Avena Sativa: Senken Sie Ihr Cholesterin auf natürliche Weise

1. Hafer oder Avena Sativa war schon immer eine gesunde Ergänzung unserer menschlichen Ernährung. Es ist seit Tausenden von Jahren auf unserer Speisekarte. Es ist Teil unserer Ernährung auf der ganzen Welt und wird auch häufig in Desserts und anderen Mahlzeiten verwendet. Erinnerst du dich daran, als Kind Hafer gegessen zu haben?

1. Vielleicht haben deine Eltern andere Mahlzeiten damit gemacht, aber die meisten von uns müssen es mit unserem Frühstück gegessen haben, vielleicht mit etwas Marmelade gemischt. Getreide und Hafer waren auch schon immer die erste Wahl der Landwirte als Nahrungsquelle für Nutztiere.

1. Für uns Menschen sind sie eine gute Quelle für Proteine, die Proteine ​​sind. Sie sind Teil einer ausgewogenen Ernährung und stärken unser Immunsystem. Getreide enthält eine Reihe guter und gesunder Nährstoffe: Flavonoide, Alkaloide, Saponine, Kalzium, Vitamin B, Lysin und hauptsächlich Eisen. Sie sind daher die perfekte Ergänzung zu ihrer Ernährung für Menschen mit Eisenmangel.

Die Vorteile der Avena Sativa

1. Die Vorteile, die uns die Ergänzung Avena Sativa, Haferergänzung, bietet, sind endlos und werden weltweit bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Viele Leute scheinen es zu benutzen, um Abhängigkeiten loszuwerden. Für Raucher scheint es zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, und für diejenigen mit Alkohol- oder Drogenabhängigkeit scheint es auch zu helfen.

1. In Indien ist es vielleicht die beliebteste Ergänzung. Sie verwenden es in einer Vielzahl von Gerichten oder verwenden den Extrakt nur aus gesundheitlichen Gründen. Tatsächlich ist es als natürliches Aphrodisiakum bekannt und soll sexuelle Erregung und Lust anregen.

1. Hauterkrankungen Es funktioniert gut bei Ekzemen sowie bei einer Vielzahl anderer Hauterkrankungen. Besonders wenn Sie etwas älter sind und Ihre Haut sich oft dehydriert anfühlt, kann Avena Ihnen helfen, Ihre trockene Haut zu entlasten. Sie finden Salben und Lotionen auf Avena Sativa-Basis in Apotheken und Drogerien. Sie machen Ihre Haut weicher und glatter.

1. Cholesterin Es ist auch bekannt, dass es hilft, Ihr (schlechtes) Cholesterin zu senken. Schlechtes Cholesterin tritt normalerweise auf, wenn jemand übergewichtig ist und sich falsch ernährt. Wilder Hafer enthält wasserlösliche Polysaccharide. Es ist bekannt, dass diese das Serumcholesterin senken. Seit den 90er Jahren hat dies auch die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) anerkannt, und Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels können diesen gesundheitlichen Nutzen geltend machen.

1. Und ihre Ergebnisse zeigen, dass Mäuse, die eine mit wildem Hafer ergänzte „westliche“ Diät erhielten, 40% weniger Plaque-Sekret an den Arterienwänden aufwiesen als Mäuse, die dieses Haferpräparat nicht erhielten. Daraus können Sie schließen, dass das regelmäßige Essen von wildem Hafer oder Avena Sativa das Risiko einer Arteriosklerose ernsthaft verringert.

1. Energieschub Darüber hinaus wissen regelmäßige Verbraucher von Wildhafer oder Avena Sativa, dass der Wirkstoff auch einen Energieschub liefert. Gut zu wissen, wenn Sie zum Beispiel an Federermüdung leiden.

1. Infektionskontrolle Schließlich arbeitet Avena Sativa auch als natürlicher Infektionsbekämpfer. Es ist daher eine gute Idee, diese Ergänzung zu Ihrer Ernährung für Belastungen oder Muskelschmerzen hinzuzufügen. Es wird Ihnen helfen, schneller von Ihren Verletzungen zu heilen.

Warum Hafer noch wirksamer gegen Cholesterin ist

1. Evena sativa kann auch in natürlicher Haferform gegessen werden. In diesem Fall können Sie es für Brei machen oder es während des Frühstücks zu Ihrer Milch oder Ihrem Joghurt hinzufügen. Der Vorteil der Einnahme von Vollkornprodukten zur Senkung Ihres Cholesterins besteht darin, dass Sie neben all den anderen guten Wirkstoffen in diesem Wildhafer auch die Vorteile der Ballaststoffe nutzen. Die nicht lösliche Faser bindet sich im Darm an LDL-Cholesterin, wodurch weniger davon in Ihr Blut gelangt.

1. Dieser Schritt allein kann dazu führen, dass Ihr Cholesterinspiegel sinkt.

1. Ein weiterer Vorteil der Fasern besteht darin, dass Ihr Körper Zucker langsamer aufnimmt. Dies hält Ihren Blutzuckerspiegel stabiler, so dass Sie weniger wahrscheinlich an Entzündungen und Venenschäden leiden. Dies erleichtert es HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin von den Arterienwänden zu entfernen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu reinigen.

1. Diese Hafersorte kann daher direkt und indirekt Ihren Cholesterinspiegel verbessern.

Avena Sativa in verschiedenen Formen

1. Sie können Avena Sativa in verschiedenen Formen einnehmen: natürlich als Ergänzung, aber auch in Form verschiedener Körner, Haferkleie und Haferflockenprodukte. Wie Sie sehen können, kann es Ihnen nicht nur bei Ihrem Cholesterin helfen, sondern auch bei vielen anderen Gesundheitsproblemen.

1. Deine Eltern wussten bereits, dass es gut für dich ist, warum stellst du es nicht wieder auf dein (und das deiner Kinder) Menü? Genieße dein Essen ... und gesund!]

Endlich ...

1. Hafer ist seit Jahrhunderten Teil der menschlichen Ernährung und daher sehr gut für unseren Körper geeignet, im Gegensatz zu neuen Produkten, die erst seit einigen Generationen Bestandteil der Ernährung sind. Genau deshalb kann dies bereits zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Darüber hinaus hat das Avena Sativa-Präparat den Vorteil, dass es neben der Verbesserung Ihres Cholesterins auch andere gesundheitliche Vorteile bietet. Es kann Hautzustände verbessern und Infektionen bekämpfen. Darüber hinaus können Sie mit Avena Sativa auch mehr Energie gewinnen.

1. Dies ist natürlich gut für die tägliche Übung, die zur Senkung des Cholesterinspiegels erforderlich ist.

1. Essen Sie jemals wilden Hafer? Oder bevorzugen Sie die Avena Sativa Ergänzung? Wie nehmen Sie diese in Ihr Menü auf? Und bemerken Sie gesundheitliche Auswirkungen? Wir würden gerne davon hören, also senden Sie uns unbedingt Ihre Reaktion!

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