Wie viele Kalorien enthält ein Mars, Snickers und Twix?

1. Wann haben Sie zuletzt einen Mars, Snickers oder Twix genossen? Oder haben Sie eine gesündere Alternative bevorzugen? Natürlich wissen wir, dass diese berühmten Schokoriegel für uns nicht gerade gesund sind. Wenn Sie sich wirklich nicht zurückhalten können, ist es sehr nützlich zu wissen, was der "Schaden" tatsächlich ist. Vielleicht bist du beschäftigter als nötig!

1. Oder umgekehrt: In diesem Fall ist ein zusätzlicher Besuch im Fitnessstudio kein unnötiger Luxus. Wie viele Kalorien enthält ein Mars, Snickers oder Twix? Wir werden die Fakten für Sie auflisten und Ihnen sofort einen Überblick über die Anzahl der Kalorien bekannter ähnlicher Snacks geben.

Mars Kalorien

1. Wir erkennen den bekannten Mars - mit seiner schwarzen Hülle und den goldumrandeten roten Buchstaben - aus Tausenden. Der normale Riegel wiegt 51 Gramm, davon 35,8 Gramm Kohlenhydrate, 8,5 Gramm Fett (4,2 Gramm gesättigt) und 2,1 Gramm Protein. Der Zuckergehalt ist mit 31,5 Gramm beachtlich: ca. 10 Zuckerwürfel! Insgesamt liefert ein Mars 229 Kalorien. Das ist nicht enttäuschend….

Kalorien Snickers

1. Wir sagen Snicker, aber offiziell ist es "Snickers". Ein "normaler" Snickers wiegt 50 Gramm und liefert 241 Kalorien. Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30,3 Gramm, davon 25,9 Gramm Zucker. Mehr als 5 Gramm weniger als auf einem Mars, aber immer noch gut für mindestens 8 oder 9 Zuckerwürfel.

1. In Bezug auf den Fettgehalt liegt Snickers bei 11,3 Gramm. 4 Gramm davon sind gesättigt. Der Proteingehalt ist etwas höher (4,3 g), wahrscheinlich wegen der Erdnüsse.

Kalorien Twix

1. Wenn Sie nicht zwischen links und rechts wählen können und daher nur den gesamten Twix (2 x 25 Gramm) essen, sind das 124 Kalorien pro Seite. Links und rechts zusammen sind also gut für 248 Kalorien.

1. Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 32,2 Gramm, davon 24,4 Gramm Zucker. Niedriger als bei einem Mars oder Snickers (aber immer noch 8 Zuckerwürfel). Die Keksriegel enthalten 12 Gramm Fett, von denen 7 Gramm gesättigt sind. Der Proteingehalt ist auch der niedrigste in Twix, nämlich 1,1 Gramm.

Vergleich mit verantwortlich Alternativen

1. Natürlich haben Sie viele Arten und Geschmacksrichtungen. Als Beispiel nehmen wir die dunkle Schokolade von Lindt Excellence (85% Kakao). Dies enthält 265 Kalorien pro 50 Gramm. Das ist mehr als Mars, Snickers oder Twix! Dies liegt am Fettgehalt.

1. Andererseits gibt es einen viel geringeren Zuckergehalt. Kakao ist übrigens reich an gesunden Fetten und: Je reiner der Riegel, desto mehr Kakao! Aufgrund des Kalorienwertes ist ein Block von 20 Gramm eine perfekte Menge. Darüber hinaus sorgt der "bittere" Geschmack dafür, dass Sie nicht zu schnell zu viel davon essen!

1. Eine Banane ist auch schön süß. Kein Wunder, denn eine mittelgroße Banane liefert etwa 15 Gramm Zucker (natürlich in der Banane enthalten). Gleichzeitig enthält eine Banane mehr Ballaststoffe, so dass der Zucker langsamer aufgenommen wird. Auch in Bezug auf Kalorien (105) geht es der Banane viel besser! Außerdem haben Sie sofort einige Vitamine und Mineralien!

1. Eine Handvoll Nüsse ist natürlich nicht süß, aber voller Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in Form von gesunden Fetten und Proteinen. Substanzen, die in den besprochenen zuckerhaltigen Schokoriegeln weitgehend fehlen.

1. Als Ausgangspunkt nehmen wir die natürliche ungesalzene Nussmischung von AH, die ungefähr 200 Kalorien pro 30 Gramm (1 Handvoll) enthält. Der Zuckergehalt beträgt nur 1,35 Gramm und der Proteinanteil fast 5! Die gesunden Fett werden auch halten Sie länger Gefühl voll.

Fazit

1. In Bezug auf Kalorien kommen Mars, Snickers und Twix nicht einmal so schlecht heraus und man kann sie ab und zu wirklich genießen. Aber den Nährwert in der Zeit in Frage stellen! Besonders wegen des hohen Anteils an reinem Zucker, der nur hinzugefügt wird, um ihm diesen köstlichen und erkennbaren Geschmack zu verleihen.

1. Wenn Sie einen der drei essen, erhalten Sie sicherlich einen Energieschub, der jedoch aufgrund des Fehlens von Ballaststoffen nicht lange anhält. Abgesehen von Zucker hat die Bar Ihrem Körper nicht viel zu bieten. Also leere Kalorien! Schade, denn Essen soll in erster Linie Ihren Körper nähren, ohne kurz darauf die Küchenschränke wieder mit knurrendem Magen leeren zu müssen!

2. Wenn Sie einen der drei essen, erhalten Sie sicherlich einen Energieschub, der jedoch aufgrund des Fehlens von Ballaststoffen nicht lange anhält. Abgesehen von Zucker hat die Bar Ihrem Körper nicht viel zu bieten. So leere Kalorien! Schade, denn Essen ist in erster Linie um Ihren Körper zu ernähren, ohne die Küchenschränke wieder mit knurrendem Magen kurz darauf leeren zu müssen.