Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie schwanger sind?

1. Wenn Sie schwanger sind, essen Sie plötzlich nicht mehr nur für Ihre eigene Gesundheit. Das Baby in Ihrem Magen hängt auch von der Nahrung ab, die Sie erhalten! Einige Produkte, die Sie normalerweise gut essen können, sind plötzlich keine gute Idee mehr. Zum Beispiel enthalten sie Substanzen, die die Entwicklung Ihres Kindes behindern oder bei der Übertragung von Nährstoffen gegen Ihren Körper wirken können.

1. Aber über welche Produkte sprechen wir genau? Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie schwanger sind? Heute geben wir Ihnen einen praktischen Überblick mit den medizinischen Gründen!

Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie schwanger sind?

1. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie einen irreversiblen Fehler gemacht haben, wenn Sie versehentlich etwas aus der folgenden Liste gegessen haben. Ein Leberbiss verursacht nicht sofort alle möglichen schrecklichen Probleme! Trotzdem ist es ratsam, wirklich auf Ihre Ernährung zu achten. Vermeiden Sie die folgenden Produkte und vergessen Sie nicht, zusätzliche Folsäure einzunehmen. Auch ein allgemeines Multivitamin ist absolut harmlos!

Es ist besser, die folgenden Produkte nicht zu essen, wenn Sie schwanger sind:

1. Rohes Fleisch kann Krankheitserreger wie Toxoplasma gondii enthalten. Dieses Bakterium ist nicht lebensbedrohlich für Erwachsene, aber ungeborenen Kinder können sicherlich gefährdet.

1. Es ist daher ratsam, nur Fleisch zu essen, das während der Schwangerschaft gründlich erhitzt wurde. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass alle gefährlichen Bakterien entfernt wurden. Dies bedeutet, dass Gerichte wie Carpaccio, Filet Americanain und geräucherte Fleischprodukte wie Roastbeef nicht gegessen werden sollten.

1. Für rohen Fisch gilt dasselbe wie für rohes Fleisch: Sie möchten diese Bakterien nicht aufnehmen. Mit anderen Worten, kein Sushi oder roher Hering! Es ist auch besser, während der Schwangerschaft keinen geräucherten Fisch zu essen. Eine andere Kategorie, die gefährlich sein kann, sind Raubfische. Arten wie Schwertfisch und Thunfisch enthalten relativ schwerere Materialien. Es ist daher besser, dies zu ignorieren.

1. Rohmilch kann die Listeria-Bakterien enthalten, die für ungeborene Kinder gefährlich sind. Dies bedeutet, dass beispielsweise Rohmilchkäse auch besser nicht gekauft werden sollten. Dies ist auf dem Etikett immer als "au lait cru" oder "aus Rohmilch hergestellt" angegeben. Sie können immer noch Milch aus dem Supermarkt trinken, der standardmäßig pasteurisiert ist.

1. Auch rohe Eier sind aufgrund von Bakterien keine gute Wahl: Hier sind insbesondere Salmonellen der Schuldige. Tiramisu und andere rohe Eierspeisen müssen daher einige Monate warten.

1. Vorerst die Antwort auf die Frage: Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie schwanger sind? Also hauptsächlich rohe tierische Produkte. Andere Lebensmittel sind jedoch auch weniger gesund.

1. Leberwurst zum Beispiel ist auch für schwangere Frauen keine gute Wahl. Die Leber enthält sehr viel Vitamin A, das in zu hohen Konzentrationen Geburtsfehler verursachen kann. Solange Sie keine Leber essen, können Sie ziemlich sicher sein, dass Sie keine Überdosis Vitamin A bekommen.

1. Kräuter enthalten Aromen, die in großen Mengen schlecht für Ihr Kind sind. Wenn Sie die Kräuter in normalen Mengen in der Küche verwenden, ist das kein Problem. Kräuterpräparate enthalten jedoch enorme Konzentrationen dieser Substanzen und können daher Komplikationen verursachen. Vermeiden Sie diese Pillen während der Schwangerschaft!

1. Dann noch ein natürlicher Teil der Liste: Alkohol. Unter anderem kann es bei Ihrem Kind zu Gehirnanomalien kommen und sollte daher mit Vorsicht vermieden werden. Ihr tägliches Glas Rotwein ist in diesem Fall sicherlich ungesund! Essen Sie auch keine mit Alkohol zubereiteten Gerichte wie Risotto mit Weißwein.

1. Normalerweise können Sie ungefähr 400 mg Koffein pro Tag essen und trinken. Während Ihrer Schwangerschaft werden jedoch maximal 200 mg empfohlen. Koffein kann das Risiko von Fehlgeburten und Untergewicht beim Baby erhöhen. Es ist auch besser, Lakritz und Lakritztee nicht zu viel zu essen. Sie erhöhen den Blutdruck, weil die Übertragung von Nährstoffen über die Plazenta es schwieriger macht.