So senken Sie den Kreatininspiegel

So senken Sie den Kreatininspiegel

1. Das Blut muss so sauber wie möglich sein, damit der Körper optimal funktioniert. Kreatininreiches Blut birgt das Risiko für potenziell lebensbedrohliche Nierenerkrankungen wie Urämie.

2. Ärzte verwenden häufig einen Kreatinintest, um festzustellen, wie gut die Niere funktioniert, da ein hoher Kreatininspiegel im Blut oder Urin auf ein Problem mit der Niere hinweisen kann.

3. Der beste Weg, den Kreatininspiegel zu senken, ist die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Es gibt auch viele Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die helfen können, Kreatinin zu reduzieren.

Was verursacht hohe Kreatininspiegel?

1. Routinemäßige Blutuntersuchungen können den Kreatininspiegel messen. Ein Arzt wird in der Regel mehr als einen Test zur Diagnose eines hohen Kreatininspiegels anordnen, da einige Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel den Kreatininspiegel im Körper vorübergehend erhöhen können.

2. Hohe Kreatininspiegel können auch auftreten, wenn Sie viel Protein konsumieren oder viel Sport treiben.

3. Wenn mehrere Tests ergeben, dass eine Person einen ungewöhnlich hohen Kreatininspiegel in ihrem Körper hat, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass ihre Nieren nicht richtig funktionieren.

4. Eine schwere Infektion kann die Nieren geschädigt haben oder die Person leidet unter einer schlechten Durchblutung. Eine verminderte Durchblutung oder ein niedriger Blutdruck aufgrund einer Arterienerkrankung oder einer starken Dehydration können die Nieren ebenfalls schädigen.

5. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung können ebenfalls Anzeichen eines hohen Kreatininspiegels aufweisen.

6. Es ist auch möglich, dass der Filter in der Niere, der so genannte Glomerulus, beschädigt wird. Wenn eine Person einen hohen Kreatininspiegel im Blut, aber einen niedrigen Kreatininspiegel im Urin hat, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass der Glomerulus nicht effizient arbeitet.

7. Bestimmte Krankheiten können auch die Niere und den Glomerulus betreffen und zu hohen Kreatininspiegeln führen. Diese schließen ein:

8. Es ist wichtig, dass jeder mit einem hohen Kreatininspiegel direkt mit seinem Arzt zusammenarbeitet, um die Grunderkrankung zu behandeln, die das Problem verursacht. Es ist auch eine gute Idee, mit der natürlichen Reduzierung des Kreatininspiegels zu beginnen.

Ernährungstipps zur Kreatininsenkung

1. Es gibt verschiedene Ernährungsumstellungen, die eine Person vornehmen kann, um den Kreatininspiegel zu senken, darunter:

Proteinaufnahme reduzieren

1. Zu viel Protein kann zu einem vorübergehenden Anstieg des Kreatininspiegels führen, selbst bei einer Person, die ansonsten gesund ist. Bei jemandem, der den Kreatininspiegel bereits erhöht hat, kann er den Spiegel weiter erhöhen.

2. Gekochtes rotes Fleisch scheint besonders störend zu sein. Rotes Fleisch ist das Muskelgewebe des Tieres, das auf natürliche Weise Kreatin enthält. Durch das Kochen dieses Fleisches wird das Kreatin in Kreatinin umgewandelt. Wenn eine Person das Fleisch isst, steigt der Kreatininspiegel an.

3. Menschen, die regelmäßig große Mengen Protein zu sich nehmen, haben möglicherweise einen höheren Kreatininspiegel in ihrem Körper. Eine Person kann dem begegnen, indem sie die Menge an rotem Fleisch und Milchprodukten, die sie konsumiert, verringert oder sie gegen pflanzliche Proteine ​​wie Bohnen eintauscht.

Ballaststoffzunahme

1. Die meisten Menschen wissen, dass Ballaststoffe helfen, das Verdauungssystem auszugleichen, aber Ballaststoffe können auch für Menschen nützlich sein, die ihren Kreatininspiegel senken.

2. Eine systematische Überprüfung im European Journal of Clinical Nutrition ergab, dass Ballaststoffe Menschen mit chronischer Nierenerkrankung dabei halfen, ihren Kreatininspiegel zu senken.

3. Die Forscher forderten, dass weitere Langzeitstudien zu diesem Thema durchgeführt werden sollten, doch diese ersten Untersuchungen sprechen stark für die Einbeziehung von Ballaststoffen in die Ernährung.

4. Viele pflanzliche Lebensmittel, einschließlich Obst, Gemüse, Samen und Vollkornprodukte, enthalten Ballaststoffe.

Auf Flüssigkeitsaufnahme achten

1. Während zu viel Flüssigkeitsaufnahme ein Problem für Menschen mit Nierenerkrankungen sein kann, können Dehydration und Flüssigkeitsmangel den Kreatininspiegel im Körper erhöhen. Es ist am besten, wenn eine Person direkt mit ihrem Arzt zusammenarbeitet, um die zu trinkende Flüssigkeitsmenge zu bestimmen.

