Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Guaven?

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Guaven?

1. Guaven sind tropische Früchte mit gelblich-grüner Schale und wachsen auf Bäumen in Mittelamerika. Der lateinische Name für den gemeinen Guavenbaum ist Psidium guajava.

2. In mehreren Ländern, einschließlich Indien und China, wird Guavenblatt-Tee zur Behandlung von Durchfall eingesetzt. In anderen Ländern wie Mexiko wird das Fruchtfleisch traditionell zum Heilen von Wunden verwendet.

3. In diesem Artikel werden einige potenzielle gesundheitliche Vorteile und Verwendungszwecke von Guaven untersucht. Wir beschreiben auch Nährwertangaben, Risiken und die Einbeziehung von Guaven in die Ernährung.

Typ-2-Diabetes

1. Guavenblatt-Tee kann helfen, Blutzuckerspitzen vorzubeugen und die Symptome bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu verbessern.

2. Eine Überprüfung der Daten aus klinischen Studien und Tierstudien im Jahr 2010 legt nahe, dass Guavenblatt-Tee zur Verbesserung der Insulinresistenz und zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

3. Diese Vorteile können sich aus Verbindungen im Guavenblattextrakt ergeben, die dazu beitragen, die Glukoseaufnahme nach einer Mahlzeit zu mildern.

Menstruationsbeschwerden

1. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Guavenblattextrakt kann Menstruationsbeschwerden lindern.

2. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2007 legen nahe, dass die Einnahme von Guavenblattextraktpräparaten Menstruationsschmerzen bei Frauen mit primärer Dysmenorrhoe lindern kann.

3. Teilnehmer, die täglich 6 mg des Extrakts einnahmen, hatten weniger Menstruationsbeschwerden als Teilnehmer, die Ibuprofen oder ein Placebo einnahmen.

Durchfall

1. Guavenblatt-Tee ist in vielen Teilen der Welt ein traditionelles Mittel gegen Durchfall.

2. Hinweise aus Tierversuchen lassen vermuten, dass der Blattextrakt das Potenzial hat, infektiösen Durchfall zu behandeln.

3. Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Verwendung dieses Extrakts bei Mäusen mit infektiösem Durchfall. Die Infektion klärte sich bei den Mäusen, die Guavenblattextrakt konsumierten, schneller als bei denen, die dies nicht taten. Die Forscher stellten fest, dass Guavenblattextrakt als Behandlung für diese Krankheit vielversprechend ist.

4. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Guavenblattextrakt bei Hühnern mit Escherichia coli-Infektionen zur Bekämpfung von Durchfall beitrug.

5. Wissenschaftler müssen jedoch noch weiter forschen, um diese Ergebnisse beim Menschen zu bestätigen.

Grippe

1. Wenn man Guavenblatt-Tee trinkt, kann man möglicherweise die Grippe bekämpfen.

2. In einer 2012 durchgeführten Reagenzglasstudie erwies sich Guavenblatt-Tee als vielversprechendes Mittel zur Behandlung der Grippe. Die Forscher fanden heraus, dass der Tee das Wachstum des Virus hemmt, das die Grippe verursacht.

3. Die antivirale Wirkung des Tees kann durch die Flavanole der Blätter hervorgerufen werden, die ein natürliches Antioxidans sind.

4. Die Bestätigung der Auswirkungen auf den Menschen erfordert weitere Untersuchungen.

Blutdruck

1. Der Verzehr von Guavenblattextrakt kann zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen.

2. Eine 2016 durchgeführte Reagenzglasstudie ergab, dass der Extrakt in Rattengeweben eine blutdrucksenkende Wirkung hat, was bedeutet, dass er möglicherweise den Blutdruck senkt.

3. Dieser Effekt kann auf die antioxidativen Eigenschaften des Blattextrakts zurückzuführen sein. Antioxidantien können den Blutdruck senken, indem sie zur Erweiterung der Blutgefäße beitragen.

