Die Heilkraft von Hafer

1. Der Hafer, den wir jetzt essen, ist wahrscheinlich eine verbesserte Pflanze aus einer Vielzahl von Hafern, die im Nahen Osten gewachsen sind. Hafer ist eine jährliche Grasart und hat eine große Heilkraft. Es ist auch ein beruhigendes Korn; Diejenigen, die nervös, aufgeregt oder hyperaktiv sind, profitieren von Getreide, da es sich beruhigt und entspannt. Wenn Sie sich gestresst fühlen, beginnen Sie den Tag mit einem Haferkoch und geben Sie etwas Hafer in das Frühstücksmüsli.

Hafer und Haferflocken

1. Der lateinische Name von Hafer ist avena sativa. Avena bedeutet "gesund" und Sativa bedeutet "kultiviert". In den Niederlanden werden Hafer auch Federhafer, Futterhafer, gewöhnlicher Hafer, Kulturhafer und Kulturhafer genannt. Nach einer Reihe von Operationen, Hafer werden Haferflocken

Hafer essen und trinken

1. Hafer kann auf verschiedene Arten gegessen werden. Die medizinischen Eigenschaften kommen beim Essen zum Tragen, besonders wenn Sie jeden Tag eine Schüssel Haferflocken essen, ist dies gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können auch ein paar Haferflocken in die Suppe legen. Haferflocken eignen sich hervorragend für die Herstellung von Pfannkuchen. Hafergrieß und Hafergetreide sind andere kulinarische Verwendung von Getreide. Gekeimte Haferflocken können zu einem hausgemachten Müsli hinzugefügt werden

Verwendung von Hafer in der Geschichte

1. Die alten Römer verwendeten Hafer als Tierfutter und Medizin für die Menschen. Es wurde von den Römern nicht als Mahlzeit angesehen. Nach dem zweiten Jahrhundert entwickelte sich Hafer langsam zu einem Grundnahrungsmittel für Europäer. Für die Kartoffel

Hafer ist eine Grasart

1. Weizen, Gerste und Roggen

Nährstoffe Hafer

1. Hafer enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Es enthält Alkaloide, Lecithin, mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Linolsäure, Phytosterole, Schleimpolyphenole wie Kaffeesäure und Ferulasäure, viel Vitamin B1 und im Übrigen die Vitamine B2, B3, B6, E, K, Cholin, Biotin und Folsäure (B11). Darüber hinaus enthält sie hauptsächlich Kalzium und andere Mineralien, wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Silizium, Kalium, Kupfer, Kobalt, Mangan, Zink

Haferkleie gut gegen Hyperglykämie

1. Die in Hafer enthaltenen Fasern binden an Kohlenhydrate und sorgen dafür, dass die Kohlenhydrate (Zucker) langsamer ins Blut gelangen. Als Ergebnis Hafer Ursache der Blutzuckerspiegel schwanken weniger, was für die Menschen gute Nachricht ist, die von Hyperglykämie leiden, wie Menschen mit fortgeschrittenem Diabetes. Darüber hinaus haben Menschen mit Diabetes oder Diabetes mellitus ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit

Gebellt, unreife Frucht gegen Unruhe

1. Die volle Haferflocke wirkt beruhigend. Es beruhigt und entspannt sich, ohne einzuschlafen. Es ist auch Anti-Angst. Es wird gegen Schlaflosigkeit, Prüfungsangst, Stress, Nervosität, Reizbarkeit und Überlastung angewendet. Die beruhigende Wirkung beruht auf im Hafer enthaltenem Gramin und Brom. Vollfetter Hafer ist auch ein guter Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören

Die Heilkraft des gesamten Haferkorns

1. Das gesamte Haferkorn ist sehr nahrhaft und enthält verschiedene bereits erwähnte medizinische Eigenschaften. Aus dem Haferkorn wird junger Hafer / Quelle: H. Zell, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Hafer mit externer Anwendung

1. Das gehackte Haferstroh oder die Kleie und Haferflocken selbst wirken beruhigend, entzündungshemmend und ablenkend. Es ist in der Phytotherapie

Wenden Sie sich an den Kräuterkundler

1. Wenn Sie Hafer als Arzneimittel verwenden möchten, wenden Sie sich am besten an einen Kräuterkundler. Haferextrakte und Arzneimittel in Form von Urtinkturen, -pulvern und -kapseln dürfen nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Ein Arzt oder Kräuterkundler kann Sie hierzu beraten. Alle in diesem Artikel erwähnten medizinischen Wirkungen von Hafer basieren auf wissenschaftlichen Untersuchungen und stammen aus Geert Verhelsts Great Handbook of Medicinal Plants, einem Standardwerk auf dem Gebiet der Heilpflanzen. Das Buch ist in der Phytotherapie weit verbreitet.

2. Wenn Sie Hafer verwenden als Medizin wollen, ist es am besten, einen Botaniker zu konsultieren. Haferextrakte und Arzneimittel in Form von Urtinkturen, -pulvern und -kapseln dürfen nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Ein Arzt oder Kräuterkundler kann Sie hierzu beraten. Alle die medizinischen Wirkungen von Hafer in diesem Artikel erwähnt werden auf der Grundlage wissenschaftliche Forschung und kommen aus Geert Verhelst Great Handbook of Medicinal Plants, einem Standardwerk im Bereich Pflanzen heilen. Das Buch wird v