Fettleibigkeit, eine wachsende Epidemie

In den Niederlanden sind immer mehr Menschen zu fett. Dies gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Das Risiko für Krankheiten (wie Krebs) wird durch Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit erhöht. Fettleibigkeit ist ein besonders großes Problem für Kinder. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder in einem späteren Alter eher übergewichtig sind.

Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit

Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit ist die übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Die Weltgesundheitsorganisation hält eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit Fettleibigkeit. Fettleibigkeit nimmt weltweit zu. Es ist besonders wichtig, Fettleibigkeit in jungen Jahren zu verhindern. Um Fettleibigkeit zu verhindern, müssen Sie die Ursache kennen.

Wie hoch das Risiko ist, dass jemand übergewichtig oder fettleibig wird, hängt zum Teil vom sozialen Umfeld ab. Dies gilt sicherlich für Kinder. Eltern spielen eine wichtige Rolle bei der Prävention von Übergewicht und Adipositas bei ihren Kindern, da sie teilweise bestimmen können, was und wie viel ihr Kind isst und wie sie ihre Freizeit verbringen. Besonders bei Kindern ist es wichtig, ihnen gesunde Lebensgewohnheiten beizubringen, da es eine gute Chance gibt, dass sie sie als Erwachsene fortsetzen.

Weltweit ist die Zahl der übergewichtigen Menschen auf 300 Millionen geschätzt wird. Fettleibigkeit tritt nicht nur in Industrieländern, sondern auch in Entwicklungsländern auf. In den Niederlanden ist etwa die Hälfte der Bevölkerung übergewichtig, und im Zeitraum 1998 - 2002 trat bei durchschnittlich 10,4% der Männer und 10,1% der Frauen Fettleibigkeit auf. In den USA wird die Zahl der übergewichtigen Menschen auf 89,8 Millionen geschätzt. Das sind 30,6% der Bevölkerung.

Die Veranlagung, Fett zu bekommen, ist genetisch bedingt. Das Risiko von Fettleibigkeit ist höher, wenn die Eltern sind fettleibig oder wenn die nahen Verwandten (Geschwister) Gewichtsprobleme haben. Der World Cancer Research Fund fördert die Erforschung Faktoren, die jungen Menschen das Risiko von Übergewicht und Adipositas beeinflussen können. Dies sollte klarstellen, wie Fettleibigkeit bei Kindern bekämpft werden sollte. Ziel ist es, auch das Krebsrisiko im späteren Leben zu senken. Diese Forschung wird unter der Leitung von Professor Johannes Brug vom VU Medical Center in Amsterdam durchgeführt.

Das Risiko von Übergewicht und Adipositas bei jungen Menschen wird hauptsächlich durch ihr Verhalten bestimmt, z. B. ob sie jeden Tag Fahrrad fahren und laufen und an sportlichen Aktivitäten teilnehmen. Ein sitzender Lebensweise und mangelnde Bewegung oft durch unkontrollierte und ungesunde Ernährungsverhalten einhergehen: Naschen, Naschen, Lebensmittel mit zu viel Fett und Zucker usw. Als Ergebnis das Gleichgewicht zwischen Angebot und die Nutzung von Energie ist gestört. Fett, die nicht von gespeichert entsorgt hat.

Das Rühren ist eine schnelle, glatte und köstliche Art, Essen zuzubereiten. Lassen Sie Gemüse den Hauptteil der Mahlzeit sein; Verwenden Sie für die Zubereitung der warmen Mahlzeit maximal 1 Esslöffel (15 Gramm) Öl oder Margarine pro Person. Entscheiden Sie sich für Techniken zum Kochen von magerem Fleisch und Fisch (Kochen, Dämpfen, Grillen oder Kochen in der Mikrowelle anstelle von Backen und Braten). Legen Sie ein Stück Fisch oder Fleisch mit etwas Gemüse und Kräutern in Aluminiumfolie und legen Sie es zum Kochen in den Ofen. Fleisch oder Fisch in einer beschichteten Pfanne braten. Dann brauchen Sie nicht so viel Margarine; Entfernen Sie die Haut vom Huhn und schneiden Sie nach dem Backen die Fettkante vom Fleisch ab. Lust auf eine Sauce? Wählen Sie Barbecue-Sauce, Tomatenketchup, Curry, Picadilly, Sojasauce, Salsa, Mango-Chutney oder Salatdressing. Wählen Sie magere Zutaten wie 30+ Käse, halbentrahmte oder fettarme Milch, fettarmen Joghurt und Süßstoff.

Sowohl Einzel- als auch Umweltfaktoren beeinflussen das Verhalten der jungen Menschen. Zu den einzelnen Faktoren zählen beispielsweise das Wissen über und die Einstellung zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Zu den Umweltfaktoren zählen der Zugang zu körperlichen Aktivitäten und die Verfügbarkeit gesunder Lebensmittel in ihrer Umwelt. Damit Kinder zu viel essen, dass das moderne Leben sie dazu ermutigt, Fertiggerichte zu verwenden, oder dass es in der Familie schlechte Essgewohnheiten gibt.

Bei Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit müssen auch andere Faktoren berücksichtigt werden, wie z. B. ein gestörter Hormonhaushalt, der Einsatz von Medikamenten wie Kortikosteroiden oder Antidepressiva.

Fettleibigkeit wurde lange Zeit als ästhetisches Problem angesehen, aber heutzutage wird Fettleibigkeit als echte Krankheit erkannt, die für eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verantwortlich ist, wie zum Beispiel:

Laut der International Obesity Task Force (OTF) ist das Risiko für adipöse Frauen eines zerebrovaskulären Unfalls (CVA) dreimal höher als das anderer Frauen. Ein erhöhter Fettgehalt im Blut führt zu Ablagerungen in den Gefäßen, die den Kreislauf verlangsamen und das Risiko für Thromboembolien und Erkrankungen der Herzkranzgefäße (Myokardinfarkt, Angina pectoris, Venenentzündung, Lungenembolie) um den Faktor 1 bis 6 erhöhen.

Hoher Blutdruck ist in 30 bis 65% der Fälle eine Folge von Fettleibigkeit, insbesondere bei Erwachsenen unter 40 Jahren in Industrieländern.

Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und anderen Krebsarten ist nicht klar, wurde jedoch bei Darmkrebs (Krebs in einem Teil des Dickdarms) nachgewiesen.

Ob eine Person übergewichtig oder fettleibig ist, wird unter anderem anhand des Body Mass Index (BMI) ermittelt. Diese Methode gibt einen Hinweis auf das Gewicht in Bezug auf die Länge.

Der BMI ist Ihr Gewicht geteilt durch Ihre Körpergröße im Quadrat. Ein gesunder BMI bedeutet:

Übergewicht kann mit dem Quetelet-Index gemessen werden, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Höhe in Metern geteilt wird. Zum Beispiel: jemand von 1,80 m mit einem Gewicht von 75 kg = QI = 75 / 1,80 im Quadrat = 23,1.

Neben BMI und QI ist der Taillenumfang auch ein wichtiger Indikator für ein gesundes Gewicht.