Die Heilkraft der Avocado

1. Der Avocadobaum wächst ursprünglich in Mexiko und Mittelamerika. Der Baum ist mit der Bucht, dem Kampfer und dem Zimtbaum verwandt. Avocado ist seit vielen Jahrtausenden in Inka-Kultur verwendet. Der älteste Beweis für die Verwendung der Avocado-Stämme durch den Menschen ab 10.000 v. Im 16. Jahrhundert war der Spanier Mart�n Fern�ndez de Enciso der erste Europäer, der mit der Avocado in Kontakt kam. Der Name Avocado wurde wahrscheinlich zuerst von Hans Sloane in englischer Sprache niedergeschrieben. Der Avocadobaum wurde 1750 in Indonesien eingeführt. Danach wurde der Baum in alle tropischen Länder importiert.

Inhalt:

1. Vitamine in der Avocado Mineralien in der Avocado Gesunde Fette Benennung Wirkstoffe Avocado unterstützt die Wiederherstellung Avocado als Diuretikum Avocado für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Andere medizinische Aktivitäten Avocado Externe Verwendung von Avocadoöl

Vitamine in der Avocado

1. Eine Avocado enthält eine große Menge an Vitaminen. Pantothensäure oder Vitamin B5 sind in dieser tropischen Frucht am stärksten vertreten. 100 Gramm Avocado enthalten 28% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von Vitamin B5. Pirydoxin oder Vitamin B6 und Folsäure oder B11 sind beide in dieser Frucht mit 20% des RDI enthalten. Vitamin C und Vitamin K machen 17% der FEI in der Avocado aus. Vitamin E folgt mit 14%, B3 mit 11%, B2 mit 10% und die Vitamine A und B1 sind jeweils mit 5% des RDI in dieser grünen, cremige Frucht.

Mineralien in Avocado

1. Avocados am Baum / Quelle: Leoadec, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Gesunde Fette

1. In Bezug auf Phytonährstoffe können Sie die Avocado für ihre Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen loben, aber viel wichtiger ist die Tatsache, dass sie viele äußerst gesunde Fette enthält. Diese Fette führen nicht zu Fettleibigkeit. Es ist ein Mythos, dass Avocados Sie fett machen würden. Sie erhalten nur Fett aus Zucker, Weißmehlprodukten und verarbeiteten Ölen, insbesondere Speiseöl. Avocados enthalten nur 16% gesättigte Fettsäuren; der Rest ist ungesättigt. Darüber hinaus enthält diese gesunde Frucht Omega-3-Fettsäuren und noch mehr Omega-6- und Omega-9-Fette.

Benennung

1. Im Lateinischen heißt Avocado Persea americana. Avocado ist eine spanische Schreibweise des Originalworts aus der aztekischen Sprache. In fast allen Sprachen ähnelt das Wort Avocado dem Anwalt, und als alternativer Name wird die Frucht Anwaltsbirne genannt. Persea war ein Name, der im 17. Jahrhundert vielen Früchten in Westindien, heute Nord- und Südamerika, gegeben wurde. Americana wurde allen Produkten aus Amerika oder Amerika gegeben. Der Name Amerika stammt übrigens von seinem Entdecker Amerigo Vespucci. Normalerweise werden die Nachnamen verwendet, um einer Person Tribut zu zollen, aber der Name Vespucci war weniger leicht zu lateinisieren. Auf jeden Fall wäre es fast so gewesen, von Nord- und Süd-Vespuccica zu sprechen.

Wirkstoffe

1. Vom Avocadobaum wird nur die Frucht, auch Avocadobirne genannt, für phytotherapeutische Zwecke verwendet. Die Frucht enthält hauptsächlich Fette. Wie die Omega-9-Fettsäure Ölsäure, Palmitinsäure, Linolsäure, Lecithin, die oben beschriebenen Vitamine und Mineralien sowie pflanzliche Proteine.

Avocado hilft bei der Wiederherstellung

1. Avocados sind so reich an Nährstoffen, dass es empfohlen wird, sie zu essen, um Gewinn zu erzielen. Genesende und kranke Menschen können ihren Heilungsprozess beschleunigen, indem sie sich diese tropische Frucht mit hohem Nährwert gönnen. Avocados enthalten mehr Vitamin D als Eier und Butter. Vitamin D ist notwendig für den Knochenaufbau und zur Vorbeugung von Osteoporose. Der außergewöhnlich hohe Nährwert gibt die Avocado medizinischen Qualitäten, die es zu Blume auf dem Avocadobaum / Quelle erlauben: B. Navez, BFF, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Avocado als Diuretikum

1. Avocado ist eine der harntreibenden Früchte; das sind Früchte, die die Nieren zu arbeiten besser, so dass Harnsäure stimulieren aus dem Körper schneller entfernt wird. Harnsäure ist die Ursache für Gicht, weshalb Avocado gut funktioniert, um die Ursache für diesen lästigen und schmerzhaften Zustand zu beseitigen. Daher entscheiden ein phytotherapist kann die grün gefärbten Fruchtfleisch der Avocado auf verschreiben:

Avocado gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

1. Dass ein hoher Fettgehalt nur positive Auswirkungen hat, zeigt die Tatsache, dass Avocado vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. Dies ist zum Teil, weil es viele Antioxidantien in dieser Frucht. Antioxidantien verhindern Arteriosklerose, von der allgemein bekannt ist, dass sie die Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Darüber hinaus enthält eine Avocado viele einfach ungesättigte Fettsäuren, die unter anderem auch in Olivenöl vorkommen. Es ist bekannt, dass Menschen, die viel von diesen Fettsäuren essen, erheblich weniger Herz-Kreislauf-Probleme haben.

Andere medizinische Aktivitäten Avocado

1. Die Vitamine A, E und der Vitamin B-Komplex zusammen mit Lecithin sind gut für Stressprobleme. Diese Vitamine und Lecithin können auch die Fruchtbarkeit erhöhen und die Impotenz verringern. Die gesunden Fette und Vitamine A, D und E können Ekzemprobleme verschwinden lassen. Vitamin B6 ist ideal für Abhilfe Stimmungsschwankungen bei PMS geeignet.

Äußerliche Anwendung von Avocadoöl

1. Neben Avocado ist Avocadoöl sehr gesund. Sie können das Öl essen oder zum Backen verwenden. Dieses Öl kann einmal erhitzt werden. In der Kräuterkunde wird Avocadoöl extern verwendet. Natürlich hat das Öl feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und Avocadoöl fördert auch die Kollagensynthese, da es die Vitamine A und E enthält. Verbesserte Kollagensynthese bedeutet, dass die Haut verjüngt wird. Darüber hinaus wirkt Avocadoöl entzündungshemmend. Aufgrund seiner hohen Penetrationskapazität wird es als Anti-Falten-Mittel verwendet. Um das Ganze abzurunden, ist es ein Weichmacher, der trockener und schuppiger Haut entgegenwirkt. Dies macht es zu einem perfekten Mittel gegen trockene Ekzeme und andere Hautentzündungen.