Dunkle 99% Kakaoschokolade für gesunde Venen und Blutgefäße

1. Wussten Sie, dass die meisten Menschen ihren Blutdruck mit natürlichen Mitteln senken können? Das ist absolut wahr! Viele der Menschen, die jetzt täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutdruck zu kontrollieren, brauchen sie nicht wirklich. Natürlich befürworte ich nicht, die Medikation vollständig abzubrechen, aber ich befürworte das Hinzufügen natürlicher Heilmittel zur Unterstützung der Behandlung.

2. Wussten Sie, dass die meisten Menschen ihren Blutdruck mit natürlichen Mitteln senken können? Das ist absolut wahr! Viele der Menschen, die jetzt täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutdruck zu kontrollieren, brauchen sie nicht wirklich. Natürlich befürworte ich nicht, die Medikation vollständig abzubrechen, aber ich befürworte das Hinzufügen natürlicher Heilmittel, um die Behandlung zu unterstützen.

1. Hören Sie nicht einfach auf, Medikamente einzunehmen

1. Wenn Sie derzeit nach Anweisung Ihres Arztes Medikamente einnehmen, können Sie nicht einfach aufhören. Sie können jedoch Maßnahmen einführen, um den Blutdruck auf natürliche Weise so weit zu senken, dass Ihr Arzt Ihnen die gute Nachricht mitteilen kann, dass Sie keine oder viel weniger Medikamente einnehmen können.

Schokolade senkt den Blutdruck

1. Und jetzt sei das Folgende eine gute Nachricht für Schokoladenliebhaber, und das heißt, dunkle Schokolade ist gut für dich. Zumindest gut für dein Herz!

1. Es ist großartig, dass Schokolade gesundheitliche Vorteile hat, weil wir alle einen Grund haben wollen, Schokolade zu essen, ohne uns schuldig zu fühlen!

1. Dinge wie dunkle dunkle Schokoriegel können gegessen werden, ohne sich schuldig zu fühlen, aber übertreiben Sie es natürlich nicht!

1. Wie dunkel sollte die Schokolade sein?

1. Untersuchungen zeigen, dass je mehr Kakao in einem Schokoriegel enthalten ist, desto mehr gute Eigenschaften erhält Ihr Körper. Ihr Blutdruck wird sinken, Ihre Insulinresistenz wird niedriger sein und Ihr Cholesterin wird auch niedriger sein. Dies zeigt eine Studie, in der Teilnehmer mit hohem Blutdruck entweder 100 g weiße Schokolade oder 100 g dunkle Schokolade erhielten (1).

1. Um die Vorteile von dunkler Schokolade wirklich genießen zu können, ist es wichtig, dass Ihr Schokoriegel zu mindestens 70 Prozent aus Kakao besteht. Riegel mit 70, 72, 85 und sogar 99 Prozent Kakao sind in verschiedenen Geschäften erhältlich. Wenn Sie gerade erst anfangen, ist es ratsam, zuerst die 70-Prozent-Version zu wählen, da sich der Geschmack stark von dem von Milchschokolade unterscheidet.

1. Dieser hohe Prozentsatz ist wichtig, da die niedrigeren Prozentsätze mehr Zucker und Fett in der Schokoladentafel enthalten. Dies verringert die Wirksamkeit der dunklen Schokolade bei der Senkung des Blutdrucks, insbesondere bei übergewichtigen Menschen.

2. Dieser hohe Prozentsatz ist wichtig, da bei niedrigeren Prozentsätzen mehr Zucker und Fett in der Tafel Schokolade enthalten sind. Dies verringert die Wirksamkeit der dunklen Schokolade bei der Senkung des Blutdrucks, insbesondere bei übergewichtigen Menschen.

1. Darüber hinaus scheint dunkle Schokolade auch bei jüngeren Menschen wirksamer zu sein als bei älteren Menschen. Dies ist auch einer der Gründe, warum Sie die Einnahme von Medikamenten nicht sofort abbrechen sollten, wenn Sie mehr dunkle Schokolade essen, um Ihren Blutdruck zu senken.

1. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es nicht sinnvoll, dunkle Schokolade zu essen, um Ihren Blutdruck wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Besonders bei hohem Blutdruck wirkt es blutdrucksenkend.

2. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es nicht sinnvoll, dunkle Schokolade zu essen, um Ihren Blutdruck wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Es wirkt blutdrucksenkend, besonders wenn der Blutdruck zu hoch ist.

