7 Unglaubliche Vorteile des Löwenmähnenpilzes

Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 3. Mai 2019
Die Verwendung von Löwenmähnenpilzen in Ihrer Küche ist eine einfache Möglichkeit, die Nährstoffaufnahme insgesamt zu steigern und einen Teil Ihrer Küche aufzupeppen. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Was ist Löwenmähnenpilz?

Löwenmähnenpilz ist eine in Nordamerika, Asien und Europa beheimatete Pilzart, die wissenschaftlich als Hericium erinaceus bekannt ist. Diese Pilze tragen eine Reihe anderer Namen, darunter Affenkopf, Bartzahnpilz und Bommelpilz. Obwohl die Forschung auf das gesamte Spektrum der gesundheitlichen Vorteile beschränkt war, gibt es zahlreiche Einzelfälle für die traditionelle Verwendung als Heilpilz.
In Bezug auf den Geschmack hat dieser Pilz eine recht fleischige Konsistenz, besitzt jedoch die einzigartige Fähigkeit, die Aromen anderer Lebensmittel und Soßen aufzunehmen. Diese Pilze sind reich an Antioxidantien, insbesondere an bestimmten einzigartigen Triterpenen wie Hericenon und Erinacin. Diesen Spezialpräparaten werden oft die beeindruckenden Fähigkeiten und Ansprüche an diese Pilze zugeschrieben.

Die Hauptvorteile von Löwenmähnenpilzen sind unter anderem die Stimulierung der Gehirnfunktion, die Stärkung des Immunsystems und die Regulierung des Blutzuckerspiegels.

Stress und Entzündungen, die den Kreislauf und die Durchblutung des Gehirns anregen, die kognitiven Funktionen steigern und das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung senken können.eval (ez_write_tag ([![!728,90

In einem Löwenmähnenpilz befindet sich eine gute Menge an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem anregen und den Darm normal bewegen können.

Löwenmähnenpilz ist ein Glücksfall, wenn es darum geht, Krebs vorzubeugen. Seine krebserregenden Eigenschaften helfen unter anderem bei der Vorbeugung von Magen-, Lungen-, Darm-, Dickdarm- und Leberkrebs.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Pilze können dazu beitragen, die Freisetzung von entzündlichen Molekülen aus dem Fettgewebe zu verhindern, wodurch eine Reihe chronischer Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheiten und Diabetes, verhindert werden können.

Antioxidantien können das Immunsystem unterstützen, indem sie die Arbeitsbelastung verringern und chronischen Entzündungen vorbeugen, aus denen so viele Krankheiten hervorgehen.

In Bezug auf die Herzgesundheit haben Untersuchungen ergeben, dass die Wirkstoffe in diesen Pilzen dazu beitragen können, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken, wodurch das Risiko für Arteriosklerose sowie Herzinfarkt, Schlaganfall verringert wird. und koronare Herzkrankheit.

Wenn Sie keine frischen Löwenmähnenpilze finden, ziehen es manche vor, sie in Form eines Ergänzungsmittels oder als Extrakt einzunehmen. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pilze aus der Nahrung zu sich nehmen.

Bei der Verwendung dieser Pilze treten einige Nebenwirkungen auf, z. B. Magen-Darm-Beschwerden, topische Hautentzündungen oder Atembeschwerden in schweren Fällen. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, stellen Sie die Anwendung sofort ein. In den meisten Fällen ist der Verzehr der Pilze völlig ungefährlich, aber die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln von minderer Qualität kann zu Durchfall, Übelkeit oder anderen Magen-Darm-Problemen führen.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.