Was sind die Vorteile von CoQ10?

Was sind die Vorteile von CoQ10?

1. In diesem Artikel werden die gesundheitlichen Vorteile und Risiken der Einnahme von Coenzym Q10 (CoQ10) -Zusätzen erörtert.

Was Sie über CoQ10 wissen sollten

1. CoQ10 ist ein Antioxidans, das der Körper auf natürliche Weise produziert und in mitochondrischen Zellbestandteilen speichert. Es hat Assoziationen mit Energie, schützt Zellen und bietet Vorteile für das Herz.

2. CoQ10 spielt im Körper einige kritische Rollen. Beispielsweise benötigen die Körperzellen diese Verbindung, um die Energie zu produzieren, die sie zum Funktionieren bringt.

3. CoQ10 schützt als Antioxidans auch die Zellen im Körper, indem es freie Radikale neutralisiert und so den oxidativen Stress im Körper reduziert. Oxidativer Stress kann Gewebeschäden, Entzündungen und zelluläre Apoptose oder Zelltod verursachen. Es gibt Zusammenhänge zwischen oxidativem Stress und einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Alzheimer und Parkinson.

4. Natürlich vorkommende CoQ10-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter ab. Wissenschaftler haben Zusammenhänge zwischen CoQ10-Mangel und Herzerkrankungen und Krebs festgestellt.

5. Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von CoQ10 zur Vorbeugung oder Behandlung von Krebs oder der Parkinson-Krankheit zu unterstützen. Es kann jedoch bei der Behandlung bestimmter Herzerkrankungen und bei der Vorbeugung von Migräne hilfreich sein.

6. Forscher haben sich auch mit den Auswirkungen von CoQ10 auf eine Vielzahl anderer Bedingungen befasst, die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. Diese Zustände umfassen ALS, Down-Syndrom, Huntington-Krankheit und männliche Unfruchtbarkeit.

Nutzen für die Gesundheit von CoQ10

1. CoQ10 kann vielfältig eingesetzt werden. Wir diskutieren die möglichen Vorteile unten.

Verbesserung der Herzgesundheit

1. CoQ10 hilft möglicherweise bei der Behandlung spezifischer Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz und Bluthochdruck, insbesondere bei älteren Personen.

2. Untersuchungen zur Wirksamkeit von CoQ10 bei Herzproblemen haben zu gemischten Ergebnissen geführt. In einer Studie wurde jedoch berichtet, dass CoQ10 ein wichtiger Faktor für das Überleben älterer Erwachsener mit chronischer Herzinsuffizienz ist.

3. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass CoQ10 bei manchen Arten von Herzoperationen zur Genesung beitragen kann.

Migräne reduzieren

1. Nach Angaben sowohl der American Academy of Neurology als auch der American Headache Society kann CoQ10 Migräne wirksam vorbeugen, obwohl die diesbezüglichen Forschungsergebnisse noch begrenzt sind. Es ist möglich, dass CoQ10 diesen Effekt hat, weil es die Mitochondrien in den Zellen gesund hält.

Statin-Nebenwirkungen lindern

1. Einige Untersuchungen legen nahe, dass CoQ10 die Muskelschwäche lindern kann, die durch die Einnahme von Cholesterin senkenden Medikamenten (so genannten Statinen) verursacht wird.

2. Die Ergebnisse einer anderen Studie zeigten jedoch, dass die Behandlung mit CoQ10 die Muskelschmerzen bei Menschen, die auch Statine zur Kontrolle ihres Cholesterinspiegels verwendeten, nicht verringerte.

Quellen und Dosierungen

1. Menschen können CoQ10 durch den Verzehr bestimmter Fleisch- und Getreideproteine ​​erhalten. Die in diesen Nahrungsmitteln enthaltene Menge ist jedoch zu gering, um den CoQ10-Spiegel im Körper signifikant zu erhöhen.

2. Lebensmittel, die CoQ10 enthalten, sind:

3. CoQ10-Präparate können entweder als intravenöse (IV) Injektion oder als Kapseln oder Tabletten eingenommen werden.

4. Studien haben tägliche Dosen von CoQ10 im Bereich von 50 Milligramm (mg) bis 1.200 mg bei Erwachsenen angewendet. Eine typische Tagesdosis für jemanden mit einem CoQ10-Mangel beträgt 100-200 mg, während der beobachtete sichere Wert 1.200 mg pro Tag beträgt.

5. Die Leute sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie neue Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen.

Nebenwirkungen und Risiken

1. CoQ10-Präparate scheinen sicher und gut verträglich zu sein.

2. Einige milde Nebenwirkungen können sein:

Arzneimittelwechselwirkungen

1. Die Einnahme von Statinen kann die Menge an CoQ10 im Blut einer Person verringern. Studien haben eine signifikante Reduktion der Plasma-CoQ10-Konzentrationen nach Behandlung mit Statinen gezeigt.

2. Zusätzlich kann CoQ10 die Wirksamkeit von blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin verringern und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen.

3. CoQ10 kann auch Insulin und einige Chemotherapeutika beeinträchtigen.

Zusammenfassung

1. Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers vorhanden ist. Wissenschaftler haben niedrige CoQ10-Werte mit verschiedenen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Krebs.

2. Normalerweise tolerieren die Menschen eine CoQ10-Supplementierung gut, und die Supplementierungen verursachen, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse, um die gesundheitlichen Vorteile von CoQ10 zu belegen.

3. Menschen können CoQ10-Präparate in Drogerien oder online kaufen.

4. Es ist wichtig, dass Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich CoQ10, einnehmen.

5. Artikel zuletzt überprüft durch Di 8 Januar 2019. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Komplementärmedizin / Alternative Medizin, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Komplementärmedizin zu erhalten / Alternative Medizin.Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

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