Kann Apfelessig Gicht behandeln?

Kann Apfelessig Gicht behandeln?

1. Gicht ist eine Art entzündlicher Arthritis, die auftritt, wenn sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ansammeln. Diese Kristalle verursachen normalerweise Rötungen, Schmerzen und Schwellungen in den sie umgebenden Gelenken und Geweben, insbesondere in den unteren Extremitäten.

2. Menschen verwenden seit Tausenden von Jahren Essig, um Mahlzeiten zu kochen, Lebensmittel aufzubewahren, Wunden zu behandeln und Infektionen vorzubeugen.

3. In diesem Artikel wird diskutiert, ob Apfelessig Gicht vorbeugen oder behandeln kann. Wir behandeln auch die Anwendung, die möglichen Risiken und andere Hausmittel gegen diesen schmerzhaften Zustand.

Funktioniert das?

1. Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig Gicht behandeln oder verhindern kann.

2. Einige vorläufige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Essigsäure, ein wichtiger Bestandteil von Apfelessig und anderen Essigsorten, dazu beitragen kann, die Risikofaktoren für Gicht zu verringern oder zu kontrollieren, einschließlich:

3. In einer Studie aus dem Jahr 2016 gaben die Forscher männlichen Ratten bei fettreicher Ernährung 7 Milliliter (ml) Apfelessig pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Nach 30 Tagen war eine signifikante Verringerung der Futteraufnahme und des Körpergewichts der Tiere zu verzeichnen.

4. In derselben Studie senkte Apfelessig auch den Blutzuckerspiegel und verbesserte die Serumlipidprofile, indem er den Spiegel von zirkulierendem Cholesterin, Triglyceriden und Lipoproteinen niedriger Dichte senkte.

5. In einer Studie aus dem Jahr 2017 erhielten Mäuse mit einer fettreichen Ernährung hohe Dosen von Palmessig mit 4% Essigsäure. Sie aßen weniger und erfuhren eine Verringerung des Körpergewichts, Fettdepots und Entzündungen sowie eine Veränderung ihrer mikrobiellen Darmzusammensetzung.

6. In der Volksmedizin wird seit jeher Apfelessig gegen Diabetes verwendet. Jüngste Studien legen nahe, dass Essigkonsum die Insulinsensitivität bei Menschen mit und ohne Diabetes verbessern kann.

7. Dieser Effekt kann auftreten, weil Essigsäure die Verdauung verlangsamen und die Kohlenhydrataufnahme verringern kann.

8. Dieselben Forscher wiesen darauf hin, dass die Einnahme von Essig vor dem Schlafengehen den Nüchternglukosespiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken könnte.

9. Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass der Verzehr von Apfelessig Gicht direkt vorbeugt oder behandelt, doch kann er diese Auswirkungen indirekt haben.

10. Da es sich jedoch um ein unbewiesenes Mittel handelt und mit anderen Behandlungen in Wechselwirkung treten kann, sollten Gichtkranke vor der Anwendung mit einem Arzt sprechen.

Wie benutzt man

1. Es gibt keine feste empfohlene Dosierung von Apfelessig zur Behandlung oder Vorbeugung von Gicht.

2. Eine Überprüfung von 2016 ergab, dass der tägliche Verzehr von 15 ml Essig, der 750 mg Essigsäure enthält, dazu beitragen kann, einige Risikofaktoren für Gicht wie Adipositas und Fettleibigkeit zu verbessern Bluthochdruck.

3. Es ist immer am besten, Essig in verdünnter Form zu verwenden. Zum Beispiel haben die Autoren einer Studie von 2014 die Teilnehmer gebeten, 325 g zuckerfreien Kürbis und Wasser zusammen mit 25 g Essig mit 6% Essigsäure zu trinken.

4. Apfelessig muss unbedingt verdünnt werden, da er sehr sauer ist. Saure Speisen und Getränke können den Zahnschmelz schwächen und das Risiko für Karies und Karies erhöhen.

Risiken

1. Auch wenn Apfelessig im Allgemeinen unbedenklich ist, sollten die Menschen die Risiken kennen und Vorsichtsmaßnahmen treffen.

2. Eine Studie ergab, dass Menschen, die wöchentlich Apfelessig konsumierten, mit 10-mal höherer Wahrscheinlichkeit schwere erosive Zahnschäden erleiden.

3. Auch eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass ein 15-jähriges Mädchen, das täglich ein Glas Apfelessig trank, erosive Karies erlebte.

4. Durch Verdünnen von Apfelessiggetränken wird die Exposition von Zähnen und Mund gegenüber Säure verringert. Wenn Sie die Mischung mit einem wiederverwendbaren Strohhalm trinken, kann die Säureexposition ebenfalls minimiert werden.

5. Es ist auch wichtig, auf andere Nebenwirkungen zu achten, die beim Verzehr von Apfelessig auftreten können.

6. Forschungen haben ergeben, dass Apfelessig möglicherweise das Sättigungsgefühl oder das Völlegefühl verbessern kann, wodurch der Appetit reduziert und der Gewichtsverlust gefördert werden kann.

7. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2014 zeigten jedoch, dass dieses Sättigungsgefühl in erster Linie auf die Tatsache zurückzuführen sein könnte, dass das Trinken von Apfelessig Übelkeit verursacht.

