Zeit für einen leichten Grillabend!

1. Während der heißen Sommertage ist es Tradition, regelmäßig Freunde oder Familienmitglieder zu einem schönen Grillabend im Garten einzuladen. Aber ist das eine gute Idee, wenn Sie auf Diät sind? Wenn Sie es richtig machen, muss es kein Problem sein. Egal, ob Sie selbst ein leckeres und gesundes Grillmenü zusammenstellen müssen oder ob Sie Gast beim Grillen eines anderen sind:

1. Hier einige Tipps für ein Barbecue mit möglichst wenig Kalorien.

1. Die erste Herausforderung, der Sie sich wahrscheinlich stellen werden, ist der Aperitif-Tisch. Cremige Saucen, knusprig gebratene Snacks und salzige Pommes oder Nüsse sind hier traditionell reichlich vorhanden, ebenso wie die Kalorien! Schlimmer noch, sie fressen so leicht weg, dass Sie zu viele Kalorien verbraucht haben, bevor Sie überhaupt mit Ihrer eigentlichen Mahlzeit beginnen.

1. Wenn Sie die Art von Person sind, die Ihre Hände nicht von all diesen Leckereien lassen kann, oder wenn Sie die Vorspeisen für Ihren eigenen Grill vorbereiten, denken Sie daran, welche Vorspeisen gesund sind und welche Sie probieren sollten kann vermeiden.

1. Versuchen Sie, dies zu vermeiden:

1. Wählen Sie stattdessen:

1. 2. Die gegrillten Grillgerichte Es ist normal, dass beim Grillen das Hauptgericht ein gegrilltes Stück Fleisch ist. Glücklicherweise ist das Grillen eine relativ kalorienarme Kochmethode, da das Öl aus den Speisen austreten kann. Wenn Sie jedoch die Wahl haben, welche Produkte gegrillt werden sollen, beachten Sie Folgendes, wenn Sie die Kalorien unter Kontrolle halten möchten. Vermeiden:

1. Wähle lieber:

1. 3. Barbecue-Salate Zum guten Grillen gibt es eine große Auswahl an Salaten, die neben anderen Snacks serviert werden können. Während wir Salate im Allgemeinen als kalorienarm und gut für eine Diät geeignet betrachten, können Mayonnaise, Dressings, verarbeitete Saucen und Käse auch dazu führen, dass Salate fett werden.

1. Verwenden Sie dies daher so wenig wie möglich und lassen Sie den Geschmack Ihres Salats durch das Obst und Gemüse bestimmen, das Sie dafür verwenden. Wenn Sie sich immer noch an ein bekanntes Rezept mit viel Dressing halten möchten, wählen Sie die leichte Version Ihres Lieblingsdressings, Ihrer Mayonnaise oder Vinaigrette.

1. Ein guter Grillabend endet mit einem köstlichen Dessert. Und ja, es kann ein Problem sein, das richtige Dessert zu finden, wenn Sie auf Diät sind. Torten, Kekse, Eis, Brownies oder Kuchen sind Klassiker, aber oft auch echte Kalorienbomben. Obwohl es auch Rezepte für diese Köstlichkeiten gibt, die so wenig Fett und Zucker wie möglich verwenden, können Sie auch Desserts wählen, die selbst wenig Kalorien enthalten.

1. Weitere gesunde Rezepte finden Sie unter:

1. Und haben Sie gute Tipps für einen gesunden Sommergrill? Gib mir Bescheid!