Top 5 Produkte, die man in der Bäckerei meiden sollte!

1. Kaufen Sie regelmäßig in der Bäckerei um die Ecke ein? Viele Menschen bevorzugen es, ihr Brot und ihre Backwaren nach traditionellen Methoden zu essen. Das klingt doch viel besser und gesünder als das Brot, das man im Supermarkt bekommt…

1. Die Frage ist, ist das richtig? Ist es wirklich so viel besser, frische Croissants aus der Bäckerei zu holen? Oder müssen Sie auch vorsichtig sein, was Sie tun und nicht kaufen? Sie haben es wahrscheinlich erraten - letzteres ist der Fall. Welche Produkte können Sie in der Bäckerei wirklich besser meiden? Wir geben Ihnen eine kurze Top 5 in diesem Artikel!

5. Weißbrot

1. Weißbrot hat für viele Menschen einen ziemlich schlechten Ruf, und das ist nicht ungerechtfertigt. Aber es ist sicherlich nicht an der Spitze unserer Top 5. Wie ist das genau? Ganz einfach: Weißbrot an sich ist nicht besonders ungesund, kann aber leicht gesünder sein!

1. Weißbrot enthält nicht sofort viele schlechte Substanzen. Es enthält auch nur sehr wenige Zutaten, die gesund sind. Zum Beispiel enthält eine Scheibe nur 0,6 Gramm Ballaststoffe - gegenüber 2,6 Gramm Vollkornbrot. Bei einer empfohlenen Tagesdosis von 30 bis 40 Gramm macht das einen großen Unterschied. Vollkornbrot enthält auch mehr Vitamine und Mineralien.

1. Weißbrotscheibe: 66 kcal

4. Lebkuchen

1. Dank praktischer Werbung sind viele Menschen davon überzeugt, dass Lebkuchen ein ziemlich gesunder Snack ist. Es sind Körner drin, nicht wahr? Und es ist traditionell und daher definitiv verantwortlich? Das ist leider sehr enttäuschend!

1. Zunächst enthalten die meisten Lebkuchen viel Zucker. Dies führt daher zu einem enormen Anstieg des Blutzuckers. Darüber hinaus können Sie leicht extra dicke Scheiben daraus schneiden. Wenn Sie es dann mit viel Butter bestreichen, können Sie sicher sein, dass Sie viele Kalorien bekommen! Das macht es nicht einfacher, gesund zu bleiben. Es ist daher besser, keinen Lebkuchen zu Hause zu bekommen.

1. Lebkuchenscheibe: 85 kcal

3. Kuchen

1. Glücklicherweise wissen die meisten Leute über Kuchen, dass sie ihn nicht essen sollten. Trotzdem wird oft noch viel gekauft. Schade, denn „traditionelle“ Kuchen, wie Sie sie in der Bäckerei kaufen, sind mit Zucker gefüllt. Ebenso wie Lebkuchen enthalten sie nur schnelle Kohlenhydrate, was zu schweren Anfällen führt.

1. Es ist daher schwierig, mit dem Essen aufzuhören, sobald Sie begonnen haben. Und noch ein letzter Nachteil: Kuchen enthält oft extrem ungesunde Fette. Insbesondere die Transfette - teilweise ausgehärtete Fette - verursachen alle Arten von Gesundheitsproblemen, beispielsweise für Herz und Blutgefäße. Also lieber selbst einen weniger süßen, aber viel gesünderen Kuchen backen!

1. Stück Kuchen: 120 kcal

2. (Butter) Croissants

1. Essen Sie jeden Sonntag Croissants zum Frühstück? Dann könnte es eine Idee sein, diese Gewohnheit beiseite zu legen! Wenn es um den Nährwert geht, ist es besser, Croissants als Gebäck zu betrachten. Pro 100 Gramm enthält ein solches Croissant 500 Kalorien!

1. Fügen Sie dazu diese dicken Tropfen Butter und Erdbeermarmelade hinzu, und Sie verstehen, dass es viel schlanker sein kann. Darüber hinaus enthalten Croissants auch Transfette und überraschenderweise Zucker. Die Nährwerte sind ebenfalls vernachlässigbar. Wenn Sie normalerweise kein Stück Kuchen mit Schlagsahne zum Frühstück essen würden, empfehlen wir dies definitiv nicht.

1. Croissant: 160 kcal

1. Leckereien mit Blätterteig

1. Die meisten Bäcker werden diese leckeren Wurst-Brötchen (oder Wurst-Brötchen!) Mit Blätterteig finden. Oder wie wäre es mit anderen Produkten mit Blätterteig wie Obstkuchen, Apfeltaschen oder einem Frikadel-Sandwich? Alles gleich lecker - aber auch sehr ungesund. Blätterteig besteht aus dünnen Teigstücken, die gründlich eingefettet wurden. Das beinhaltet also eine unglaubliche Menge an Kalorien.

1. Außerdem ist Blätterteig voller Transfette, und wie inzwischen klar geworden ist, möchten Sie diese unbedingt vermeiden. Mit einem solchen Sandwich erhalten Sie einen guten Teil des täglichen Bedarfs innerhalb von… Sie verstehen, dass diese Art von Produkten Sie nicht viel gesünder macht.

1. Wurstbrötchen: 260 kcal