8. In der Studie tranken junge, gesunde Menschen mit normalem Gewicht, die Apfelessig zum Frühstück tranken, viel häufiger Übelkeit und Sättigungsgefühl als diejenigen, die den Essig nicht konsumierten.

9. Die Autoren der Studie stellten außerdem fest, dass nach einigen Untersuchungen neben Übelkeit der regelmäßige Verzehr von Essig die folgenden Nebenwirkungen haben kann:

10. Wenn Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie die Verwendung von Apfelessig beenden oder die Dosierung reduzieren, bis die Nebenwirkungen verschwinden.

11. Wenn irgendwelche Nebenwirkungen nach Absetzen des Apfelessigs schwerwiegend sind oder sich weiter verschlechtern, sollte eine Person mit einem Arzt sprechen oder einen Notarzt aufsuchen.

Andere Hausmittel gegen Gicht

1. Viele natürliche Hausmittel können bei der Behandlung oder Vorbeugung von Gichtanfällen helfen. Einige der Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil, die die Gicht am meisten beeinflussen können, sind:

Iss Kirschen oder säuerlichen Kirschsaft

1. Einige begrenzte Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kirschen dazu beitragen kann, den Harnsäurespiegel zu senken. Verbindungen in Kirschen, die als Anthocyane bezeichnet werden, wirken auch als entzündungshemmende Mittel und Antioxidationsmittel.

2. Eine Studie aus dem Jahr 2012, an der 633 Personen teilnahmen, ergab, dass der Verzehr von Kirschen oder Kirschenextrakt über einen Zeitraum von zwei Tagen das Risiko für einen Gichtanfall um 35% zu senken schien. Der maximale Nutzen lag bei drei Portionen pro Tag.

3. Torten-Kirschsaft ist in einigen Reformhäusern und online erhältlich.

Iss Ingwer oder nimm Ingwerpräparate

1. Verbindungen in Ingwer, sogenannte Flavonoide, scheinen ebenfalls den Harnsäurespiegel zu senken.

2. In einer Studie von 2015 wurde bei Ratten mit hohem Harnsäurespiegel im Blut, die Ingwerflavonoide konsumierten, mit der Zeit ein Rückgang des Harnsäurespiegels festgestellt.

3. Menschen können frischen Ingwer in ihrem örtlichen Supermarkt kaufen oder ihn als Beilage nehmen. Ingwerpräparate sind online erhältlich.

Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel

1. Wer eine Gichtdiagnose erhält, sollte einen Arzt oder Ernährungsberater fragen, welche Lebensmittel reich an Purin sind. Purine sind Verbindungen, die den Harnsäurespiegel erhöhen.

2. Purinreiche Lebensmittel enthalten:

Nehmen Sie Vitamin C

1. Untersuchungen haben ergeben, dass Vitamin C, das in vielen Zitrusfrüchten enthalten ist, das Gichtrisiko verringern kann, indem es die Harnsäure erhöht, die die Nieren ausscheiden.

2. Die Autoren einer Überprüfung von 2015 stellten fest, dass der tägliche Verzehr von mehr als 500 mg Vitamin C die Serumharnsäure senkte.

3. Menschen können Vitamin C in Drogerien und online kaufen.

Vermeiden oder begrenzen Sie den Alkoholkonsum

1. Alkohol ist ein bekannter Risikofaktor für Gicht. Das Gichtrisiko steigt mit der Menge an Alkohol, die eine Person konsumiert.

2. Auch die Art des Alkohols wirkt sich aus. Zum Beispiel scheint Bier das Gichtrisiko mehr zu erhöhen als Alkohol. Der sicherste Alkohol für Menschen mit Gicht ist Wein.

Probieren Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte

1. Einige Untersuchungen zeigen, dass Verbindungen in Milch - Orotsäure, Kasein und Milchalbumin - dazu beitragen können, Gichtschübe zu lindern, indem sie die Harnsäure erhöhen, die die Nieren ausscheiden.

2. Andere Verbindungen in Milchprodukten können ebenfalls dazu beitragen, akute Gichtentzündungen und Schübe zu reduzieren.

3. Die Autoren eines Übersichtsartikels empfehlen, fettarme oder fettfreie Milchprodukte wie Joghurt und Magermilch zu konsumieren.

Kaffee trinken

1. Obwohl dies nicht von allen Ärzten empfohlen wird und die Forscher sich nicht sicher sind, warum es bei manchen Menschen funktioniert, kann das Trinken von mindestens vier Tassen Kaffee pro Tag das Gichtrisiko verringern.

Zusammenfassung

1. Es gibt keinen Beweis dafür, dass der Verzehr oder die Verwendung von Apfelessig Gicht vorbeugen oder behandeln kann.

2. Bestimmte Chemikalien in Apfelessig, nämlich Essigsäure, können jedoch das Risiko für die Entwicklung von Zuständen senken, die die Wahrscheinlichkeit von Gicht erhöhen können, wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck.]

3. Wenn Sie Apfelessig für einen beliebigen Zweck verwenden, müssen Sie ihn unbedingt verdünnen. Unverdünnte Essigprodukte sind sehr sauer und können Zähne, Hals und Haut schädigen.

4. Artikel zuletzt überprüft von Di, 11. Juni 2019. Besuchen Sie unsere Gicht-Kategorieseite, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Aktualisierungen zu Gicht zu erhalten. Alle Referenzen sind verfügbar in der Registerkarte Referenzen.

5. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

6. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.