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9 erstaunliche Vorteile Verwendung von Bockshornklee

9 erstaunliche Vorteile Verwendung von Bockshornklee

  1. Von Meenakshi Nagdeve, zuletzt aktualisiert am 11. Juli 2019 Medizinisch überprüft von Vanessa Voltolina (MS, RD)

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Was ist Bockshornklee?

  1. Bockshornklee ist eine einjährige Pflanze, die an vielen Orten der Welt auch als Methi bekannt ist. Es ist ein Mitglied der Bohnenfamilie und sein wissenschaftlicher Familienname ist Fabaceae. Es stammt aus dem Nahen und Mittleren Osten und ist auf dem indischen Subkontinent weit verbreitet. Diese einjährige Pflanze hat kleine runde Blätter. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass die alten Ägypter die Vorzüge dieses Krauts verstanden haben, da seine Samen in Gräbern gefunden wurden, insbesondere von Tutanchamun. Diese Pflanze wird in Ländern auf der ganzen Welt angebaut, aber der Großteil wird in Indien angebaut und konsumiert.

Bockshornklee Nährwertangaben

  1. Laut der USDA Nutrient Database enthält Bockshornklee eine Vielzahl nützlicher Nährstoffe, darunter Eisen, Magnesium, Mangan und Kupfer sowie Vitamin B6, Protein und Ballaststoffe. Es enthält auch Antioxidantien, starke Phytonährstoffe, einschließlich Cholin, Trigonellin, Yamogenin, Gitogenin, Diosgenin, Tigogenin und Neotigogene. Die meisten gesundheitlichen Vorteile von Bockshornklee sind auf das Vorhandensein von Saponinen und Ballaststoffen zurückzuführen.

Nutzen für die Gesundheit von Bockshornklee

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Fördert die Laktation

  1. Die Fachzeitschrift Pediatrics gibt an, dass ein verzögertes Stillen das Risiko einer Neugeborenensterblichkeit erhöhen kann. Dies passiert, wenn die Mutter nicht genug Muttermilch produzieren kann.

  2. Indiens traditionelle ayurvedische Ärzte verschreiben stillenden Müttern oft Bockshornklee. Dieser Vorteil wird auf das Vorhandensein von Diosgenin zurückgeführt. Untersuchungen im Journal of Alternative and Complementary Medicine, New York, haben erfolgreich ergeben, dass die Einbeziehung von Bockshornklee-Tee in die Ernährung neuen Müttern helfen kann, die Laktation zu steigern.

  3. Bockshornklee-Extrakt-Kapseln erhöhen die Milchmenge, die von den Brüsten produziert wird. Der Magnesium- und Vitamingehalt verbessert auch die Milchqualität, um das Kind gesund zu halten. Jede Kapsel enthält ungefähr 600 Milligramm und sollte zu drei verschiedenen Tageszeiten auf einmal eingenommen werden.

Reduziert Menstruationsbeschwerden

  1. Bockshornklee gilt als potente Substanz, die den Menstruationsprozess erleichtert und die damit verbundenen Symptome lindert. Es ist ein Emmenagogum, was bedeutet, dass es die Menstruationsbeschwerden lindern und die Menstruationsbeschwerden lindern kann.

Minimiert Symptome der Menopause

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Senkt den Cholesterinspiegel

  1. Untersuchungen, die im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurden, zeigen, dass der Verzehr von Bockshornklee einen wirksamen Beitrag zur Senkung des Cholesterinspiegels leistet. Es hilft dabei, den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) signifikant zu senken, wodurch verschiedene Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall verhindert werden können. Es ist eine reichhaltige Faserquelle, die überschüssiges Cholesterin von den Arterien und Blutgefäßen des Körpers entfernt. Indem Sie den Cholesteringehalt im Blutkreislauf senken, verringern Sie das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln.

Verhindert Darmkrebs

  1. Bockshornklee besitzt krebserregende Eigenschaften, insbesondere im Hinblick auf Brustkrebs und die Vorbeugung von Dickdarmkrebs. Das im Kraut enthaltene Steroid Diosgenin wurde speziell mit der Vorbeugung von Darmkrebs in Verbindung gebracht. Darüber hinaus senken verschiedene Nichtstärkepolysaccharide wie Saponine, Hemicellulose, Mucilage, Tannin und Pektin den Cholesterinspiegel und verhindern, dass die Gallensalze vom Dickdarm wieder resorbiert werden. Dies kann an die Toxine binden und die Darmschleimhaut schützen, wodurch Darmkrebs und andere Erkrankungen, die sich negativ auf den Darm auswirken können, reduziert werden können.

  2. In einigen Studien wurde festgestellt, dass Bockshornklee krebsbekämpfende Wirkungen aufweist und auch zur Induktion von Apoptose oder programmiertem Zelltod beiträgt.

Unterdrückt den Appetit

  1. Die Zeitschrift Phytotherapy Research hat Untersuchungen zu den Auswirkungen von Bockshornklee auf den Appetit durchgeführt. Sie fanden heraus, dass die natürliche lösliche Faser Galactomannan, die in Bockshornklee enthalten ist, den Appetit unterdrückt, indem Sie sich satt fühlen.

