Warum Kokoswasser so unglaublich gesund ist!

1. Quinoa, Chiasamen, Avocado… Sie wissen, all diese exotischen Lebensmittel, die in den Niederlanden aufgrund ihrer unglaublich gesunden Eigenschaften immer beliebter und beliebter werden. Es scheint, dass wir dieser Liste jetzt auch Kokoswasser hinzufügen können. Dieser ursprünglich tropische Durstlöscher gewinnt in unseren eigenen Supermärkten an Boden, und das aus gutem Grund!

1. Dieses köstliche Getränk eignet sich nicht nur zum Abkühlen an heißen Sommertagen, sondern hat auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile. Neugierig, wofür Sie Kokoswasser verwenden können? Der heutige Blog wird dir alles darüber erzählen!

Kokoswasser gesund

1. Beginnen wir mit der wichtigsten Frage: Was genau ist Kokoswasser? Kurz gesagt, es ist der Saft des Kokosnussbaums, der in der jungen Kokosnuss besonders häufig vorkommt. Es ist also nicht dasselbe wie Kokosmilch, die aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss hergestellt wird!

1. Sie können das Kokoswasser trinken, indem Sie einen Strohhalm durch die Schale an einer der drei dunklen, weichen Stellen stecken, an denen die Nuss am Baum befestigt war, aber oft nur die gehackt oder die Oberseite der Nuss abgeschnitten, wenn Sie frisches Kokoswasser auf einer tropischen Terrasse bestellen.

Kokoswasser in den Niederlanden

1. In den Niederlanden gibt es leider nicht viele Palmen, so dass frische Kokosnüsse etwas schwieriger zu bekommen sind - obwohl man sie immer noch in einigen Supermärkten findet. Darüber hinaus dauert das Öffnen einer Kokosnuss einige Zeit, was nicht sehr nützlich ist, wenn Sie bereits so beschäftigt sind. Der einfachste Weg ist oft, nur einen Karton Kokosnusswasser aus dem Supermarkt zu holen.

1. Natürlich existiert es rein, wird aber auch oft mit anderen Fruchtsäften gemischt. Letzteres kann nützlich sein, um den Geschmack zu maskieren, wenn Sie das nicht mögen, aber es bedeutet, dass es Getränk enthält sofort viel mehr Zucker. Überprüfen Sie daher die Zutaten immer sorgfältig und mischen Sie das Kokoswasser vorzugsweise mit einem grünen Smoothie, wenn Sie den Geschmack nicht mögen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

1. Was sind also die gesundheitlichen Vorteile von Kokosnusswasser? Einer der größten Vorteile ist, dass dieses Getränk Ihr Herz und Ihre Blutgefäße gesund hält - von großer Bedeutung, zumal Krankheiten in diesem Bereich eine der Haupttodesursachen im Westen sind.

1. Einige der vorbeugenden Vorteile von Kokosnusswasser scheinen auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen zu sein, aber die wissenschaftliche Forschung ist noch nicht abgeschlossen.

1. Sicher ist, dass viele Gesellschaften, in denen Kokosnüsse vorkommen, von Natur aus weniger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden (oder zumindest bis zur Einführung der westlichen Ernährung).

Kokoswasser zur Gewichtsreduktion

1. Ein zweiter Vorteil von Kokoswasser ist, dass es den Gewichtsverlust unterstützen kann. Kokosfett ist so besonders, weil es im Gegensatz zu den meisten Fetten hauptsächlich mittelkettige Fettsäureketten enthält (MCT = mittelkettige Triglyceride).

1. Diese mittellangen Fettsäureketten haben im Gegensatz zu langen Fettsäureketten den Vorteil, dass sie von Ihrem Körper leichter verarbeitet werden können. Untersuchungen zeigen, dass MCTs leichter verbrannt werden können, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie Körperfett gespeichert wird deutlich kleiner.

Gutes Sportgetränk

1. Und wussten Sie, dass Kokoswasser auch sehr gut als Sportgetränk geeignet ist? Die Funktion von Sportgetränken besteht nicht nur darin, die Feuchtigkeit, die Sie ausschwitzen, wieder aufzufüllen. Die Mineralien, die Sie dabei verloren haben, werden auch von diesen Sportgetränken ausreichend versorgt.

1. Kokoswasser enthält die gleichen Mineralien und Elektrolyte wie Sportgetränke, ist aber auch reich an natürlichen Vitaminen und enthält keinen künstlichen Zucker, wie dies bei Sportgetränken der Fall ist. Es füllt sich daher schnell und sorgt für Sicherheit aber selten gegen Übelkeit. Tests, bei denen die Wirksamkeit von Kokosnusswasser mit anderen Sportgetränken verglichen wurde, fielen häufig zugunsten von Kokosnusswasser aus!

Gut für die Haut

1. Schließlich ist Kokoswasser ein ausgezeichnetes Getränk für diejenigen, die an trockener oder gereizter Haut leiden. Es ist nicht ohne Grund, dass so viele Pflegeprodukte und Cremes Kokosöl oder andere Produkte von diesem Baum enthalten! Kokoswasser hydratisiert nicht nur Ihren Körper, es erleichtert Ihnen auch die Entsorgung von Giftstoffen, sodass Ihre Haut nicht mit diesen belastet wird.

1. Das Getränk enthält außerdem viel Vitamin C, sodass Ihr Körper genug Kollagen produzieren kann, um die Haut geschmeidig und elastisch zu halten. Das Abtupfen von Kokosöl auf die Haut kann auch ein gutes Mittel gegen Akne und andere Hauterkrankungen sein. Kokoswasser ist, wie Sie gelesen haben, ein Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile hat.