Fühlst du dich nicht gut? 10 Tipps, um sich besser zu fühlen!

1. Jeder hat einen Tag, an dem die Welt einfach nicht kooperieren will. Manchmal ist es sogar eine längere Zeit, in der Sie sich nicht gut fühlen! Alles scheint schief zu gehen, und selbst die Dinge, die normalerweise Spaß machen, sind jetzt nur noch enttäuschend. Du gehst den ganzen Tag mit einer Gewitterwolke über dir.

1. Erkennbar? Dann ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten und die Dinge anders zu machen! Gönnen Sie sich einen Tag oder sogar ein paar Stunden frei und ziehen Sie sich wieder aus dieser Krise heraus. Nachfolgend geben wir Ihnen 10 praktische Tipps, um sich besser zu fühlen.

Warum nicht fühlen Sie sich wohl?

1. Sich nicht gut zu fühlen kann viele verschiedene Gründe haben. Es ist zu beschäftigt bei der Arbeit und Sie fühlen sich chronisch gestresst. Sie haben einen Streit mit einem Freund oder Familienmitglied und haben diese Negativität immer wieder im Hinterkopf. Du fühlst dich körperlich nicht gut oder bist gerade mit dem falschen Fuß aus dem Bett gestiegen.

1. Aber etwas dagegen zu tun, ist es nicht einmal wichtig, was die Ursache ist! Sie können dieses zugrunde liegende Problem oft nicht in einer Stunde lösen. Was Sie angehen können, ist Ihre eigene Einstellung zum Problem. Und das ist oft genug, um aus diesem faulen Bad herauszukommen.

Fühlen Sie sich gut: 10 Tipps

1. Aber wie machst du das, mach dich munter? Im Folgenden geben wir Ihnen zehn praktische Vorschläge, mit denen Sie sich schnell besser fühlen können!

1. Der erste Schritt ist immer der gleiche: Akzeptieren Sie, dass ein Problem vorliegt. Sie können weiter buffen, aber früher oder später hört es einfach auf. Dann ist es besser, einen bewussten Rest zu nehmen, bevor Sie vollständig kollabieren.

1. Kurz gesagt, bemerken Sie, dass Sie wirklich alles durchstehen? Kündigen Sie diesen Termin, verschieben Sie diese mühsamen Aufgaben auf morgen und geben Sie sich etwas Zeit, um sich zu erholen.

1. Gegen Stress gibt es kaum etwas Besseres als Sport. Wenn Sie intensiv trainieren, produziert Ihr Körper Endorphine, eine Substanz, die Sie glücklicher macht. Außerdem lenkt es einfach die Aufmerksamkeit von diesen düsteren Gedanken ab.

1. Das heißt natürlich nicht, dass Sie sofort in den Hardcore-Sport einsteigen müssen - obwohl das sicherlich funktioniert. Ein flotter Spaziergang im Park wirkt ebenfalls Wunder. Und hast du überhaupt keine Lust nach draußen zu gehen? Genauso effektiv ist es, schöne und laute Musik einzuschalten und loszulassen.

1. Aufräumen und Putzen ist für die meisten Menschen keine Lieblingsbeschäftigung. Dies ist jedoch auch sehr effektiv, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Wieder einmal sind Sie beschäftigt mit den Händen, die dafür sorgt, dass Sie sich nicht mehr mit den Schleif Gedanken.

1. Außerdem ist eine gewisse Ordnung in das Chaos manchmal genau das, was Sie brauchen. Der Einstieg ist manchmal schwierig, aber wenn man schon mal dabei sind, werden Sie feststellen, wie schön es zu sein der Lage ist, alle Junk wegzuwerfen. Und was ist befriedigender als ein ordentliches Zimmer?

1. Haben Sie jemals gebastelt, seit Sie zwölf waren? Wenn nicht, ist jetzt die Zeit, dies zu ändern. Kreativ hilft auch viel gegen das Gefühl, dass alles zu den Haien geht.

1. Kaufen Sie also ein Malbuch für Erwachsene und holen Sie Ihre Stifte heraus. Dekorieren Sie einen Becher, binden Sie einen Traumfänger, weben Sie alte Handtücher in eine Badematte. Mach es so verrückt wie du willst, solange du es genießen kannst!

1. Haben Sie diesen einen Freund, mit dem Sie immer lachen können, bis Sie Bauchschmerzen bekommen? Diese Freundin, mit der du immer deine Geschichte erzählen kannst, wenn etwas schief geht? Rufen Sie ihn an, um ihn einzuholen oder gemeinsam etwas zu trinken. Eine kleine Gesellschaft, die sich von sich selbst ablenkt, tut selten weh.

1. Natürlich ist es ratsam, nur die Menschen zu wählen, die wirklich Sie positivere machen. Dieser eine Freund, der dich immer ein bisschen müde macht, ist vielleicht nicht der beste Kandidat… Dann gib dir eine Nachtruhe.

1. Ein gutes Lachen ist eines der vorteilhaftesten Dinge, die es gibt. Egal wie launisch Sie sind, es wird bestimmt einen Film geben, der Sie immer zum Lachen bringt. Oder finden Sie eine Show von Ihrem Lieblingskomiker und schauen Sie sie sich einfach noch einmal an.

1. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, besteht die Versuchung darin, sich einfach mit einem Teller Mac und Käse auf die Couch fallen zu lassen. Im Moment braucht Ihr Körper jedoch dringend die Nährstoffe. Wählen Sie also vorzugsweise eine Mahlzeit, die lecker und gesund ist.

1. Das Erweitern in der Küche hat übrigens genauso gute Auswirkungen wie das Basteln oder Aufräumen. Sie sind mit Ihren Händen beschäftigt und es wird auch ein gutes Ergebnis geben. Ein Win-Win-Effekt!

1. Sie verdienen an diesen faulen Tagen besondere Aufmerksamkeit. Also zögern Sie nicht, sich einen Abend lang zu verwöhnen. Nehmen Sie ein langes Bad oder bleiben Sie einfach etwas länger in der heißen Dusche. Gönnen Sie sich eine gute Massage oder kaufen Sie etwas, das Sie sich schon lange gewünscht haben.

1. Sind Sie ein Buchliebhaber? Dann ist jetzt die Zeit für das neue Buch, dass Sie keine Zeit für Wochen gehabt haben. Ein Abend mit dem Kopf in einer guten Geschichte ist der perfekte Weg, um Sie von Ihrem eigenen Elend abzulenken!

2. Sind Sie ein Buchliebhaber? Dann ist jetzt die Zeit für dieses neue Buch, für das Sie seit Wochen keine Zeit mehr hatten. Ein Abend mit dem Kopf in einer guten Geschichte ist der perfekte Weg, um Sie von Ihrem eigenen Elend abzulenken!

1. Manchmal ist diese schlechte Laune nur ein Signal von Ihrem Körper, dass Sie Schlaf brauchen. Hast du wirklich keine Energie mehr und selbst dieses Buch scheint zu viel Mühe zu geben? Tauchen Sie dann in Ihr Bett und schlafen Sie ein paar Stunden oder machen Sie eine lange Nacht daraus. Sobald Sie gut ausgeruht sind, wird die Welt sofort viel besser aussehen.