8 beste Hüttenkäseersatzprodukte

8 beste Hüttenkäseersatzprodukte

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 13. März 2019

2. Käseersatz ist erforderlich, und zum Glück gibt es viele Optionen zur Auswahl, die Ihre Mahlzeit nicht beeinträchtigen.eval (ez_write_tag ([![!336,280

Hüttenkäseersatz

1. Die besten Ersatzprodukte für Hüttenkäse sind unter anderem ungezuckerter Joghurt, teilentrahmter Ricotta-Käse, Eiweiß, Tofu-Püree, mageres Fleisch und fettarmer Hartkäse.

Joghurt

1. Es gibt einige Substanzen, die den sauren, fermentierten Geschmack von Hüttenkäse wie Joghurt, Sauerrahm oder Frischkäse liefern. In einigen Fällen können Sie sogar Mayonnaise verwenden, um Hüttenkäse zu ersetzen. Achten Sie darauf, Essig oder Zitrone aus dem Rezept zu streichen, wenn Sie saure Sahne oder Joghurt verwenden, da diese bereits adstringierender sind als Quark.

Ricotta-Käse zum Teil überfliegen

1. Ricotta-Käse hat zwar einen höheren Fettgehalt in Bezug auf Textur und Nährstoffgehalt, kann aber in den meisten Rezepten problemlos als Hüttenkäse verwendet werden. Allerdings sollte Ricotta-Käse nicht verwendet werden, wenn Sie versuchen, eine gesunde Ernährung beizubehalten oder die Fettaufnahme zu reduzieren.

Eiweiß

1. Eiweiß ist dem Hüttenkäse sehr ähnlich und ein idealer Ersatz, wenn Sie Hüttenkäse nur wegen seines Nährwerts essen. Viele der Verwendungen von Hüttenkäse in Frühstücksrezepten können leicht durch Eiweiß ersetzt werden.

Tofu-Püree

1. Aufgrund ihres ähnlichen Proteingehalts verwenden manche Leute Tofu-Quadrate anstelle von Hüttenkäse. Wenn Sie Tofu zerdrücken, hat es auch eine ähnliche Konsistenz wie Hüttenkäse, je nachdem, wie Sie ihn verwenden möchten. Vielleicht möchten Sie dazu milde, halbfeste Tofukuchen.

Fettarmer Hartkäse

1. Hartkäse enthält weitaus weniger Kalorien als Hüttenkäse, obwohl die Eiweißkonzentration geringer ist. Als Belag für Frühstücksbrötchen oder Toast ist die Verwendung von fettarmem Käse sicherlich die gesündere Option als Hüttenkäseersatz.

Geflügel

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Mageres Fleisch

1. Ein Putenbrot liefert genauso viel Eiweiß wie ein Hüttenkäse und eine Obstschale. Wenn Sie also keinen Hüttenkäse zur Hand haben, ist mageres Fleisch wie Pute ein guter Ersatz.

Fisch

1. Thunfisch, Lachs oder andere leicht zu verzehrende Fische können jede Mahlzeit des Tages mit viel Protein versorgen. Ein Thunfischsalat-Sandwich zuzubereiten oder ein Lachsfilet zu essen, ist eine großartige Option, wenn Ihnen der proteinreiche Hüttenkäse ausgeht.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Thunfisch, Lachs oder andere leicht zu verzehrende Fische können jede Mahlzeit des Tages mit viel Protein versorgen. Ein Thunfischsalat-Sandwich zuzubereiten oder ein Lachsfilet zu essen, ist eine großartige Option, wenn Ihnen der proteinreiche Hüttenkäse ausgeht.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.