Können Sie niedrige Progesteronspiegel auf natürliche Weise behandeln?

Können Sie niedrige Progesteronspiegel auf natürliche Weise behandeln?

1. Viele Menschen nehmen in den Wechseljahren eine Kombination aus Progesteron und Östrogen ein, um ihre Symptome wie Hitzewallungen zu lindern. Andere müssen Progesteron während der Schwangerschaft oder in der frühen Schwangerschaft einnehmen.

2. Die Verwendung von natürlichen Progesteronprodukten erfreut sich jedoch zunehmender Beliebtheit bei Personen, die Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen oder Risiken von synthetischen Hormonen haben.

3. In diesem Artikel untersuchen wir, was passieren kann, wenn der Progesteronspiegel sinkt und ob natürliche Progesteronprodukte helfen können. Wir schauen auch nach, ob es Möglichkeiten gibt, Progesteron auf natürliche Weise zu steigern.

Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels

1. Wenn der Progesteronspiegel zu niedrig ist, kann der Körper die komplexen Prozesse, die während der Menstruation und Schwangerschaft auftreten, möglicherweise nicht unterstützen.

2. Anzeichen eines niedrigen Progesteronspiegels sind:

3. Mit zunehmendem Alter sinken auch die Hormonspiegel, einschließlich Progesteron. Dies kann zu unregelmäßigen Ovulationen und Perioden führen.

Natürliche Progesteronprodukte

1. Ärzte können Menschen mit niedrigen Spiegeln wie Crinone und Prometrium natürliches Progesteron verschreiben. Der Hersteller produziert diese im Labor aus einer natürlichen Verbindung namens Diosgenin. Crinon und Prometrium sind in Gel- und Kapselform erhältlich.

2. Es gibt jedoch auch viele Produkte, die angeblich als natürliche Progesteronquellen dienen. Diese Produkte werden aus Sojabohnen oder einer wilden und ungenießbaren mexikanischen Yamswurzel namens Diascorea villosa hergestellt.

3. Die Wild Yam Produkte sind als topische oder vaginale Creme oder als Kapseln rezeptfrei erhältlich.

4. Auch wenn manche Menschen Yamswildprodukte als natürliche Form von Progesteron betrachten, enthalten sie Diosgenin und kein Progesteron. Leider kann das Diosgenin in wildem Yam nicht vom menschlichen Körper in Hormone umgewandelt werden, es sind synthetische chemische Laborreaktionen erforderlich. Daher liefert die Einnahme eines Produkts, das nur wildes Yam enthält, keine Progesteronaktivität.

5. Personen, die Progesteronpräparate einnehmen, sollten auch beachten, dass Wild-Yam-Produkte keine Progesteronquellen sind und die US-amerikanische Zulassungsbehörde FDA (Food and Drug and Administration) sie nicht für die Behandlung niedriger Progesteronspiegel genehmigt.

6. Im Gegensatz dazu helfen Produkte, die Progesteron enthalten, wie Crinone und Prometrium, den Progesteronspiegel im Körper zu steigern. Frauen mit Schwangerschaftsverlust in der Vorgeschichte verwenden diese Produkte häufig, um eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

7. Achten Sie darauf, eine gute Qualität und eine seriöse Marke zu wählen, wenn Sie natürliche Progesteronprodukte probieren.

Essen und Progesteron

1. Lebensmittel enthalten normalerweise kein Progesteron. Einige Menschen glauben jedoch, dass bestimmte Lebensmittel dem Körper helfen können, seine Progesteronproduktion zu steigern oder den Östrogenspiegel auszugleichen.

2. Wenig Forschung stützt diese Behauptungen, und viele Studien untersuchen die Auswirkungen auf Tiere oder Zellen in einer Laborumgebung. Weitere Studien sind erforderlich, um sie zu bestätigen.

