Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne


Was ist SKYR

Was ist SKYR

  1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 26. September 2018

  2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Was ist Skyr?

  1. Skyr ist ein traditionelles isländisches Milchprodukt, das nach dem Entfernen der Creme aus Magermilch hergestellt wird. Zu diesem Zeitpunkt wird dieses Milch- / Käseprodukt erwärmt und lebende Bakterienkulturen werden aus früheren Zubereitungen dieses Milchprodukts hinzugefügt. Nachdem der Milch / Joghurt zu verdicken beginnt, wird er von der Molke abgesiebt. Während einige Leute dies für eine Form von Joghurt halten, wird er in den meisten Teilen Islands als Käse verwendet. Es gibt eine Reihe starker Probiotika in diesem Milchprodukt, die es äußerst verdauungsfördernd machen. In Bezug auf die Konsistenz ist dieses isländische Produkt dicker als griechischer Joghurt und hat einen Hauch von angenehmer Süße.

  2. Während dieser Joghurt in Island seit mehr als tausend Jahren verwendet wird, erfreut er sich in Europa und anderen Teilen der Welt großer Beliebtheit. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem einzigartigen und köstlichen Produkt profitieren.

Skyr Nutrition

  1. Wenn es um Ernährung geht, liefert Skyr 15 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein in einer 5-Unzen-Portion. Dieselbe Portion liefert ungefähr 80 Kalorien sowie einen hohen Gehalt an Kalium, Kalzium, Vitamin B12 und Riboflavin.

Nutzen für die Gesundheit

  1. Herz, unter anderem.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Herzgesundheit

  1. Mit bemerkenswerten Mengen an Kalium und anderen wichtigen Mineralien trägt dieser isländische Joghurt zum Schutz des Herzens bei, indem er den Blutdruck senkt und den Gesamtcholesterinspiegel senkt.

Gewichtsverlust

  1. Der hohe Proteingehalt von Skyr trägt dazu bei, dass Sie sich satt fühlen. Wenn Sie diesen Joghurt morgens mit Früchten zu sich nehmen, können Sie einen festen Tag mit Nährstoffen verbringen, ohne naschen zu müssen.

Knochendichte

  1. Der beeindruckende Mineralgehalt dieser isländischen Delikatesse trägt dazu bei, dass Ihre Knochenmineraldichte hoch bleibt, was Ihr Osteoporoserisiko senkt.

Gesundheit des Fortpflanzungssystems

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400

Wachstum und Entwicklung

  1. Ein hoher Proteingehalt bedeutet eine sofortige Zufuhr von Aminosäuren, die die wesentlichen Bausteine ​​für Wachstum, Reparatur und Entwicklung sind.

Wie benutzt man Skyr

  1. Es gibt viele Möglichkeiten, skyr zu verwenden, unter anderem in:

Griechischer Joghurt gegen Skyr

  1. Griechischer Joghurt und Skyr haben eine ähnliche Protein-, Kohlenhydrat- und Kalorienzählung, aber hier unterscheiden sie sich:

  2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

  3. Griechischer Joghurt und Skyr haben eine ähnliche Protein-, Kohlenhydrat- und Kalorienzählung, aber hier unterscheiden sie sich:

  4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c