Reduziert kardiovaskuläre Risiken

  1. Bockshornkleesamen enthalten 25 Prozent Galactomannan, eine Art natürlicher löslicher Ballaststoffe, die bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen helfen.

Kontrolliert Diabetes

  1. Bockshornkleeextrakt hilft bei Typ I- und Typ II-Diabetes. Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2005 legt nahe, dass der Zusatz von Bockshornkleesamen zur Ernährung von Diabetikern zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitrug. Aufgrund des Vorhandenseins der natürlichen Faser Galactomannan verlangsamt das Kraut die Geschwindigkeit, mit der Zucker in die Blutbahn aufgenommen wird. Die Aminosäure 4-Hydroxyisoleucin kommt in Bockshornklee vor, das die Freisetzung von Insulin reguliert. Dies hilft dabei, die Stürze und Spitzen des Blutzuckers bei Diabetikern zu verhindern. 15-20 Gramm Bockshornklee werden normalerweise empfohlen, um den Blutzucker täglich zu kontrollieren.

Lindert Verstopfung

  1. Bockshornklee verleiht dem Stuhl aufgrund seines hohen Fasergehalts mehr Volumen. Dies hilft auch bei Verstopfung, Durchfall und bei leichten Verdauungsstörungen.

Nierenprobleme

  1. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt die Verwendung von Bockshornklee für Patienten mit verschiedenen Nierenerkrankungen. Laut einer Tierstudie kann Bockshornklee dazu beitragen, das Ausmaß der Verkalkung der Nieren und das Risiko der Entstehung von Nierensteinen zu verringern. Es wären jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Behauptung zu stützen.

Lindert Halsschmerzen

  1. Halsschmerzen, damit verbundene Schmerzen und Husten. ;

Lindert die Reizung

  1. Bockshornkleesamen enthalten eine gummierende Substanz, die Schleim genannt wird. Wenn sie mit Wasser gemischt werden, dehnt sich der Schleim aus und wird zu einer gallertartigen Salbe, die zur Linderung von Reizungen beiträgt.

Weitere Vorteile

  1. Weitere Vorteile von Bockshornklee sind:

  2. Bockshornklee gilt als sichere Kräuternahrung. Es wird in vielen Kulturen als Gewürz verwendet und schmeckt nach Bittersellerie und Ahornsirup.

  3. Wie viel Bockshornklee soll man nehmen?

  4. Wenn Sie Bockshornklee aus einem bestimmten Grund einnehmen, kann es zu Einschränkungen oder Richtlinien für die Verwendungsmenge kommen. Wenn Sie zum Beispiel Bockshornklee einnehmen möchten, um die Milchproduktion zu steigern (als stillende Mutter), können Sie bis zu 5500 Milligramm pro Tag einnehmen (ca. 2-3 Standardkapseln 3-mal pro Tag). Wenn Sie jedoch einfach Bockshornklee als allgemeinen Gesundheitsverstärker verwenden, werden viel niedrigere Dosen empfohlen und sind erforderlich, um die Auswirkungen zu spüren.

Bockshornklee verwendet

  1. Vorsichtshinweis: Bockshornklee ist sicher und gilt weithin als starkes Stärkungsmittel für verschiedene Körperteile. Bockshornklee kann jedoch in einigen Fällen leichte Magen-Darm-Beschwerden, Durchfall, Gase und Verdauungsstörungen verursachen, insbesondere bei Allergikern. Es wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da es aufgrund seiner starken Wirkung auf das weibliche Fortpflanzungssystem zu Fehlgeburten kommen kann.

  2. Meenakshi Nagdeve, Mitbegründer von Organic Facts, ist ein Gesundheits- und Wellness-Enthusiast und für dessen Verwaltung verantwortlich. Sie hat das Cornell Certificate Program für Ernährung und gesundes Leben an der Cornell University in den USA abgeschlossen. Sie hat ein Post-Graduate-Diplom in Management von IIM Bangalore und ein Diplom in Metallurgietechnik und Materialwissenschaften von IIT Bombay. Zuvor war sie einige Jahre in den Bereichen IT und Finanzdienstleistungen tätig. Als leidenschaftliche Anhängerin der Naturheilkunde glaubt sie an die Heilung mit Lebensmitteln. In ihrer Freizeit liebt sie es zu reisen und verschiedene Teesorten zu probieren.

Bitte weiterlesen:

  1. Hirse ist ein glutenfreies Getreide mit vielen Vorteilen. Es verbessert die Verdauung und die Herzgesundheit, beugt Diabetes vor, entgiftet den Körper und stärkt die Immunität.

  2. Backpulver und Zitronensaft zusammen haben Vorteile wie die Entgiftung des Körpers, die Verbesserung der Verdauung und der Herzgesundheit, die Stärkung der Immunität und die Vorbeugung gegen chronische Krankheiten.

  3. Zu den beeindruckenden Vorteilen von Kurkuma-Ingwertee gehören die Beseitigung von Entzündungen, die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Verdauung, die Linderung von Schmerzen und die Steigerung der Wahrnehmung.

  4. Zu den Vorteilen von Zitronengras gehören die Linderung von Schlaflosigkeit, Magenbeschwerden, Atembeschwerden, Fieber und Schmerzen. Es hilft, das Immunsystem optimal auf den Cholesterinspiegel zu halten. [! 37618 => 1140 = 19!



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