2. Wenn das Trinken von Wasser keinen Spaß macht, fügen Sie dem Wasser eine Zitronen- oder Gurkenscheibe hinzu, um es geschmackvoller zu machen. Viele Menschen stellen fest, dass sie ihre Flüssigkeitsaufnahme durch das Trinken von Kräutertees und grünem Tee steigern können.

Betrachtet man Chitosanpräparate

1. Chitosan ist eine Zutat in einer Reihe von Abnehmmischungen oder Nahrungsergänzungsmitteln für Cholesterin.

2. In einer Studie wurde festgestellt, dass Chitosan das Kreatinin bei Ratten mit Nierenversagen signifikant reduziert.

3. Chitosanpräparate sind möglicherweise eine gute Wahl für Menschen, die ihren Kreatininspiegel auf natürliche Weise senken möchten. Es ist jedoch immer am besten, die richtigen Optionen mit einem Arzt zu besprechen, bevor Sie ein Präparat einnehmen.

Vermeiden Sie Kreatinpräparate

1. Während einige Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Kreatininspiegels beitragen können, können andere den Kreatininspiegel verschlechtern. Zum Beispiel nehmen viele Sportler und Bodybuilder Kreatinpräparate, um ihre Muskeln länger zu halten.

2. Muskeln verbrauchen Kreatin als Energiequelle, aber wenn es nicht verwendet wird, wird es in Kreatinin umgewandelt.

3. Menschen mit hohen Kreatininspiegeln sollten Kreatin und Kreatinpräparate meiden.

Mit Kräutern

1. Auf dem Markt gibt es viele Kräuter und pflanzliche Heilmittel mit einer Vielzahl von gesundheitsbezogenen Angaben. Es ist wichtig zu beachten, dass die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) viele dieser Kräuter nicht zur Behandlung von Krankheiten zugelassen hat.

2. Salvia ist eines der bekanntesten Kräuter zur Behandlung von hohen Kreatininspiegeln. Es wird häufig in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um Menschen mit Nierenerkrankungen zu helfen.

3. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Salvia Menschen vor bestimmten Arten von Nierenversagen schützen kann, was dazu beitragen kann, die Niere so zu stärken, dass sie Kreatinin verarbeiten kann.

4. Salvia hat psychoaktive Eigenschaften. Daher sollte es mit Vorsicht und unter Anleitung eines Arztes angewendet werden.

5. Andere natürliche Diuretika könnten die Ausschüttung von Kreatinin im Körper unterstützen, aber jeder, der sie ausprobieren möchte, sollte immer vorher mit einem Arzt sprechen, besonders wenn die Person Medikamente einnimmt.

6. Zu den häufigsten natürlichen Kräutern, die hilfreich sein könnten, gehören:

Lifestyle-Tipps zur Kreatininreduktion

1. Neben der Beobachtung des Körpergeschehens ist es wichtig, das Verhalten anzupassen, um den Kreatininspiegel noch weiter zu senken.

Anstrengende Übungen reduzieren

1. Muskelaktivität produziert Kreatinin; Je mehr die Muskeln arbeiten, desto mehr Kreatinin ist im Blut. Während regelmäßiges Training für eine gute Gesundheit unerlässlich ist, kann eine Überanstrengung zu einem Anstieg des Kreatininspiegels im Blut führen.

2. In einer 2012 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass intensives Training vorübergehend den Kreatininspiegel im Blut erhöht. Es kann für Menschen am besten sein, anstrengende Aktivitäten zu vermeiden, bis sie eine Behandlung wegen des hohen Kreatininspiegels abgeschlossen haben.

3. Menschen sollten jedoch nicht auf Bewegung verzichten, außer unter extremen Umständen.

4. Um das Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten, können Personen, die Gewichtstraining oder Kraftübungen bevorzugen, während der Behandlung auf Yoga und Körpergewichtsübungen umsteigen. Leute, die Cardio-Übungen bevorzugen, wie Laufen oder Radfahren, könnten in Erwägung ziehen, zum Gehen oder Schwimmen überzugehen.

Outlook

1. Die Aussichten für einen hohen Kreatininspiegel sind in vielen Fällen gut, insbesondere wenn eine Person mit einem Arzt zusammenarbeitet, um einen überschaubaren Behandlungsplan aufzustellen.

2. Eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils führt häufig zu einer Verringerung des Kreatininspiegels. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache ist jedoch die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass die Werte langfristig ausgeglichen bleiben.

3. Artikel zuletzt überprüft durch Mi 22 November 2017. Besuchen Sie unsere Endokrinologie-Kategorieseite für die neuesten Nachrichten zu diesem Thema, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Endokrinologie zu erhalten. Alle Referenzen sind verfügbar in der Registerkarte Referenzen.

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