältlich, aber je mehr Menschen herausfinden, welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten kann, desto beliebter wird sie. Hanfmilch wird besonders von Veganern und Menschen mit Laktoseintoleranz gelobt, da es sich um ein völlig natürliches Getränk handelt und bekanntermaßen leichter zu verdauen ist als herkömmliche Milch.

Viele Menschen sind überrascht zu erfahren, dass Hanfmilch so viele beeindruckende Nährstoffe enthält, darunter fast die Hälfte Ihres Kalziumbedarfs pro Tag in einer einzigen Tasse. Dies ist neben einer Reihe von guten Fetten wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, B-Vitaminen, Vitamin A, Vitamin E und Eiweiß, sowie einigen anderen Mineralien wie Kalium, Eisen, Magnesium und Zink. Es gibt auch kein Cholesterin und nur 140 Kalorien pro Glas - etwas höher als Magermilch, aber nicht so hoch wie Vollmilch.

Zucker und Cholesterin und ist auch glutenfrei. Es enthält Fettsäuren, Vitamine und Nährstoffe, die die Hautpflege unterstützen und die Wahrnehmung verbessern. (Ez_write_tag ([![!728,90

Mit einem hohen Anteil an Vitamin E und Vitamin A, zwei Antioxidantien, die Wunder für Ihre Ernährung bewirken, kann diese Milch die Gesundheit der Haut verbessern, indem sie den oxidativen Stress verringert. was zu Falten, Entzündungen und anderen Zeichen des Alterns führen kann.

Die hohen Gehalte an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind in dieser Milchsorte wichtig, da beide Verbindungen mit einer Steigerung der kognitiven Leistung, Konzentration und des Gedächtnisses verbunden sind beliebtes Getränk für ältere Menschen mit erhöhtem Risiko für neurodegenerative Erkrankungen.

In Hanfmilch ist kein Cholesterin enthalten, aber es gibt eine gute Menge Kalium. Dies bedeutet, dass Sie ein geringeres Risiko für Arteriosklerose und Plaquebildung in den Arterien haben und gleichzeitig dank der vasodilatatorischen Fähigkeiten von Kalium einen niedrigeren Blutdruck haben.

Diese Milch enthält viele verschiedene Mineralien, einschließlich eines hohen Kalziumgehalts, der für die Verbesserung der Knochendichte und die Senkung des Osteoporoserisikos unerlässlich ist. Kalium und Eisen.

Beim Verzehr dieser Milchart treten nur sehr wenige Nebenwirkungen auf. Bei aromatisierten Sorten sollten Sie jedoch die Menge des zugesetzten Zuckers genau beachten. Mehr Zucker bedeutet mehr Kalorien sowie eine größere Auswirkung auf Ihren Blutzuckerspiegel. Während Sie diese Milch in Maßen trinken, sollte ein übermäßiger Verzehr vermieden werden, um Fettleibigkeit und Diabetes vorzubeugen.

John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.