1. Dieser Effekt macht sich bereits bei 6 Gramm Kakao pro Tag bemerkbar. So können Sie Ihren Blutdruck bereits senken, indem Sie jeden Tag ein kleines Stück Schokolade essen. Das spart auch Geld. Mittlerweile gibt es immer mehr Anbieter von dunkler Schokolade mit mindestens 70 Prozent. In vielen Geschäften verkauft die Eigenmarke bereits Schokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao.

1. Unterschiedliche Schokolade

1. Fällt es Ihnen schwer, sich an den Geschmack dunkler Schokolade zu gewöhnen? Dann gibt es viele andere dunkle dunkle Schokoladensorten, die süßer oder anders schmecken. Zum Beispiel gibt es dunkle Schokoriegel mit Nüssen, Preiselbeeren, Blaubeeren und sogar Lavendel. Sie können auch mit einer Vielzahl von ungewöhnlichen Zutaten, einschließlich dem roten Pfeffer, einer meiner Favoriten aus organischer dunklen Schokolade finden!

2. Fällt es Ihnen schwer, sich an den Geschmack dunkler Schokolade zu gewöhnen? Dann gibt es viele andere dunkle dunkle Schokoladensorten, die süßer oder anders schmecken. Zum Beispiel gibt es dunkle Schokoriegel mit Nüssen, Preiselbeeren, Blaubeeren und sogar Lavendel. Es ist sogar möglich, dunkle Bio-Schokolade zu finden, die aus einer Vielzahl ungewöhnlicher Zutaten hergestellt wurde, darunter roter Pfeffer, einer meiner Favoriten!

1. Das ist definitiv eine Möglichkeit, Ihr Erlebnis mit dunkler Schokolade aufzupeppen.

1. Um auf den Kern zurückzukommen: Wenn Sie dunkle Schokolade essen, werden Sie sich nicht nur amüsieren, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, ja (2). Der Grund, warum es Vorteile für die Herzgesundheit gibt, ist, dass Sie durch den Verzehr dieser bestimmten Schokoladensorte Flavonoide erhalten.

2. Um auf den Kern zurückzukommen: Wenn Sie dunkle Schokolade essen, werden Sie sich nicht nur amüsieren, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, ja (2). Der Grund für die gesundheitlichen Vorteile des Herzens ist, dass Sie durch den Verzehr dieser bestimmten Schokoladensorte Flavonoide erhalten.

1. Diese Flavonoide katalysieren eine Reaktion in den Endothelzellen, Zellen, die dazu beitragen, dass Ihre Venen und Arterien besser funktionieren.

1. Die Flavonoide sind in der Tat Antioxidantien und kommen auch in verschiedenen anderen Lebensmitteln vor. Es gibt bestimmte Früchte, Wein, Tee und Gemüse, die auch Flavonoide enthalten, die dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Je mehr Flavonoide Sie essen, desto geringer ist beispielsweise die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls oder einer schlechten Durchblutung.

Forschung

1. In nur einer kurzen sechswöchigen Studie wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme von dunkler Schokolade die Endothelfunktion stark erhöht. Infolgedessen glauben die Forscher, dass Menschen, die ihre Flavonoidaufnahme über einen langen Zeitraum erhöhen, einige wirklich erstaunliche Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit sehen werden (3).

1. Ersetzen Sie Milchschokolade durch dunkle Schokolade Wenn Sie also Schokolade mögen, ersetzen Sie zunächst Ihre Milchschokolade durch dunkle Schokolade. Sie werden nicht nur immer noch den Geschmack genießen, sondern auch große Vorteile erleben, die sich positiv auf Ihre Herzgesundheit auswirken können.

1. Denken Sie daran, dass dunkle Schokolade immer noch Fett und Kalorien enthält, sodass Sie aufgrund dieser Erkenntnisse nicht die Freiheit haben, täglich Kilo Schokolade zu essen. Die bisherigen Ergebnisse waren jedoch positiv und zeigen, dass dunkle Schokolade das Potenzial hat, uns langfristig bei der Herzgesundheit zu helfen! Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie dunkle dunkle Schokolade als gesundes Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, damit Sie die Konsequenzen und deren Bedeutung genau verstehen.

1. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob Sie dunkle Schokolade essen, um Ihren Blutdruck zu senken. Iss mindestens Schokolade, die 70 Prozent Kakao enthält. Ein Block (nicht der ganze Balken!) Reicht aus, um den Blutdruck zu senken.

1. Weiterlesen: Bluthochdruck senken