4. Wissenschaftler müssen jedoch weitere Studien durchführen, um festzustellen, ob Guavenblattextrakt den Bluthochdruck beim Menschen senken kann.

Arthrose

1. Einige Untersuchungen an Tieren legen nahe, dass Guavenblattextrakt Menschen mit Arthrose zugute kommen kann.

2. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Verzehr des Extrakts bei Ratten mit induzierter Arthrose vor Knorpelzerstörung geschützt ist. Forscher müssen diesen Effekt jedoch noch beim Menschen bestätigen.

Krebs

1. Guavenblattextrakt kann möglicherweise eine Rolle bei der Krebsbehandlung spielen.

2. Ergebnisse einer 2014 durchgeführten Teströhrchen-, Tier- und Computerstudie legen nahe, dass Verbindungen im Extrakt das Wachstum von Krebszellen hemmen können.

3. Die Forscher glauben, dass der Effekt auftreten könnte, weil Guavenblattverbindungen wie selektive Östrogenrezeptormodulatoren (SERMs) wirken.

4. SERMs sind eine Klasse von Medikamenten, mit denen Ärzte Krebs behandeln. Sie wirken, indem sie die Vermehrung von Krebszellen verhindern.

5. Wissenschaftler müssen jedoch klinische Studien am Menschen durchführen, um das Potenzial dieser Verbindungen zur Krebsbekämpfung besser zu verstehen.

Nährwertangaben

1. Guavenfrucht ist ein nahrhaftes und gesundes Lebensmittel, das viele wichtige Nährstoffe enthält.

2. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthalten 100 Gramm (g) rohe Guavenfrüchte:

Nebenwirkungen und Risiken

1. Eine Überprüfung der Guavenforschung im Jahr 2017 ergab keine nennenswerten nachteiligen Auswirkungen des Verzehrs von Guavenfrüchten, des Verzehrs von Guavenblättertee oder der Einnahme von Guavenblattextraktzusätzen.

2. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um diese Möglichkeit auszuschließen. Alle Arzneimittel oder Ergänzungsmittel, die nicht von der FDA (Food and Drug Administration) zugelassen sind, können nachteilige Auswirkungen haben.

3. Wer schwanger ist oder stillt, sollte vor der Einnahme von Guavenblattextrakt einen Arzt konsultieren.

4. Es ist nicht klar, ob dieser Extrakt mit Medikamenten interagieren kann. Wer ständig Medikamente einnimmt, sollte mit einem Arzt sprechen, bevor er ein neues Mittel probiert.

Wie man Guave isst

1. Einige Leute genießen geschnittene Guaven, entweder allein oder mit Joghurt. Andere verwenden die Früchte in Smoothies oder geben Guavenblätter in kochendes Wasser, um einen Kräutertee zuzubereiten.

2. Einige Rezeptideen für Guaven sind:

Verwendung von Guavenergänzungsmitteln

1. Viele Reformhäuser verkaufen Nahrungsergänzungsmittel, die Guavenblattextrakt enthalten. Normalerweise nimmt eine Person diese täglich ein, aber es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen.

2. Es ist auch ratsam, vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn versucht wird, ein bestimmtes Gesundheitsproblem zu behandeln.

3. Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel für Guaven sind online erhältlich.

Zusammenfassung

1. Guave ist ein traditionelles Mittel gegen eine Reihe von Krankheiten.

2. Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Verbindungen in Guavenblattextrakt eine Reihe von Krankheiten und Symptomen positiv beeinflussen können, darunter Menstruationsbeschwerden, Durchfall, Grippe, Typ-2-Diabetes und Krebs.

3. Wissenschaftler müssen jedoch weitere Studien am Menschen durchführen, um diese Ergebnisse zu bestätigen und besser zu verstehen.

4. Artikel wurde zuletzt am 20. März 2019 überprüft. Auf unserer Kategorieseite für Ernährung / Diät finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Informationen zu Ernährung / Diät zu erhalten. Alle Referenzen sind auf der Registerkarte Referenzen verfügbar.

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