3. Einige Lebensmittel, von denen behauptet wird, dass sie einen niedrigen Progesteronspiegel unterstützen, sind:

4. Vitamin B-6

5. Vitamin B-6 spielt eine Rolle bei der Leberfunktion, wodurch der Hormonhaushalt ausgeglichen bleibt.

6. Lebensmittel, die reich an Vitamin B-6 sind, umfassen:

7. Zink spielt eine Rolle bei der Fruchtbarkeit und der Entwicklung des Körpers während der Schwangerschaft und ist ein wichtiger Nährstoff für Progesteron.

8. Die folgenden Lebensmittel enthalten viel Zink:

9. Einige Leute können feststellen, dass eine Ernährung, die reich an diesen Nahrungsmitteln ist, dazu beitragen kann, Symptome im Zusammenhang mit einem niedrigen Progesteronspiegel zu lindern und ihren Menstruationszyklus besser zu regulieren. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die dies belegen.

Natürliche Heilmittel gegen niedrigen Progesteronspiegel

1. Es gibt andere Möglichkeiten, den Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

2. Ein niedriger Progesteronspiegel wirkt sich nicht immer auf die Gesundheit aus, und die meisten Menschen mit niedrigem Progesteronspiegel müssen nicht behandelt werden.

3. Einige Personen können sich jedoch dafür entscheiden, natürliche Heilmittel zu verwenden, um die Behandlung der Unfruchtbarkeit zu ergänzen oder die Symptome der Menopause zu verringern.

4. Zu den natürlichen Heilmitteln und Änderungen des Lebensstils, die Sie ausprobieren sollten, gehören:

5. Stress abbauen

6. Übermäßiger Stress kann die körpereigenen Stresshormone anheben, die auch die Eierstöcke und Sexualhormone beeinflussen können. Aus diesem Grund kann eine Person eine Zeit verpassen, in der sie unter hohem Stress leidet.

7. Es ist wichtig, einen Weg zu finden, um mit Stress umzugehen. Meditieren, Trainieren und Aufzeichnen können sehr nützlich sein, aber was funktioniert, kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

8. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

9. Die Leute behaupten, dass einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Progesteronspiegels beitragen können. Diese schließen ein:

10. Beachten Sie, dass die FDA Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente testet. Es gibt auch nicht viele Beweise, die ihre Verwendung für diese Zwecke belegen.

11. Wählen Sie eine gute Qualität und eine seriöse Marke, wenn Sie Kräuterzusätze probieren.

12. Regelmäßig schlafen

13. Zu wenig Schlaf kann den Stresshormonspiegel erhöhen und andere hormonelle Ungleichgewichte verursachen.

14. Erwachsene sollten jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, aber viele Menschen bekommen weit weniger.

15. Die Priorisierung des Schlafes und die Fokussierung auf eine gute Schlafhygiene sind für alle von entscheidender Bedeutung, insbesondere aber für Menschen, die mit hormonellen Ungleichgewichten zu tun haben.

16. Gesundes Gewicht halten

17. Personen mit Übergewicht neigen dazu, höhere Östrogenspiegel zu produzieren, was zu einem Progesteron-Ungleichgewicht führen kann.

18. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts erhöht nicht unbedingt den Progesteronspiegel, kann jedoch dazu beitragen, den Östrogenspiegel im normalen Bereich zu halten und die beiden Hormone im Gleichgewicht zu halten.

Funktionen von Progesteron

1. Progesteron hat viele wichtige Funktionen, einschließlich:

2. Wenn eine Schwangerschaft eintritt, kann das vom leeren Eifollikel produzierte Progesteron die Schwangerschaft aufrechterhalten, bis die Plazenta die Progesteronproduktion übernimmt. Später in der Schwangerschaft hilft Progesteron den Brüsten, sich auf die Milchabsonderung vorzubereiten.

3. Wenn keine Schwangerschaft eintritt, beginnt der leere Eifollikel zusammenzubrechen. Dies verringert den Progesteronspiegel. Sobald der Progesteronspiegel niedrig genug ist, beginnt die nächste Regelblutung.

4. Neben natürlichem Progesteron sind auch synthetische Formen von Progesteron erhältlich. Ärzte verschreiben diese oft als Verhütungsmittel.

5. Eine Empfängnisverhütung nur mit Progestin verdickt den Zervixschleim und erschwert den Durchtritt von Spermien. Außerdem wird die Gebärmutterschleimhaut dünner, um das Auftreten einer Implantation zu verhindern.

6. Eine Person kann neben Antibabypillen und Hormontherapie auch Gestagen mit verschiedenen Östrogenformen kombinieren, wenn sie in die Wechseljahre übergeht.

Vorteile der Verwendung von natürlichem Progesteron

1. Natürliche Progesteronprodukte haben einige Vorteile.

2. Diese Produkte müssen jedoch Progesteron enthalten und von einem Arzt verschrieben werden.

3. Zu den Vorteilen gehören:

Risiken natürlicher Hormonprodukte

1. Auch natürliche Hormonprodukte wie Progesteroncreme bergen potenzielle Risiken.

2. Nicht viele Studien belegen die Verwendung und Wirksamkeit von Produkten, die selbst kein Progesteron enthalten. Die FDA überwacht auch keine natürlichen Hormonprodukte, die zusätzliche Risiken in Bezug auf ihre Sicherheit bergen können.

3. Natürliche Progesteronprodukte sind nicht empfängnisverhütend.

4. Untersuchungen haben gezeigt, dass es einige erhöhte Risiken für Personen gibt, die eine Hormonersatz- oder Ergänzungstherapie einnehmen. Zu diesen Risiken können gefährliche medizinische Zustände gehören, wie zum Beispiel:

5. Ältere Menschen, die einige Arten natürlicher Hormone über einen längeren Zeitraum hinweg verwenden, haben möglicherweise auch ein höheres Risiko für Herzkrankheiten und Brustkrebs.

Nebenwirkungen

1. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Unterschied in der Wirkung zwischen natürlichen Progesteronprodukten und synthetischen Produkten zu bestimmen, da diese eine ähnliche hormonelle Aktivität aufweisen.

2. Daher können alle Produkte, die natürliches oder synthetisches Progesteron enthalten, die folgenden Nebenwirkungen verursachen:

3. Viele Menschen berichten, dass ihre Nebenwirkungen bei Naturprodukten nicht so schwerwiegend sind wie bei synthetischen Produkten. In den meisten Fällen treten Nebenwirkungen auf, wenn sie das Hormon zum ersten Mal einnehmen und stellen fest, dass sie mit der Zeit abnehmen.

4. Wer starke Nebenwirkungen hat oder Nebenwirkungen, die nicht verschwinden, sollte sich an seinen Arzt wenden.

Zum Mitnehmen

1. Manche Menschen verwenden natürliche Progesteronprodukte, um die Symptome der Menopause oder Unfruchtbarkeit zu lindern. Wenig Forschung stützt jedoch ihre Verwendung oder Sicherheit.

2. Sprechen Sie wegen fehlender Beweise für ihre Verwendung mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Hormonprodukten, einschließlich natürlicher Ergänzungsmittel, beginnen.

3. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise zugelassene Produkte, die sicherer und wirksamer sind.

F:

1. Was kann ich tun, um den Progesteronspiegel sicher zu verbessern?

A:

1. Eine Ernährung voller Nährstoffe und Omega-3-Fettsäuren wie kaltem Wasserfisch oder Flachs verbessert die Fähigkeit des Körpers, Progesteron zu produzieren.

2. Nehmen Sie täglich Vitamin B- und C-reiche Lebensmittel zu sich, da der Körper sie nicht speichert und sie für die Reduzierung des Östrogens zum Ausgleich von Progesteron unerlässlich sind. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um zu verstehen, wie hoch Ihr Hormonspiegel ist, und legen Sie einen Aktionsplan fest.

3. Mit zunehmendem Alter ändern sich die Hormonspiegel. Wenn Sie an einer Funktionsstörung der Schilddrüse oder des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) leiden, müssen diese möglicherweise behandelt werden, bevor der Progesteronspiegel geändert werden kann.

4. Artikel zuletzt aktualisiert von Phil Riches am 6. März 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Frauengesundheit / Gynäkologie, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Nachrichten zu erhalten Frauengesundheit / Gynäkologie. Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

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